自癒力 【永保健康的金鑰匙】 叫我第一名 Lilian, Ellie, Apple, 力豪 2010/12/15.

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1 自癒力 【永保健康的金鑰匙】 叫我第一名 Lilian, Ellie, Apple, 力豪 2010/12/15

2 本書學習重點 人體生來就有維持健康和克服疾病的潛能，只要好好保護及使用此套防禦機制，人類就不再需要懼怕病魔的折磨。
地球是所有生物共有，人要活命，病菌也要找出路，所以對於人類所發展出來的抗生素，病菌會已基因突變的方式來產生抗藥性，因此吃藥並非萬能，因為細菌也有自癒力，且抗生素會殺死病菌，也會殺死好的細胞，破壞身體的平衡與免疫功能。 脊椎與血液是我們的親密愛人，關係到我們身心靈的健康。 人的身體有一個神奇的功能，就是自癒力。只要能喚起身體的自我修復的能力，就有機會自癒疾病。自癒力，是維持健康的關鍵。 脊椎是身體的百病之源，由於脊椎和身體各個器官都有神經相連，所以當某一節的脊椎出問題，它相對應的器官也會產生毛病。 就像傳話遊戲，只要一個人傳錯一個字，甚或接連的誤導，就會讓答案非常離譜，我們的身體也是如此。腦幹是自癒力的啟動中樞，而第一、二節頸椎是大腦傳遞訊息的重要關卡，是腦部和身體各部位良性互動的靈魂人物。脊椎錯位會導致腦部和身體各部位的訊息傳導受阻，使各部位機能降低或產生病變，且無法提早覺知症狀，失去及早預防治癒的機會。 疼痛是汽車的儀表板。平時要經常與身體溝通，在病痛發生時，靠自己的力量與潛意識溝通，因為疼痛是身體的警示燈，別急著吃藥，錯過疼痛真正要傳達的訊息。

3 章節內容 Part 1: 既熟悉又陌生的親密愛人 Part 2: 健康概念急轉彎 Part 3: 啟動自癒密碼的金鑰匙

4 既熟悉又陌生的親密愛人 人類在大部分的歷史中是沒有醫生的，但卻能不斷延續生命，這是因為人類與生俱來就有維持健康和治癒疾病的本能。不只是人類，所有的動植物都有都有自癒的能力。 人體有自動的排毒器，所以吃了不潔的食物會上吐下瀉，這是身體自動將有毒的物質排出體外，以拒絕毒物侵入身體的防護反應。流汗、吐氣、流鼻水、排尿解便、發燒都是身體排毒的方式。而發燒、流鼻水、某部位紅腫..其實就是體內的自癒能力正在對抗入侵的病毒細菌。了解這些，我們會感動身體為我們做的一切。 藥物只是消極地撲滅病毒和細菌，或是控制病症，甚至只是轉移症狀而已，並不能完全根治疾病，也無法讓受損的組織再生，更不會幫助身體預防各種疾病。 長期依賴藥物會讓身體的自癒功能怠惰，輕易地讓病毒和細菌入侵身體，引發層出不窮的疾病，使細胞功能退化，健康狀況惡化。 壓力、飲食過分精緻、缺乏纖維素、營養失調、不當的生活作息、接觸過量的正電、過度勞累、內分泌失調..會破壞我們身體的生態平衡，增加身體的毒素，並使身體自動排毒能力逐漸退化。 21世紀的抗生素危機：根據調查，全世界有五成的抗生素是用在動物上，其中一大部分是添加在動物的飼料或給動物注射抗生素作為補品，人類吃了這些肉品便吃進這些抗生素，所以除了多吃青菜少吃肉外，身體的排毒機制非常重要。

5 健康概念急轉彎 我們身體不舒服時常會疑惑自己該掛哪一科，其實人的身體是一個生態，因此現代醫學的「對症下藥」有其盲點。
開錯藥、打錯針、開錯刀..等醫療糾紛層出不窮，醫學並非絕對萬能。 任何疾病都是可以及早發現並加以根治的，最重要的是要給細胞充足的能量，以發揮免疫功能和自癒能力來對抗病菌。食物、休息和睡眠是我們獲得能量、補償耗損的方式，因此均衡的營養和深層而充足的睡眠對身體健康很重要。 放鬆才能睡出好眠。可以透過冥想，在心念中想像自己體內醞藏著一股強大的自然力量，經由你與它對話互動，而使它甦醒流動，充滿你全身每個部位、每個細胞。再想像這股力量與宇宙能量相通，這股力量來自宇宙，使自癒能力源源不絕。當一個人處於身心非常放鬆的狀態，腦波會產生α波，此時身體內部細胞自動修復能力非常旺盛，身體也會自行恢復平衡，這是自癒力和免疫系統威力最強的時候。 透過冥想、打坐、氣功、運動、身呼吸來放鬆對身體健康非常重要。健康是一本存摺，休息是為了走更長的路，工作不可過勞，會透支身體健康的籌碼。 每天起床就喝500cc的溫水，且一天須喝 cc的水，有助於自癒力運作。 氧氣是細胞的能量泉源，缺氧的環境會養出壞細胞/癌細胞。而脊椎與血液的健康可以確保細胞獲得充分的氧氣和養分，隨時排出身體的廢物毒素，使細胞維持健康。

