《太极小宗师》科目左右下势独立松隐小学杨水芳.

《太极小宗师》科目左右下势独立松隐小学杨水芳

太极知识知多少？（陈、杨、孙、吴、武） 1、请你说说太极的五个流派。 2、练习太极时，姿势上要注意哪些？虚灵顶颈、含胸拔背
3、请你说出1-2句太极谚语。 4、太极的基本手法有哪些？ 5、请你展示一下“白鹤亮翅”和“云手”两个动作。虚灵顶颈、含胸拔背松腰垂臀、沉肩坠肘无处不是圈，无处不是拳。棚捋挤按採挒肘靠打架如推手，推手即打架。太极十年不出门。拳无拳，意无意，无艺之中是真艺。出手软如棉，沾身硬如铁。天地为一大太极，人身为一小太极。

行云流水亮风采太极动作接龙规则： 1、小组人员人人参与。 2、太极动作接龙时，要连贯，动作要规范，到位。
（云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚）规则： 1、小组人员人人参与。 2、太极动作接龙时，要连贯，动作要规范，到位。 3、如动作中段或蹬脚时，另一个脚着地，则重新开始。 4、小组完成以上6个动作，则为胜。