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樂活生活 芳香饗宴 崔儀珮.

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1 樂活生活 芳香饗宴 崔儀珮

2 崔儀珮簡介 http://yipei-aroma.blogspot.tw 工作經歷: 部落格: 新光醫院精神科心理師 現職:
嘉義縣政府人力發展所講師 花蓮台灣觀光學院講師 永豐銀行 芳療講師 新光金控 芳療講師 新光吳氏基金會 講師 廣青文教基金會芳療講師 華梵大學 芳療講師 福特汽車 教育訓練講師 昇陽建設教育訓練講師 北市中正高中教職員芳療講師 台灣企銀 教育訓練講師 徐匯中學 教育訓練講師 現職: 興萬隆國際開發有限公司 教育總監 台北市公務人員訓練處講師 北市衛生局心理衛生中心講師 富蘭克林證券投資顧問(股)公司 芳療講師 新光吳氏基金會講堂 芳療講師 台灣芳香保健促進協會 秘書長 中華本草芳香保健協會 理事 台北市康復之友協會 督導 部落格:

3 相信您曾經也與芳療是好朋友 您還記得嗎?

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5 香氣體驗 邀約我們的嗅覺 參與香氣盛宴 香氣的感動

6 芳香療法重要元素之體驗 純露 精油 基底油

7 玫瑰純露 Rosa damascena 保濕-補充水分,含豐富保濕因子,能被皮膚快速吸收並儲存水分 女人的保養聖品~平衡情緒與荷爾蒙
本草綱目記載:玫瑰花的蒸餾液稱為玫瑰露,能夠和血、柔肝、養胃、散鬱等 為女人最佳抗老回春、美白聖品

8 檜木純露 Hinoki hydrosol 平衡油脂分泌 消炎、抗菌、驅蟲 舒緩呼吸系統
適用於痔瘡、陰道念珠菌感染、尿布疹、脂漏性皮膚炎、油性頭皮調理 本草綱目記載:檜木醇對濕寒 腰酸、背痛等有明顯幫助 給予心理支持的能量

9 純露的使用方式 化妝水 泡澡 濕敷 將純露稀釋當香氛使用 飲用 (以1:20的比例稀釋加入咖啡、茶、牛奶、蜂蜜水中)

10 薰衣草精油(Lavender Essential Oil)
拉丁學名: Lavandula angustifolila 蒸餾花朵 羅馬人喜歡的泡澡香草植物之一。傳至英國之後,英國名媛淑女喜歡用薰衣草來薰香、做香包。

11 薰衣草 Lavender 拉丁學名:Lavandula angustifolila 主要療效: 放鬆、安眠 消炎、抗菌 促進細胞再生
燙傷、刀傷、蚊蟲咬傷之護理 注意事項: 低血壓使用請注意

12 甜橙精油(Sweet Orange) Citrus sinesis 壓搾果皮 給予人溫暖與幸福感

13 甜橙 放鬆、安眠 調理消化系統 紓緩肌肉酸痛 增加幸福感 增加皮膚彈性 刺激膽汁分泌,開脾胃的精油 注意事項: 使用後不要曬太陽

14 迷迭香 Rosemary 拉丁學名:Rosmarinus officinalis 主要療效: 增強記憶力、活化腦細胞 消除肌肉酸痛
清潔毛囊,改善禿頭、掉髮 刺激血液循環、活化細胞 膚質調理-美白、抗老化 注意事項: 懷孕時禁止使用

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16 精油需要稀釋方可使用 稀釋比例:身體:3-5% 臉部-2% 幼兒-1%

17 基底油-甜杏仁油 Sweet Almond Oil
1、特質:淡黃色,萃取自核仁,味道清柔,具滑潤 度但非常清爽 2、功能: (1)具良好的親膚性 (2)含豐富的維生素A、B1、B2、B6、E、蛋白質、脂 肪酸、礦物質,其滋潤、軟化膚質的功能良好 (3)適合乾性、敏感性、皺紋、粉刺肌膚適用

