休閒與生命週期 生命週期有如春、夏、秋、冬四季變化 兒童期—人類學習成長，獲得能力 青少年--學習將生命重心，由父母轉為同儕團體

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1 休閒與生命週期 生命週期有如春、夏、秋、冬四季變化 兒童期—人類學習成長，獲得能力 青少年--學習將生命重心，由父母轉為同儕團體
成年時期--籌組家庭，打拚事業 中年時期—實現人生規劃，扮演社會中堅者角色；或者面臨中年危機 老年時期--對於家庭的責任及權力的掌握逐漸減少

2 社會心理學 Erikson(1963)視人類發展為社會心理學議題 青少年--發展獨特的自我認同 成年—建立親密關係
中年—展現領導並培育下一代的能力 老年—面對挑戰，在人生起伏中，找到平衡與生命意義

3 Erikson心理社會期發展論要義 心理社會期發展論(psychosocial developmental theory)，簡稱心理社會論(psychosocial theory)以自我發展為中心思想。 發展危機(developmental crisis)：自我成長需求，受社會的要求，又稱常性危機(normative crisis)。 不同年齡階段產生不同性質的心理危機。

4 心理社會期的階段性與連續性 信任對不信任（trust vs. mistrust）
自主行動對羞愧懷疑（autonomy vs. shame & doubt） 自動自發對退縮愧疚（initiative vs. guilt） 勤奮進取對自貶自卑（industry vs. inferiority） 自我統合對角色混亂（identity vs. role confusion） 友愛親密對孤僻疏離（intimacy vs. isolation) 精力充沛對頹廢遲滯（generative vs. stagnation) 完美無缺對悲觀絕望（integrity vs. despair)

5 艾里克森理論的心理社會期 期別 年齡 發展危機 發展順利者的心理特徵 發展障礙者的心理特徵 1 0～1歲 信任對不信任 對人信任，有安全感
面對新環境時會焦慮不安 2 1～3歲 自主行動對羞怯懷疑 能按社會要求表現目的性行為 缺乏信心，行動畏首畏尾 3 3～６遂 自動自發對退縮愧疚 主動好奇，行動有方向感，開始有責任感 畏懼退縮，缺少自我價值感 4 ６～青春期 勤奮進取對 自貶自卑 具有求學、做事、待人的基本能力 缺乏生活基本能力，充滿失敗感 5 青年期 自我統合對角色混亂 有了明確的自我觀念與自我追尋的方向 生活無目的的無方向，時而感到徬徨迷失 6 成年期 友愛親密對孤僻疏離 與人相處有親密感 與社會疏離，時感寂寞孤獨 7 中年期 精力充沛對頹廢遲滯 熱愛家庭關懷社會，有責任心有義務感 不關心別人與社會，缺少生活意義 8 老年期 完美無缺對悲觀絕望 隨心所欲，安享於年 悔恨就是，徒呼負負

6 Havighurst(1954)人生在不同階段有著不同的任務pp.166，藉由各項任務的完成，人們得以獲得個人成長及幸福
成年—尋覓伴侶、學習與結婚對象共處、組織家庭、生育、工作、負擔公民責任 中年—善盡成人公民社會責任、建立維持一定的經濟水平生活、協助子女進入成人階段、發展滿意休閒生活、調適接受父母年邁的事實、中年生理上的改變 老年—調適身體健康的衰退、退休生活、薪資減少、接受另一半的死亡、參與同齡團體實現公民與社會義務並建立滿意的生活規劃

7 發展任務developmental task
Havighurst 於1952年倡用 是指在某一社會裡，個體達到某一年齡階段時，社會期待他在行為發展上應該臻於何種程度，稱之為發展任務。 發展順利VS發展障礙

8 青年期(13-18)發展任務 身體器官與情緒表達趨於成熟； 能與同儕中異性相處； 能適度扮演帶有性別的社會角色； 接納自己的身體容貌；
情緒趨於獨立，不再事事依賴父母； 考慮選擇對象為將來婚姻作準備； 學習專長為將來就業準備； 在行為導向上開始有自己的價值觀與倫理標準。

