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高雄市立小港醫院(委託高雄醫學大學經營) 林麗英 羅婉菁 糖尿病衛教師

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1 高雄市立小港醫院(委託高雄醫學大學經營) 林麗英 羅婉菁 糖尿病衛教師
糖 尿 病 的 預 防 高雄市立小港醫院(委託高雄醫學大學經營) 林麗英 羅婉菁 糖尿病衛教師

2 什麼是糖尿病? 正常情況下,身體會將吃進去的食物分解及 轉變成葡萄糖,做為身體的能源。胰島素可 以幫助葡萄糖進入細胞,提供熱能。
糖尿病病人因為胰臟不能製造足夠的胰島素 或胰島素之作用不良(胰島素阻抗性),使 得葡萄糖無法充分進入細胞內,留在血中而 使血糖濃度升高,一部份葡萄糖排入尿中, 形成糖尿病。

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5 血糖多高才算是糖尿病? 1.有兩次的空腹血漿葡萄糖值≧126mg/dl。 2.有三多一少的症狀,加上任一時間點的血漿葡萄
3.A1C≧6.5%。 4.OGTT test 兩個小時血漿血糖值≧ 200mg/dl。

6 糖尿病有啥症狀? 1.沒有症狀:發病初期,大多數人都無症狀,若未常規健康檢查,不易發現。
2.多吃、多喝、多尿、體重減輕:病情隨時間加重,血糖逐漸升高,才有多吃、多喝、多尿、疲勞、視力模糊、體重減輕或傷口不易癒合、女性會陰部搔癢等症狀出現。 

7 正常人的血糖標準 A〈血糖〉:早晨空腹: <100mg/dl 飯後2小時:<140mg/dl 糖化血色素:4~6 %
B 〈血壓〉 :130/80mmHg C 〈血脂肪〉 :三酸甘油脂:150mg/dl 總膽固醇:200mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇: <100mg/dl 高密度脂蛋白膽固醇: >40mg/dl 【更年期婦女>50mg/dl 】 尿蛋白〈-〉 尿微量白蛋白20mg/l

8 糖尿病病人的控制標準 A〈血糖〉:早晨空腹:80-130mg/dl 飯後2小時:<180mg/dl 糖化血色素:< 7 %
B 〈血壓〉 :130/80mmHg C 〈血脂肪〉 :三酸甘油脂:150mg/dl 總膽固醇:200mg/dl 低密度脂蛋白膽固醇: <100mg/dl 高密度脂蛋白膽固醇: >40mg/dl 【更年期婦女>50mg/dl 】 尿蛋白〈-〉 尿微量白蛋白20mg/l

9 不穩定的血糖 摘錄糖尿病衛教學會97年南區核心課程李智雄醫師講義

10 糖尿病的慢性併發症 2-4X 洗腎的最主要原因 20X 糖尿病的主要死亡原因 4X 5X 5X 引起失明最常見的原因

11 什麼樣的人容易得糖尿病?

12 一.近親有得糖尿病的人 1.糖尿病人的家屬罹患糖尿病的機會比 一般人高出5倍以上。 2.父母皆有糖尿病時,子女得到糖尿病
的機會可高達60-70%。 3.雙親只有一人有糖尿病時,子女得到 糖尿病的機會則約為20-30%。

13 二. 調查:成人每10位有1人罹患糖尿病 2009/06/12根據衛生署最新出爐的國民營養健康狀況變遷調查
研究顯示,糖尿病盛行率已達9.2%,幾乎每10個台灣人就有1人 罹病;其中尤以65歲以上男性最為嚴重,最近三次調查的糖尿病 盛行率由13.1 %、17.6 %升到28.5 %,幾乎每4個65歲以上男性,便有1人罹患 糖尿病。

14 三.體型過重或肥胖的人 糖尿病的初發病例中約有 60 % 是肥胖 的人。
一般當體重超過標準體重 120 %或身體質量比(BMI)大於25 kg/m2時,即為得到糖尿病的高危險群。

15 四.空腹血漿血糖值曾經為100~125mg/dl ,或接 受75公克口服葡萄糖耐性試驗的兩小時血糖值
五.有妊娠糖尿病病史或曾生下4公斤以上體重 新生兒者。 (40~60%會發展為第2型糖尿病,但可隨著體重控制和活動量增 加而降低至25%) 六.高血壓患者(血壓超過140/90mmHg)。 七.血脂肪異常者,如高密度膽固醇小於 35mg/dl或三酸甘油酯超過250mg/dl。 摘錄糖尿病衛教學會

16 對於糖尿病的預防-對於高風險的患者: 1.體重減輕和規則運動。 2.應定期做血糖篩檢。 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者應照
1.體重減輕和規則運動。 2.應定期做血糖篩檢。 3.葡萄糖耐受不良或空腹血糖異常者應照 會專家教導體重減輕和運動,並且持之 以恆最為重要。 4.對於抽菸的人建議戒菸,而有心血管疾 病危險因子如高血壓,血脂異常則治 療。 摘錄糖尿病衛教學會

17 對於糖尿病的預防- 對一般民眾,則建議如下:
對於糖尿病的預防 對一般民眾,則建議如下: 1.充實知識,對糖尿病了解更多,就會對自己 的身體健康有所警覺。 2.飲食節制:不僅是指攝取的總熱量少一點, 還可請教營養師,注意到營養的均衡與適當。 3.規則運動:保持規律的運動量,再加上飲食 控制,體重就可控制並保持健康。 4.開朗心情:保持愉快的心情,對任何疾病都 有預防的效果。 5.良好休息:規律的生活作息,可預防疾病的發生。 6.定期檢查:定期做身體健康檢查,除了解身 體狀況,對於預防糖尿病也是很重要的。 摘錄糖尿病衛教學會

18 對於糖尿病的預防- 中央社華盛頓2013年6月11日綜合外電報導:
對於糖尿病的預防 中央社華盛頓2013年6月11日綜合外電報導: 美國研究發現,三餐飯後散步15分鐘,有助於預防年長者罹患第2型糖尿病。 英國廣播公司新聞網(BBC News)報導,美國喬治華盛頓大學(George Washington University)的研究顯示,利用飯後散步15分鐘來控制血糖,效果相當於45分鐘的「輕鬆至中等程度」的散步。 研究指出,飯後血糖偏高,會增加罹患第2型糖尿病風險,所以飯後不活動,「是最糟糕的事」。 研究主筆戴皮特羅(Loretta DiPietro)說,飯後高血糖,是前期糖尿病族群演變成糖尿病與心血管疾病的關鍵風險因子。 研究人員說,年長者肌肉細胞的胰島素抗性,以及胰臟胰島素分泌不足或較慢,導致飯後血糖控制欠佳。 研究人員發現,最好的散步時機是晚餐飯後,晚餐通常是一天最豐盛的一餐,也是血糖最高的時刻。

19 預防糖尿病沒有仙丹和妙方, 最重要的還是平常身體保養 摘錄糖尿病衛教學會

20 疾病進展與治療的過程 多種藥物合併使用 與胰島素合併使用 口服藥物 胰島素治療 一種藥物 運動飲食控制 疾 病 進 展

21 面對它 接受它 處理它 放下它 取自聖嚴法師語錄

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23 新 年 快 樂 許自己一個願望 幫自己訂一個目標


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