18 按摩油DIY 1.於10ML的玻璃瓶中滴入6滴你所喜愛的精油 2.將基底油加滿於瓶中 3.小心將瓶蓋蓋好並給予愛的能量即完成此物 注意:
1.精油類型不要超過5種 2.於6個月內使用完畢 DIY調油公式: 1ml=20d 舉例:需要調10ml的身體用油 10ml*20d*3%(身體安全濃度)=6d

19 芳香小配方 一夜好眠 : 薰衣草3滴+ 甜橙3滴 肩頸酸痛 : 尤加利3滴+ 甜橙3滴 放鬆紓壓 : 薰衣草3滴+ 薄荷3滴
一夜好眠 : 薰衣草3滴+ 甜橙3滴 肩頸酸痛 : 尤加利3滴+ 甜橙3滴 放鬆紓壓 : 薰衣草3滴+ 薄荷3滴 增強免疫力: 尤加利3滴+ 檸檬3滴 增強記憶 : 尤加利3滴+ 迷迭香3滴 提神醒腦 : 迷迭香3滴+ 薄荷3滴 靜脈曲張 : 檸檬3滴 + 薄荷3滴 頭皮調理 : 迷迭香6滴

20 芳香紓壓按摩

21 消除疲勞 增進肌肉靈活 促進新陳代謝 增進人際互動等 精油的功效: 刺激身體本身與生俱來的自癒能力, 活化細胞
排除因細胞新陳代謝所產生的二氧化碳和其他的廢物 平衡情緒 按摩的好處: 消除疲勞 增進肌肉靈活 促進新陳代謝 增進人際互動等

22 手部的放鬆 腕關節轉動 指節按摩 彈鋼琴 握放練習 手臂伸展

23 互助按摩 手部 將油滴入手中搓揉均勻 以按撫法將油塗抹於手臂 按摩指關節 按摩手背 按摩手掌 重覆2動作 結束

24 大腦與香味

25 香味V.S.情緒 日本東邦大學醫學部名譽教授鳥居鎮夫博士說:「不管是動物或是人,都會因為愉快的香味使身體防禦能力活潑化,進而恢復健康。」
鳥居博士曾於1986年,在英國華里斯大學舉辦的「香味心理學研究大會」發表「精油對腦波的影響」的實驗結果:「香味能調節腦波。茉莉的香味會使前頭部的紅色加強,成為交感神經運作良好的興奮狀態。但是薰衣草的香味,會使腦部全體鎮靜下來,並且α波會持續出現。」

26 香味V.S.情緒 東京大學醫學部山野井昇教授,在長期觀察研究離子對生理的影響後,提出了一個著名的結論:「芳香分子是有味道的負離子,負離子是沒有味道的芳香分子。」他說:「從研究中可以明確知道,讓人興奮或是不好的味道,有著正離子的相同作用。令人愉快的味道,對於細胞或身體則具有負離子的作用。」 (說明:細胞組織就是因為正離子所帶來的壞影響使之氧化,而開始走向癌症或老化的道路。)負離子的作用,就是能夠促使身體內酸性物質還原的良好作用。 

27 作家-海倫凱勒:嗅覺是無所不能的魔法師,能送我們越過數千哩,穿過所有往日的時光 文學教授黛安.艾克曼《感官之旅》:
作家-海倫凱勒:嗅覺是無所不能的魔法師,能送我們越過數千哩,穿過所有往日的時光 文學教授黛安.艾克曼《感官之旅》: 「世上沒有比氣味更容易記憶的事物。」 辛曉琪-味道: 我想念你的笑、想念你的外套、想念你白色襪子和你身上的味道 我想念的吻和手指淡淡菸草味道,記憶中曾被愛的味道

28 芳香生活趣經驗分享 精油~天然v.s.化學 甜橙精油v.s.開運發財 老公說:原來我的老婆這麼愛我 媽媽說:用了精油生病好的都比別人快耶
賣精油的老闆說:這是3次萃取的油~最讚啦! 手套按摩經驗談 按摩油有效v.s.無效

29 最後…… 愛自己從每日五分鐘起~ 讓生活更美麗

30 THANK YOU! Q & A 聯絡電話:


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