9 壯年期(18-35)發展任務 選擇配偶結婚； 能與配偶和睦相處過親密生活； 具養家顧口能力； 開創自己的事業； 負起公民的責任；
有良好的社會關係。

10 現代人青年期的特徵 青年期的期限不定 身心發展失卻平衡 不連續文化下成長 自我追尋中感困惑 不覺自身是在福中

11 生命週期的觀點 人生階段考慮不同的價值及其矛盾 不同價值衝突的程度依個人差異而有所不同 人生可以分為數個階段組成－－但無法清楚切割
改變是無法預測，持續牽涉到複雜因果關係的過程 依照可預測的特質，找出因應變遷的出路

12 生命週期的分類階段 生命週期可分為成長、成熟、衰退、消逝四個時期 從生命科學醫學的角度來看
1.生命健康期（0～35歲）：人生最活躍的時期，身體組織與器官已經發育完善，各方面功能基本上是上升的。 2.生命危險期（36～45歲）：人生事多，最奮力拼戰事業的時期，耗去大量精力，人的身心漸趨疲憊。生理機能從高峰轉而下滑，部分器官和組織開始衰退。 3.生命高危期（46～55歲）：此階段為大多數疾病易發生的時期。本階段常是人生事業的高峰期，身體健康每況愈下，因此需注意養生和自我保健。 4.生命安全過渡期（56～65歲）：逐漸卸下生命過程中許多奮鬥的角色。如果身體狀況沒有重大疾病，本階段的人生從社會走向家庭，生活也由職業轉向休閒型。

13 李力昌（2005）將個人的生命週期劃分為「準備期（preparation）」、「建設期（establishment）」、及「高峰期（culmination）」三個時期。

14 依個人所擁有的能力來作劃分。 準備期：在這一時期，人們所作的一切是為未來作準備的，最早從胎教就已經開始，直到完成學業以前。最主要的目的在於培養身心茁壯，並擁有踏入社會、成就事業的能力。 建設期：在這一階段中，最重要的即是個人的生產力及社會地位，這二項因素將對未來的生活有決定性的影響。 高峰期：指事業、家庭、子女等都到了高峰，但是相對的，也表示了在未來即將走向下波的趨勢。因為在此時期人們也已走向老年時期，內心著重的事項也將偏向身體健康狀況與財務自主情形。李力昌（2005）

15 變遷中的家庭角色 家庭是社會化、學習世界、價值及行為發展過程中最重要的單位 家庭的角色面臨重組的危機
離婚 晚婚 單親家庭 同志 現在，我們在定義家庭角色所必須負擔的責任與義務時，將遭遇更大的難題

16 生命週期與休閒活動 休閒活動成為家庭成員關係互動的重要場域 在不同生命階段中，擁有各種不同的休閒型態，包含不同的社會功能。
休閒參與休閒活動為滿足各年齡層的需求，必須提供廣泛參與的經驗，僅提供參與機會是不足的。 活動的設計需配合參與者的發育與成長，休閒活動才更有意義。

17 休閒活動性質 休閒在不同季節（生命階段）的社會功能 同儕 家庭 獨自 選擇休閒考量 個人偏好 活動本身 社會連結（與其他人的互動）

18 休閒活動性質 人們依照參與休閒的行為及動機不同，休閒活動可分為四類 無需條件式休閒 補償恢復式休閒 不受到家庭與社會角色的限制
活動的本身吸引人而且可以帶來休閒滿意 ex.,自主的學習陶藝、隨興地閱讀、運動 補償恢復式休閒 消極而受工作形態支配之休閒活動 為了從工作的情境中抽離所選擇的活動 ex.,看電視、電影

19 參與休閒的行為及動機 關係維繫式休閒 角色限定式休閒 並非考慮個人角色的責任，而是考慮此項休閒對於維持人際關係建立與維持之效果
Ex.,全家露營、郊遊 角色限定式休閒 社會關係的聯繫外尚有額外的考量：為了符合該角色期望 ex.,陪上司打高爾夫、陪子女去主題樂園

20 生命週期與休閒活動參與 人們參與休閒活動所考量因素，大多綜合上述各類型 參與休閒活動的動機考量，會隨著生命週期進程而改變
對於成年人選擇參與的休閒活動，多半在補償恢復關係維繫或角色限定 隨著年紀進入老年，選擇的活動逐漸改變為無需條件式的休閒活動

