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臺中市頭家國小 生理衛生講座 青春期的奧秘 ‧說到青春期,你會想到? ‧班級表現最好的,有獎徵答有優先權。 葉孟娟老師、黃文玲老師.

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1 臺中市頭家國小 生理衛生講座 青春期的奧秘 ‧說到青春期,你會想到? ‧班級表現最好的,有獎徵答有優先權。 葉孟娟老師、黃文玲老師

2 人的一生

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5 兒童 成年人 腦下垂體 性荷爾蒙 *身體的發育- 第二性徵 *心理的變化- 青春期- 女生10-14歲 男生12-17歲 有的人則比較
男女互相吸引、相愛-結婚 腦下垂體 性荷爾蒙 兒童 成年人 青春期- 女生10-14歲 男生12-17歲 有的人比較快 有的人則比較 慢喔!

6 男女第二性徵的發育? 【我們都會…】 身高、體重的變化 開始長出腋毛及陰毛 臉上常會感覺油油的- 青春痘

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9 女孩變女人 青春期的少女,大約八到十歲左右,身體的變化以乳房的發育最早,胸部乳頭變硬、乳房變大。
*當妳跑步時胸部會有震動感覺,請穿著適當的胸罩.

10 什麼叫『月經』? 你聽過這個名詞嗎? 有人月經每月都很固定(1、2年後穩定). 有人初經只來一點點. 月經週期有時長、有時短(22-40天)
有人高中才來月經;有人小學就來了. 月經來時一點感覺都沒有. 月經來時肚子會覺得漲漲的. 月經來時有人會感覺有點憂鬱;有人心情會 變得特別好.

11 經痛怎麼辦? 1.用熱與按摩:熱水袋熱敷、 喝熱飲料、下腹部按摩. 2.適當運動:膝胸臥式、 平日加強仰臥起坐、慢跑、
1.用熱與按摩:熱水袋熱敷、 喝熱飲料、下腹部按摩. 2.適當運動:膝胸臥式、 平日加強仰臥起坐、慢跑、 騎腳踏車、瑜珈、游泳、 3.藥物治療-止痛藥. 4.飲食改善:不要吃辛辣、油 炸、生冷及冰的飲料.多攝 取VitC、E、B群食物. 5.充足睡眠. 6.藥膳療法-紅棗+老薑+黑糖水 煮開服用.中將湯、四物湯. 經痛是一種症狀,並非疾病

12 輔導室 月經期間的貼心話 (1)月經期間應注意七大事項: 1.充足睡眠及休息 2.營養均衡 3.水分充足 4.保持心情愉快 5.適度運動
 (1)月經期間應注意七大事項:   1.充足睡眠及休息    2.營養均衡   3.水分充足    4.保持心情愉快    5.適度運動    6.記錄經期(以便知道是否規則) 7.注意衛生(每天洗澡、勤換衛生棉) (2)使用衛生棉約每隔二小時更換一次, 視月經量多寡而定?. 1.月經是正常生理現象,不用難為情。 2.如果經血不小心沾染或物品,自己無 法處理的話,可以請大人(父母、老師 、長輩)幫忙,不用覺得不好意思。 3.經血沾染到內衣褲,洗澡時用溫水肥皂 去污洗淨,再丟入洗衣機內清洗。 輔導室

13 情緒週期 每個人月經來時的情況不一樣,或許你會發現在月經期間,情緒比平常不穩定,這雖然是正常的.
但是也應該儘量學習控制自己的情緒,避免影響到別人和自己。

14 男生的性器官 清潔

15 夢遺自然的生理現象 男性從青春期開始,每天都由睪丸生產數以億計的新精子,以及由貯精囊、攝護腺等分泌的精液,到夠多的時候,有時會被身體自行吸收,有時會由尿道排出,因為青少年多發生在睡夢中,所以叫夢遺。 男性在睡覺時意志力較為薄弱,若內褲較緊、被子較重,或轉身等而刺激陰莖,便可能導致射精。由於每天體內都會有固定的生產與排洩,故夢遺絕對不會傷害健康。

16 夢遺的處理 Q1:發生夢遺的時候,怎麼辦? 1.換上乾淨的內褲 2.把沾有精液的內褲洗淨 Q2:減少夢遺次數的方法 1.不要穿太緊的內褲 2.睡前不要喝太多水

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19 關於清潔

20 女生會陰部衛生習慣 *經期洗澡時採用淋浴,切忌坐入盆中,以免污水進入陰道造成感染。 *大便後,衛生紙要由前往後擦(會陰部→肛門處)擦拭.

21 男生會陰部清潔法 包皮清潔法 小試身手 將龜頭與包皮銜接處, 用清水及手指, 輕輕以環形的方式, 將包皮垢清洗乾淨。

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23 認識自我 認識異性 尊重自我 保護異性 保護自我 尊重異性

24 觀眾call in 時間


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