卷首语 Juan shou yu 汉字与书法的神妙使华夏文化焕发出奇光异彩，书法艺术不仅是中华民族传统文化的精华，而且也成为世界文化艺术园地的奇葩。那娇若游龙、翩若惊鸿的笔迹，或苍劲谨严，或沉稳厚重，或轻灵飘逸，或疏朗有致，无不给人以精神的陶冶与艺术的享受。 可是，现实中我们走进学校、走进教室，却常常发现：有不少同学的握笔姿势不正确导致中小学生近视率上升，字写得又慢又不好看；写字时间长了经常会手酸、眼乏；脊柱侧弯，手指变形……

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2 卷首语 Juan shou yu 汉字与书法的神妙使华夏文化焕发出奇光异彩，书法艺术不仅是中华民族传统文化的精华，而且也成为世界文化艺术园地的奇葩。那娇若游龙、翩若惊鸿的笔迹，或苍劲谨严，或沉稳厚重，或轻灵飘逸，或疏朗有致，无不给人以精神的陶冶与艺术的享受。 可是，现实中我们走进学校、走进教室，却常常发现：有不少同学的握笔姿势不正确导致中小学生近视率上升，字写得又慢又不好看；写字时间长了经常会手酸、眼乏；脊柱侧弯，手指变形…… 这些现象在校园里并不少见，看看我们的周围，这些都是我们平时忽视握笔习惯有关，究竟有多少同学出现了握笔姿势问题，不规范的握笔姿势是怎么形成的，又会有些什么危害呢？这次我们就这个问题展开了专项调查，请跟随我们的脚步，一起去看看吧！ 01

3 CONTENTS 卷首语 01 2013年第1期 总12期 主办单位：东明蓝小 问题我发现 03 编辑出版：奋进出版社 地址：江湾路
卷首语 2013年第1期 总12期 主办单位：东明蓝小 编辑出版：奋进出版社 地址：江湾路 邮编：12345 主编：泽泽 编委：晓晓 发行部电话： 编辑部电话： 网址： 国际标准刊号：ISSN 全国统一刊号：CN 邮发代码:52-18 出版日期：2013年3月8日 问题我发现 家长有话说 我们的心声 老师的焦虑 资料链接：不规范握笔的形成 调查早知道 数据会说话 正确姿势听我说 常见错误握笔八例 我有我方法 我的改变 独家秘籍 练字口诀要牢记 02 矫正小贴士

4 编者按：身为一名学生，几乎天天都要与笔打交道，写字、画画、做记号都会用到笔，看看我们的笔盒里，铅笔、钢笔、水彩笔等等，那我们会正确使用我们的笔吗？知道怎样握笔么？我们一起来了解下吧。
发现问题 　　我们学校专门安排了每天20分钟的写字时间，学校希望我们通过长期的练习，能够写出一手漂亮的字。每个学期，学校都会举行写字成果展示活动，让同学们相互学习，有的字写得工整漂亮，也有的字歪歪斜斜大小不一；有的同学进步很快，有的进步缓慢，有的同学早早地患上了近视，有的同学写的时间久了就会肩膀疼痛…… 　　为什么会这样？这些现象和写字的姿势有着什么样的关系呢？带着这些问题我们进行了调查。 03

5 我家张张从4岁时就开始学习写字了！为了使他能够比同龄孩子更早一步，我们早早地教他学会了写字。在小班时，他就比同班的孩子写的字多了，为此老师还在家长会中表扬了张张，看来还是很有成效的。有时，他为了写字更快，对姿势不太注意。等到我们意识到这个问题的严重性时，已经很难纠正了。 我们家盈盈放学后都是和爷爷奶奶一起，因为我们下班时间晚，都是八点多才到家 ，所以她平时做作业都是独立完成的，我们回来后再给我们检查作业。看到盈盈很懂事，没有让我们太操心，我们也很欣慰。唯一感到遗憾的就是，她的眼睛早早地近视了。写字时的姿势虽然经过了多次的纠正，但效果依然不明显。 我家军军每次写作业速度都很慢，而且字也总是歪歪扭扭，老师跟我们也提过多次，有时候因为他写得太慢，还完成不了试卷，以至于影响到学习成绩。我们也多次督促他练习写字的速度，平时都让他多写，但就是速度提不上去。 04

