黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！

Presentation on theme: "黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！"— Presentation transcript:

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2 黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！

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4 Tips 黑眼圈： 一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！ 少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿： 即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！ 赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！

5 Tips 红血丝： 眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。 别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉。

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7 Tips 有时流鼻血： 鼻头发红： 鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！ 控制饮酒量非常重要哦！
冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。 平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免抠鼻腔。

8 Tips 鼻塞： 鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱。
这多半与肠胃功能不佳有关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！

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10 Tips 脸颊发红： 脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，还会过量出汗、经常气喘。 洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉。
脸颊苍白： 贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，呼吸微弱会让皮肤机能衰退。 除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动。

11 Tips 脸颊毛孔粗大： 随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。
脸颊毛孔粗大： 随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。 摄取足量维生素C，富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

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13 Tips 当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。 嘴唇过白： 如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足 。
嘴唇过白： 如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足 。 建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 嘴唇过红： 当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。 多吃新鲜水果、喝大量的水。

14 Tips 除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口。 当胃壁黏膜处于疲 劳状态时，会引发 内热，导致嘴角红肿。
嘴唇干涩： 黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱。 除了多喝水保持口腔黏液充足外，建议多用淡盐水漱口。 嘴角破裂： 当胃壁黏膜处于疲 劳状态时，会引发 内热，导致嘴角红肿。 吃饭时多咀嚼几下，使它充分吸收和消化食物。

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16 Tips 舌苔太厚： 舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。 最好去消化科，让医生帮你降降胃火。
舌苔泛黄： 舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号！ 一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶。

17 Tips 舌头发紫： 如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！
舌头发紫： 如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！ 不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持 规律、轻度的有氧运 动。

18 （排名不分先后） 指导老师：胡飞龙 选题策划：张婷 张璐 张樨 陶轶青 信息采集：陶轶青 文字编辑：张璐 张婷 图片处理：张樨 版式设计：陶轶青 音乐采编：张璐 The end