21 生命週期 兒童階段 青少年期 teenager/adolescence 成年期 adulthood 老人階段old age
嬰兒期 childhood 孩童時期 學齡前 兒童期中期 青少年期 teenager/adolescence 成年期 adulthood 老人階段old age

22 兒童期趨勢及挑戰 幼兒時期活動 透過遊戲的方式，兒童在 是挑戰而不是負擔 獲得知識、技巧及態度 培養創造力、發明力
培養創造力、發明力　 透過遊戲的方式，兒童在 不會鑄成嚴重後果的情況下，學習如何處理衝突 無需經歷失敗體驗的影響下，測試自己的好奇心

23 兒童遊戲模式 影響兒童遊戲模式的因素 性別 年齡 社區階層 家長的教養方式 文化薰陶

24 兒童期 健康成長過程中的阻礙 體能/體重 父母的壓力，旁人加諸的期望 食物 運動量 兒童不應該被期望快長大 (愛爾金)
遊戲的時間受到剝奪，被運動、音樂等競爭取代

25 嬰兒期 出生~18個月 0~2歲是感官動能發展階段(皮亞傑) 動作發展 腦部發育 神經系統 自由和活動空間 靠本能運動 透過感覺和動作來學習
學習具體事物 物體/空間/時間

26 孩童時期 Toddlers 18個月~三歲 2歲時已有適度表達能力、自由走動、運用語言、對於玩具極感興趣。 生長最快的時期 好動、愛講話
獨立、好奇 不喜分享或輪流 沒有耐心 2歲時已有適度表達能力、自由走動、運用語言、對於玩具極感興趣。

27 孩童階段 (18個月~3歲) 在家庭中,適合小孩的遊戲環境 在家庭外 平行遊戲(parallel play) 角色扮演
足夠的空間及設備發展整體運動 玩具是摸得到的 多種遊戲方式 不同選擇 團體遊戲不要太多 讓他試著自己找答案 可以作稍微困難的活動 讓他自己玩,學習獨立 在家庭外 平行遊戲(parallel play) 角色扮演

28 學齡前兒童 Preschoolers 3-5歲 遊戲仍佔大部分時間 活動能力更強 心智更成熟 理論能力更佳 懂得區分性別 建立與別人的關係
享受探索及實驗的過程 透過遊戲了解體能,培養手眼協調 玩具可以提供刺激和操作的機會 喜歡找別的小孩 喜歡比賽

29 兒童期中期 middle childhood
5-12歲 是充滿熱忱、想像力及活力的時期 成長趨緩 反應更快,充滿活力及想像力 肌肉協調,可以從事複雜的動作 女生有較具精確性 男生更具活動力 可以控制自己的行為 與他人互動 團隊運動的學習 對異性開始感到好奇 性別認同逐漸產生

30 青少年階段Adolescents Teenager 10-12歲之間開始至19-20歲止 青少年時期，是兒童階段發展為成人階段的一個轉折
生理上快速成長荷爾蒙變化 在生理和心理上皆產生重大的轉變 對於獨立自由認知的改變，產生衝突不安感易產生叛逆行為 休閒活動亦受到生理及心理轉變的影響 青少年的行為模式是一輩子的行為和態度的藍圖

31 青少年前期 Younger Adolescents
12-16歲 生理上急速成長 生育能力成熟 性器官趨顯著 第二性徵出現 女生早於男生1-2年 自我印象的追求 體重 身材 對於關係的需求 友情 角色認知和角色混淆 具攻擊性孤僻 用不良的行為來證明自我價值

32 青少年後期（成年早期） Older Adolescents
16-20歲 較有自信 情緒比較穩定 較能承受成人的角色和責任

33 青少年階段 青春期是培養自我認同和獨立自主的階段，青少年已脫離兒童階段，但是尚未邁入成人階段。 需要屬於自己的活動、挑戰和認同。
無法適度的控制自己的情緒，別人也無法體會其情緒的變化。 在成長上仍有較正面與積極的態度，這些正面態度，促使他們能逐漸成長進入成人階段。 透過參與休閒活動以獲得同儕認同 群體休閒活動，可使青少年更拓展社交範圍。