6 我4岁的时候，我父母就要我开始写字，刚开始很喜欢，每学会写一个字我都很开心，老师也夸我聪明。慢慢地字变得越来越多，我发现越写越没力，有时写得时间长了，手指还是比较酸软的。后来就很讨厌写字，想快点写完，所以现在写字歪歪斜斜的，越写越难看。 平时爸爸妈妈都比较忙，我放学回家都是直接去我奶奶家，做作业时，爷爷奶奶都在忙着给我做可口美味的饭菜，我做作业时喜欢趴着，这样比较舒服不累，偶尔爸爸妈妈见到就会提醒我的姿势，他们一不提醒我就忘记，慢慢就越来越看不清远处的东西，他们说我近视了，哎。 每次做作业我都要花很长时间，其他同学30分钟可以做完的，我要1个小时才能完成，考试也是一样，我都会做，就是写得慢，而且老师总要求我把字写好，我已经很努力的，还是这样，谁来帮帮我呀？ 05

7 昨天在网上看到一段资料说孩子不正确的握笔姿势对视力危害很大，所以我很着急，在学校我们会时刻监督提醒他们，我认为学生写字时头很低，且有的学生还弯着脖子写字，罪魁祸首是执笔方法（包括握笔姿势和握笔高低）不正确。 生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。所以引起学生执笔方法不正确的主要原因是由学生写字过早引起的。现在的家长和幼儿园由于想让孩子早点学会写字，而在孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律。 错误的执笔方法会影响写字姿势，而错误的写字姿势又会影响学生的视力。卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授表示：该实验室日前调查发现，近视眼的最大成因是错误的握笔姿势。儿童青少年近视眼95％是缘于错误的握笔姿势。这是一个多么可怕的数据，看来纠正学生错误的执笔姿势已成为我们小学教师最艰巨的任务。 06

8 幼儿升入一年级后，老师们也都发现了孩子握笔姿
（二）家庭教育易缺失。 大多数幼儿家长要求老师给孩子留家庭作业，不留作业的老师就是没有责任心。孩子回到家里，家长们只知道督促他们完成作业，看看字面的好坏，而很少关注孩子做作业的过程，更不用说握笔姿势了。尤其是现在，留守儿童多，照看他们的都是爷爷奶奶，外公外婆，这些老人只管孩子的吃喝拉撒，至于学习只有任其发展了。 （一）学前教育有误区。   不少家长存在着一种心理偏见，他们容易认为评价一所幼儿学校的质量标准，就是依据孩子学了多少东西：会写多少字啊，会算几道题啊。办学者为迎合家长心理，为彰显办学业绩，过早或频繁地让幼儿学书写，甚至学前教育学龄化。学校和家长们并不清楚，儿童的肌肉群是逐步完善的，要想正确握笔是需要一点力气的。由于儿童发育不完善，握笔时间长了会感觉累。一累，他们就大把抓笔，拇指和食指交叉以图省点力气。如果这时老师不注意纠正，久而久之，幼儿就养成了这种错误的握笔姿势。 （三）学校教育存盲点。   幼儿升入一年级后，老师们也都发现了孩子握笔姿 势的错误，有的老师在纠正过程中缺乏正确的方法指导，没有耐心，效果不佳，最终任其发展；有的老师觉得学生积习难改，纠正起来困难，大多选择了放弃。更何况握笔姿势的对错与教学成绩的高低并无直接关系呢。老师评价学生看的是学习成绩，学校评价老师看的是教学成绩，教育部门督导评估学校看的是综合管理，至 于与学生健康密切相连的 握笔姿势便成了素质教育 中无人问津的一个“盲点”了。 07

9 级试试。于是，我们在五年级其他班，继续进行了学生握笔习惯的调查。
通过走访学生、采访老师、调查家长，也经过了资料的查阅，我发现，写字过程中出现的很多问题其实与他们平时握笔书写的习惯有关，姿势的不正确导致了各种各样的问题出现。 正确的书写、握笔姿势是：笔杆放在拇指、食指、中指之间，食指在前，拇指在侧后，指示距笔尖三厘米，笔杆与作业本保持60度的倾斜。 究竟有多少同学符合这样的标准呢？我先在我们五（1）班进行了调查，初步得出了如下结论：（1） 38名学生中握笔姿势完全正确的只有11人，握笔姿势不规范者占27人，其中拇指按在食指上的就有21人；（2） 2/3的同学书写时眼睛离书本距离很近，并有好几种不同的握笔姿势。 班级 握笔正确 握笔姿势不规范（单位：人） 握笔超过60度 夹紧虎口 食指按在拇指上 拇指按在食指上 握笔太低 笔头朝内 其他 501 13 1 4 17 502 10 16 3 503 5 7 2 18 504 20 合计 35 11 12 71 116 问题还真不 少，只有我们班 是这样的吗？我 们决定换几个班 级试试。于是，我们在五年级其他班，继续进行了学生握笔习惯的调查。 08