6 啟動自癒密碼的金鑰匙 脊椎和脊椎中間有中樞神經，側邊有脊髓神經。我們的脊椎是由七節頸椎、十二節胸椎、五節腰椎、一節薦椎及尾椎鎖連結構成，稱為啟動自癒密碼的金鑰匙。 脊椎骨中佈滿一束束的神經，這些神經和各器官組織緊密相連，扮演腦部和各部位的溝通橋樑，負責傳達腦部所下的命令，並將身體各部分的訊息傳回腦部。其運作的精細並非任何高科技可以比擬。脊椎歪斜會吞蝕我們的自癒力。 頸椎：掌管自律神經系統、中樞神經、腦神經、末梢神經等重要的神經系統，尤其第一、二節是大腦傳遞訊息且為整個脊椎的關卡，如同骨牌效應般，會影響胸椎、腰椎的健康。第一到三節掌管顏面神經和腦部功能，第四到七節控制食道、 氣管、甲狀腺、肩、肘、手臂和手指。因為頸椎動脈自心臟發出，若有 其中一節錯位，將壓迫椎動脈，使腦部血液供應不足，容易造成頭暈、 頭痛、高血壓、腦血管阻塞和中風等症狀。 胸椎：第一到四節負責心、肺等胸腔部位，第五到八節控制腹胸腔部位 ，負責肝、胃、膽、十二指腸及小腸等器官，第九到十二節與腎臟、 大腸、膀胱等器官有密切關係。若對應的該段神經壓迫，會導致掌管的 器官病變。 腰椎＆薦椎：影響大腸、小腸、腎臟、子宮、泌尿系統、肛門、生殖器 等部位的運作。許多婦科問題與骨盆往上吊、歪斜有關。 脊椎歪斜的原因可能是母親懷孕時胎位不正、後天姿勢不良、車禍 、跌倒、運動傷害等所造成。脊椎歪區是各種病痛的根源。

7 讓自癒力活躍起來 先停止破壞自癒力：充分休息，放鬆心情，營養均衡，適度運動，姿勢正確，避免接觸各種污染等毒物，生活作息正常， 保持愉快的心情。 進行身心靈的排毒工程：練習氣功，正常排便，適度流汗，透過靈芝和冬蟲夏草作為血液的清道夫。現在文明病和血栓症有密切關係，因為血栓堵住血管內壁，使血液不能通暢，無法順利傳供給養分和氧氣到細胞，造成組織壞死，內臟器官發生病變。 而靈芝富含有機鍺，可以消除血栓並抑制血栓形成。 剛服用靈芝時容易有暝眩反應，此為正常現象，就像水溝很久沒清，平常沒事，一旦攪動，一定會發出惡臭一樣。在暝眩反應期間要多喝水，加速身體毒物排出。 啟動自癒力的自然療法：包含能量醫學、芳療醫學、氣功等，尤其氣功是擷取大自然的能量，可幫助身體恢復平衡。

8 展開自癒新生活 疼惜自癒力是自己給自己一輩子的承諾。 放鬆身心，透過冥想，讓自癒力high起來。
除了均衡的營養外，激活自癒力的營養素包含：膠原蛋白、甲殼素 (可預防高血壓、預防肝硬化、強化肝臟功能、強化免疫系統、排除體內重金屬)、鎂鈉鉀鈣碘鋅等微量元素等。

9 根據聯合國世界衛生組織的定義：”健康是一種愉快的狀態：包括在身體、情緒、社交方面，並非無病就是健康。” 祝大家都擁有健康的身心靈與財富自由!
根據聯合國世界衛生組織的定義：”健康是一種愉快的狀態：包括在身體、情緒、社交方面，並非無病就是健康。”　祝大家都擁有健康的身心靈與財富自由! Thank you