34 青少年的積極特徵 Positive Traits of Adolescents
精力充沛 對於國家世界的未來，過於理想化 知識上的好奇、價值、人生哲學思想,… 感覺敏銳 個性獨立 態度誠實、公平、認真，不能忍受不公平及錯誤 可信任的，負責任 誠實開放勇往直前 忠誠的 有幽默感 對人生樂觀的 認真對待事物 對於他人的需求敏感

35 青少年的挑戰 Challenges of adolescents
成長的挑戰主要有 毒品 抽煙 喝酒 愛滋病 沮喪 壓力 自殺 營養不良 過胖 性疾病 HIV 懷孕 車禍

36 青少年的休閒生活 休閒活動 聽音樂 紓解壓力 控制情緒(精神層面) 戶外運動 抒發精力 接受挑戰(體力層面) 旅遊 閱讀

37 成人階段 成年人20-40歲 成年中期40-60歲 成年晚期60以後 人在每一階段都受到世代、社會經濟因素、個人生活經驗和認知所影響
中年危機：隨著年齡成長而產生的恐懼、焦慮、沮喪 由於醫藥、科技、生活條件的改善人的平均壽命大幅延長，但生活品質並沒有改善 休閒教育—學習新的事物、機會、參與活動

38 成年早期 20-40歲 追求知識、技能、成就感、事業、社交關係 追求目標、自我實現 20幾歲--充滿自信、樂觀
30幾歲--多慮，更關心身體健康和衰老的徵兆 追求知識、技能、成就感、事業、社交關係 追求目標、自我實現

39 生活角色與休閒活動的參與 這個時期的成人們在生活中所扮演的角色相當多元
大學生、研究者 工作者 朋友 夫妻、父母與為人子女 在休閒參與上，一個人的休閒型態則取決於他主要的生活方式，隨著生活方式的逐漸變換，成人們的休閒型態也隨之轉變。

40 成年中期 40-60歲 人生觀隨生理和心理改變 藉休閒發展洞察力、增進自我、改善生活品質 面臨子女離家後的「空巢期」
完全成熟期 人生觀隨生理和心理改變 藉休閒發展洞察力、增進自我、改善生活品質 面臨子女離家後的「空巢期」 面臨情緒和經濟上的壓力而產生的「中年危機」 男人容易把焦點放在「失敗」而不是成功上

41 生理智能的發展 成年人中過渡時期的開始，特別是在40～45歲期間 體認到青春已接近尾聲了，大多數的人會帶著年輕時奮鬥的成就進入中年時期
大部分的中年人的身體還是處於健康狀態，但是已開始出現衰老的徵兆。

42 男性與女性的生理狀況也會不同。 女性面臨停經，結束生育能力，雖然有些女性還有生育能力，但是因為年齡因素，在生產過程中會面臨更大的風險與危機。 男性則會失去一些體力，性能力也會開始減弱，這些皆是成年中期的人們所需面對的改變。 在智能方面，雖然中年人的反應速度較年輕人慢，也不擅長解決新奇的問題 由於長期經驗的累積，使他們在實際生活中解決問題的能力亦處於高峰狀態。

43 心理社會的發展 會經歷兒女逐漸成長、獨立、另組家庭 父母逐漸老去、生病、甚至死亡等情形 逐漸邁入退休階段
這一連串的事件發生，使得中年人們需面臨多重的挑戰，也造成情緒上極大的壓力，也就是所謂的「中年危機」。

44 生活角色與休閒活動的參與 工作、婚姻與家庭是這個時期最重要的生活內容，大部分的人在這一階段扮演著丈夫、妻子或是父母的角色。
在休閒活動的參與上，由於已經組了一個完整的家庭，大多數均以家庭為中心，若是從事戶外休閒活動時，則是有計畫性的規劃適合全家一起參與的活動。

45 老年人 60-75歲 75歲以上 老年人的休閒、遊憩活動隨著老年人口的快速增加，日益顯得重要 老年人的迷思 不事生產、是一個負擔
不受歡迎、智力減退 暴噪、不易親近的

46 老年人 世界衛生組織對老人的定義。 初老期的老人(young-old):65-74歲 中老期的老人(middle-old):75-85歲
老老期的老人(oldest-old):85歲以上