10 通过调查，我们发现学生的握笔姿势正确的只有 37.6%。在大部分握笔有问题的同学中，拇指按在食
指上有108人，跟完全正确的人相当， 约占37%，剩 下的不规范握笔情况约占26%。这说明，我们学校大 多数学生的握笔，真的普遍存在问题，需要及时矫正。 通过对各年级进行抽查，原本以为握笔问题，应该低年级最严重，到了高段会好点。其实不然，握笔问题在各个年级都普遍存在，甚至有愈演愈烈之势。不规范的握笔姿势种类很多，呈现年级间的差异性。同年级可能根据师生的重视程度，也有班级间的差异性。其中我校二年级握笔正确 率最高，3年级最低。为什么会这样呢？我们猜想，可能是一、二年级的老师比较重视书写姿势的指导。三年级识字多了，作业多了，老师和同学都放松了这方面的要求，出现了反弹的现象。 09

11     身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要配备高矮合适的桌椅。只要持之以恒，你一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。
刚开始学写字的时候，姿势很重要，如果现在形成了错误姿势，习惯以后就很难改正。写字要做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。 正确的写字姿势 正确的握笔姿势 笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。你也来试试看！ 10

12 拇指伸直 紧握包覆 笔尖前伸 四指握笔 太近虎口 毛笔姿势 勾腕执笔 食指弯曲 11
通过走进各班教室仔细观察，发现了在我们同学中，握笔姿势有多种多样的，下面大家就跟我们一起来看看同学们最常见的几种错误握笔姿势吧，可以对照看看自己的握笔姿势是否正确。 拇指伸直 紧握包覆 笔尖前伸 四指握笔 太近虎口 毛笔姿势 勾腕执笔 食指弯曲 11

13 握笔太低了！这种现象通常出现在一年级学生的身上，因为他们发现，把手指愈靠近笔尖，是更容易控制笔尖来写字的。
知道了问题所在，心动不如行动，下面是一些好方法给大家借鉴，相信不久大家就能改正自己的问题，纠正自己的错误习惯。 握笔太低了！这种现象通常出现在一年级学生的身上，因为他们发现，把手指愈靠近笔尖，是更容易控制笔尖来写字的。 最直接常见原因！握笔姿势不正确，手指挡住视线了。譬如最常见的错误握笔类型：把拇指压在食指上，拇指的关节就挡住了笔尖。 改正方法：只要握在削笔线交界处就能看到笔尖了！根据年龄和手部大小来挑选削笔机和笔款。建议削笔机削出长度是短的，约2公分最好！挑选笔款时，请优先挑选笔嘴短的！如此以来，想握低点没问题（削笔线若太长而握太高，手腕会太弯太挺，写字时手腕会很不灵活和酸痛），需要握高点时也可以。但一旦前端太长（削笔线和笔嘴），只能握高，无法下降，光看得到笔尖，却写字起来酸疼又不舒服，还是不行的喔！ 改正方法：把拇指缩回来吧！用拇指的右上方来接触笔杆，拇指尖的右上方只能轻微碰触到食指，保持拇指最自然放松的状态，就看得到笔尖了！ 12

