憂鬱症 美國人: 10/100 人(12 個月) (17.5 Million) 北美華人: 3-4/100 (12 個月)

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1 憂鬱症 美國人: 10/100 人(12 個月) (17.5 Million) 北美華人: 3-4/100 (12 個月)
自殺率: 15/100 人 老人: 亞州婦女的自殺率最高

2 症狀：solution  持久的不開心, 空虛  對事情，活動不感興趣  缺乏活力、經常疲倦  內疚、覺得自己沒有價
 注意力不集中、 難作定

3 症狀：solution  失眠、早醒、睡眠過度  胃口及體重下降或增升  想到死亡或自殺；試圖自殺 (>5, 2 個星期)
 失眠、早醒、睡眠過度  胃口及體重下降或增升  想到死亡或自殺；試圖自殺 (>5, 2 個星期) 其他：坐立不安、易怒 、頭痛、消化不良、慢性疼痛

4 自殺的警號 solution 異常的性格轉變 出現憂鬱的症狀 感到強烈的憂慮及驚恐 出現反叛激動或破壞性行為 個人衛生清潔欠佳
濫用藥物包括酗酒 將至愛或貴重的私人物品轉讓他人或變買 有自殺念頭，方法 立遺噣

5 憂 鬱 成 因 ： Part 6 – The body

6 成因：solution 1.生理：遺傳，身体變化，藥物 2.環境壓力 3.危機 (例如親人死亡) 4.性格 (例如悲觀)
5. 其他 (例如天氣)

7 憂鬱三綾鏡 將來 自己 他人

8 方法：solution 1. 自助，家人幫助 2. 專家幫助 心理治療 藥物治療 往院冶療

9 解憂八法   認識憂鬱  愛自已多一些  懂得欣賞  訂下可行目標  積極思想  均衡生活  投入群體  求助專家

10 平安--是一顆清純的心 清心律己 清心待人 清心見神 (蔡元雲, 生命影響生命, 2001)

11 清心律己: 知足 內心的安寧

12 腓 利 比 書 4:11我並不是因缺乏說這話、我無論在甚麼景況、都可以知足、這是我已經學會了．
4:12我知道怎樣處卑賤、也知道怎樣處豐富、或飽足、或饑餓、或有餘、或缺乏、隨事隨在、我都得了祕訣。

13 清心待人 欣賞 人際的和諧

14 腓 利 比 書 願恩惠平安、從　神我們的父、並主耶穌基督、歸與你們。 我每逢想念你們、就感謝我的　神． 每逢為你們眾人祈求的時候、常是歡歡喜喜的祈求 。(1:2-4) 你們要靠主常常喜樂．我再說、你們要喜樂。 當叫眾人知道你們謙讓的心。(4: 4-5)

15 清心見神: 感恩 永恆的安息

16 腓 利 比 書 應 當 一 無 挂 慮 、 只 要 凡 事 藉 著 禱 告 、 祈 求 、 和 感 謝 、 將 你 們 所 要 的 告 訴 　 神 。 神 所 賜 出 人 意 外 的 平 安 、 必 在 基 督 耶 穌 裡 、 保 守 你 們 的 心 懷 意 念 。(4: 6-7)