47 名詞解釋 老年學(Gerontology)：指探討正常老化過程，包括生物、心理、社會和靈性等方面，及老人相關問題的一門學科。
老人醫學(Geriatrics)：指與醫學有關，強調老年人的疾病或殘障的一門學科。 老年護理學(Gerontological Nursing)：指運用護理過程，發覺及運用老年人的長處，及幫助他們使用這些長處達到最大獨立程度，及提高生活品質的一門學科。

48 認識老化 老化從出生時開始，只是不同的階段使用不同的名稱代替。 每個人皆有不同生活經驗，因此老化過程具有非常廣範的個人色彩。
影響老化過程的因素包括： 目前的健康情形、經濟能力、居住環境及與家人的關係等。 社會的期待或時代的影響等。

49 老化的定義 年代老化(Chronological aging)：指從出生以後慢慢增加的歲月。
生物老化(Biological aging)：指人體結構及生理上長期的衰老。 社會老化(Social aging)：指個人因年齡老化而導致在社會角色方面的改變。 功能老化(Functional aging)：指年齡增加所導致工作能力效率的降低。 心理老化(Psychological aging)：指個人面對壓力之情緒反應與處理的態度，反映出個人應付事情的成熟度。

50 成功的變老 健康的老化過程 相關理論 個人以不同的速度變老 適當地照顧身體和心理 時間年齡的多寡=生理和心理年齡??
只有自然覺得老，才是真的老了 相關理論 活動理論 解脫理論 屬性理論

51 活動理論 the Activity Theory
老年人只是生理上有所改變，其餘與中年人並無差異 心理和需求是不變的 老年人可藉學習新的興趣、活動來代替消失的角色以減少孤獨的感覺 與社會仍保持積極的參與度 缺失 有人不活動仍然可以生活過得很滿意 沒有活動能夠取代生活中某一個消失的角色的事實

52 解脫理論 the Disengagement Theory
老年人自社會退出，退休或寡居 傳統社會對老年人的認知且認為是正常的 退縮：反省、自我成長、對世事的興趣減少 若各方面沒有配合好，即可能成為機能障礙 認為老年人應從社會中淡出，但是相對的，社會也應該對此給予鼓勵。 反對者則認為保持積極參與社會的老人比較快樂

53 屬性理論attribution theory
認為個人不斷在自己的生活中尋找每天發生事件的因素，並持續參與年輕時喜愛並感興趣的活動。 在休閒活動參與方面老年人隨著子女的成長、工作退休，而擁有較多的休閒時間從事各種休閒活動。 甚至更健康更有活力。

54 持續理論 隨年齡老去,人們選擇順應時勢變遷 持續參與相同或相似活動來維持現存生活型態與結構 藉由演進，老人們得以將變遷融入生活型態之中

55 個性和休閒 個性會影響休閒方式 建立理性的調適的能力是健全成長關鍵 老年人的休閒活動受到四種個性的影響 人的個性在30歲以後定型
脾氣不會愈來愈壞 建立理性的調適的能力是健全成長關鍵 維持個人對外界的積極參與 老年人的休閒活動受到四種個性的影響

56 老年人的個性和休閒 完整的個性 武裝的個性 享受自尊和滿意的生活 接受環境和生活中的挑戰 能適應變老的過程 享受動靜皆宜的活動 防衛的態度
壓抑或遺忘不舒服的感覺 拒絕接受事實 選擇從事偏好的活動並從中獲得快樂

57 老年人的個性和休閒 消極依賴的個性 不健全的個性 依賴別人鼓勵和情緒上的支持 對週遭事物不感興趣 參與活動意願低
老年的生活滿意度容易介於中低標準 不健全的個性 自我概念較低 調適能力及生活滿意度低 易生氣、自我厭惡及缺乏組織能力 易絕望、悲觀 因生活中的挫折，而責怪他人

58 八五新制 公務人員的退休制度出現重大變革。考試院院會通過「公務人員退休法」，明訂未來公 務人員年齡須達六十歲以上、服務年資須滿廿五年，或是年齡滿五十五歲、服務年資滿三十 年，才能支領月退休金。 新制預計在96民國年元月實施。 由於前述「年齡」加「年資」的總和是八十五，新的退休制度簡稱為「八五制」。