14 上，视野也是会较差的，请靠于食指第三节在线。
书写位置没有保持在身体中线的右半侧（纸张摆放位置的技巧）！相信大家在写作业时，头会歪着书写，因为当横式书写。如果把本子放在身体中央处，那起笔处就是左上角开始，当然眼睛就看不到了！而直式书写时呢？是从右边一行一行往左边写过来，通常是一开始能看到笔尖的，可是写到中央和左方时，相对位置当然就遮挡视线了！ 手腕左翻了！这是什么意思呢？如果你的所有手指握笔姿势都无误了，譬如都确实落在凹洞式握笔器的三个凹洞里了。但手掌心却像个锅盖一样，水平地盖在桌面上，和纸张成为平行，这样的话，还是一样遮住笔尖，再正确的手指握笔姿势也是无效和起不到作用的。这个现象需要借助一下图片来说明一下：手腕左翻，掌心和纸张平行的锅盖样式。 改正方法：手腕正确角度样式，看到笔尖啰！所以，才常常告诉大家，记得只使用笔尖右半侧到右下半侧来书写的好习惯。只要养成此习惯，正确的手腕和笔杆角度就会保持住了。也可教导孩子，让笔杆的笔尖方向，保持指向左前方约10点半方位，如果把笔杆靠于虎口 上，视野也是会较差的，请靠于食指第三节在线。 改正方法：如果是横式书写，就必须一开始就把本子放在身体中央的右半侧（大约鼻子到右胸部这个区域），头就不必歪了！直式书写时，养成随时挪动纸张（左右和上下）的好习惯，一概以笔尖位置保持在身体中央以右的相对位置的这个标准，那就好啰。 13

15 经过一段时间的改正，军军他们错误握笔的习惯有了大的改进，我想：与其平时一直大声呼吁正确握笔姿势的重要，再多道理和观念，还不如用简单的事实来说明一切！我们来看看他们的进步吧。 
我对军军的字进行了指导，对其书写姿势进行了重点纠正 ，目前，军军的书写比以前有了明显的进步！单单从他的 书写效果来看，他的字体比以前舒展了很多，写得比以前 自然了，字体也更加工整，笔划明确，原本圆体字的弧线 现在变成了挺直的笔划了，力道也能够做到收放有别了。 坚持养成正确的书写习惯对于一个学生来说是极其重要的 ！ 经过老师和家长的指导与矫正，我改正了以往书写的姿势 ，我发现，按照要求去做，虽然一开始比较苦难，但坚持 下来还是取得了不错的成效，手不像以前那样写字吃力了 ，也比以前有耐力了，写字变得轻松了许多，渐渐地，也 有了写字的自信和乐趣了！看来，写字的姿势是很重要的 ，姿势正确能够事半功倍！ 14

16 方法二：就是运用专门改正握笔姿势的握笔器，大家可以试试。
改变握笔姿势除了纠正执笔的方式外，我们还可以运用辅助的方法进行，下面是我收集的方法，请大家不妨试试。 方法一：我们会发现，现在大部分的圆珠笔上都有一块黑色的胶皮区，除了让你感觉握笔教舒服外，其实是告知你握笔的区域就是这里，如果你是用铅笔书写，那么可以把它拆下安在铅笔区域，很方便哦。 方法三：橡皮圈法。首先左手拿起笔，将笔与右手食指平放，使笔尖与食指尖处于同一水平线，然后记下右手食指根部以及笔杆相对食指根部的位置，然后取一橡皮筋，将橡皮筋变成8字拴在笔杆上这 一位置，捏住一个圈向外拉紧，将拇指外的四指顺笔尖方向伸入大圈至掌心，握空拳，做正确握笔状就可以了。这样能够帮助同学们快速养成正确握笔的习惯。 15

17 16 一、学写字，坐端正、腰打直。 四、前三指，带笔走。 二、大拇哥，二拇弟，中指来挺笔。 五、后两指，要稳定。
三、离笔尖，三公分，笔身轻轻靠。 六、两肩平，放轻松，喜欢来写字。 16

18 贴士一：家校配合效果好。 贴士三： 热爱运动有奇效。 贴士二：榜样带动力量大。
可以把家长请进学校，让家长观看学生现场写字比赛，让家长参与纠正学生不正确的写字姿势活动中，然后请他们反馈学生在家书写姿势正确率的情况。这样老师、家长齐抓共管，会收到了良好的效果。  贴士三： 热爱运动有奇效。 孩子过重的课业负担是导致错误的写字习惯的杀手，要多鼓励孩子参加户外运动，在学校多参加体育锻炼和大课间活动，促进和增强孩子家的协调性和灵活性，有利于孩子家身心健康发展。 贴士二：榜样带动力量大。 结合教学给坐姿及握笔姿势非常正确的同学拍照，展示给大家看，每节课都特别表扬书写姿势正确的“小明星”，让身边榜样的力量来影响学生改掉不良的书写姿势。 17

19 IS 刊号：I2lW N10 定价：10.00元