而今迈步从头越 中山大学心理健康教育咨询中心 龚 艳 研究生新生入学讲座 欢迎大家成为中山大学的一员 简要自我介绍

Presentation on theme: "而今迈步从头越 中山大学心理健康教育咨询中心 龚 艳 研究生新生入学讲座 欢迎大家成为中山大学的一员 简要自我介绍"— Presentation transcript:

1 而今迈步从头越 中山大学心理健康教育咨询中心 龚 艳 研究生新生入学讲座 欢迎大家成为中山大学的一员 简要自我介绍
在接下来的30分钟时间里，我们并不打算教会你什么，也不打算给予你任何具体的知识或技能；但是，我们非常希望可以唤起你对“自我与人生，幸福与发展”兴趣与思考 因为，大学才刚刚开始，这是一个扬帆启航的时刻，更加是一个迎接风雨的时刻 注：本宣讲的主要目的是唤起新生的求助意识，以及了解求助渠道 中山大学心理健康教育咨询中心 龚 艳

2 进入研究生学习 转变 生活环境 人际环境 学习环境 心理环境

3 生活环境的转变 生活地域上：从熟悉到陌生 生活方式上：从被动到主动 生活内容上：从单一到多元 生活条件上：从丰富到简单

4 学习环境的转变 学习要求上：研究型学习 学习内容上：专业面和专业研究的结合 教学方式上：更强调自主、启发和讨论 评估指标上：科研能力

5 人际环境的转变 师生关系 同学关系 亲子关系

6 心理环境的转变 孤独 迷茫 焦虑 自卑 嫉妒

7 时间管理 重要 重要不紧急Ⅰ 重要且紧急Ⅱ 不重要不紧急Ⅲ 不重要紧急Ⅳ 紧急 科维，《高效能人士的七个习惯》，中国青年出版社

8 人际交往的原则技巧 善于理解 学习沟通 不惜赞美 懂得尊重 学会包容

9 心理调适 学会宣泄情绪：及时、合理、适度 认识我们的情绪 建立社会支持系统 积极主动与家人、老师、同学沟通

10 当你遇见这些情况，可考虑约 见心理咨询师 校园内生活适应过程中遇到困难 感到学习压力，影响正常生活 较长期情绪困扰，身体、学习受到影响
希望增加自我了解 希望改善人际关系 希望提高爱的能力 ……

11 中山大学心理健康教育咨询中心咨询流程 电话预约： 当面预约：学生1宿舍东103室 咨询师咨询 咨询结束或预约下次咨询。

12 有限保密原则 有限保密原则 来访者自愿接受心理咨询服务，并自愿向心理咨询师提供个人真实情况。
但是，当来访者在缺乏自知力或无行为责任时，家属或监护人自愿向心理咨询师提供求助者的情况。 心理咨询师严格遵守心理咨询的保密原则，未经当事人或咨询中心同意，不得将与心理咨询有关的专业信息泄露经他人或向外界公布。 在心理咨询工作中，一旦发现来访者行为有危害自身或他人情况时，将必须采取必要措施，防止意外事件发生，必要时通知有关部门和家属。 心理咨询师与求助者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。

13 我们的咨询室

14 预约时间 周一至周五 上午8：30——晚上9：00 咨询时间 上午9：00——12：00 下午2：30——5：00

15 感谢大家的聆听