Eye Care Family 守護您的視力 視力保健 搶救視力武功秘笈 上明眼科 何采璇 醫師.

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1 Eye Care Family 守護您的視力 視力保健 搶救視力武功秘笈 上明眼科 何采璇 醫師

2 麗 珍 的 一 天 麗珍平常喜歡看漫畫， 下課時，同學都到外面玩， 麗珍仍留在教室裡看得津津有味

3 麗 珍 的 一 天 放學回到家，麗珍又躺在沙發上看書 接著又連續看了一個多小時的電視。 連天色暗了，需要開燈都不知道

4 麗 珍 的 一 天 她揉了揉眼睛， 哥哥看見了，打開電燈並說： 『你該讓眼睛休息一下了！』 看著、看著， 麗珍覺得眼睛澀澀、痠痠的，

5 麗 珍 的 一 天 媽媽看見了， 就幫她開燈並提醒他寫字的正確姿勢 吃過飯後， 麗珍趴在桌上寫功課。

6 近 世 進 士 盡 是 近 視

7 眼角膜: 鏡頭 瞳孔: 光圈 視網膜: 底片

8 何謂近視 平行光線經過角膜及水晶體折射聚焦在視網膜之前 正視 近視 遠視

9 出生 學生與青少年階段 中年後 遠視 正視 老花眼 近視 台灣:『近視王國』

10 提早學習 望子成龍，望女成鳳 不要讓小孩子輸在起跑點 文字結構 才藝學習：樂譜的小豆芽， 電腦，及電動玩具

11 台灣近視流行特徵 罹患人數多 發生年齡早 近視度數深

12 近視增加 每年約增加一百度 近視度數愈高者每年增加度數愈多 近視發生年齡愈小者每年增加度數愈多

13 近視併發症 視網膜剝離 黃斑部出血及退化 白內障 青光眼 皆會導致 失明

14 視網膜剝離

15 黃斑部退化

16 白內障

17 近視治療 光學矯正：配戴眼鏡，隱形眼鏡，角膜塑型術 藥物治療：睫狀肌鬆弛劑-阿托平(Atropine) 手術治療：
放射狀角膜切開術 ( RK ) 　 準分子雷射角膜屈光手術 ( PRK ) 　 角膜層狀切割弧度重塑術 ( ALK ) 　 準分子雷射角膜層狀切除弧度重塑術 ( LASIK )

18 阿托平 目前唯一証實有效的近視控制葯物 濃度：0.1％至0.5％濃度來控制近視的惡化，一天使用一次、睡前點葯
機轉：抑制調解力, 抑制視網膜神經細胞, 抑制鞏膜

19 幼兒配鏡 醫師處方: 正確度數及瞳孔距離 鏡框: 舒適, 安全, 耐用, 有吸引力 配合小孩臉型年紀 選用矽質鼻墊, 彈性環帶
大彎度[掛勾式]鏡架 鏡片: 安全鏡片重量輕, 防碎, 防刻痕 眼鏡維護

20 近視治療 - 角膜塑型術 對象: 度數快速增加度數的學童或青少年為主 原理: 壓迫角膜以改變角膜形狀(增加角膜屈度)
一種特殊設計的硬式隱形眼鏡 適用於低度數(約四至六百度以下)的治療 須長期配戴 切實做好隱形眼鏡的清潔工作

21 現階段學童視力保健工作 避免學生在國小階段發生近視 及早發現學童近視現象並予以輔導矯正 降低近視學生度數增加的速率 幼童斜弱視的早期矯治

22 糟糕！我怎麼會變成這樣？ 瞇眼看黑板才看得清楚目標。 眼睛與書本靠很近才比較舒服。 不能集中精神看書、做功課，學業退步。
看電視喜歡靠得很近。 脖子側彎，側著頭看東西。 經常揉眼睛。 出門覺得陽光特別刺眼。 練個幾招解 決它吧！

23 護眼行動六招式 讀書環境要注意 閱讀習慣要養成 執筆、坐姿要正確 眼睛休息不忘記 均衡飲食要做到 定期檢查不可少

24 護眼行動第一招 讀書環境要注意 書桌檯燈燈光要由左前方射來，以60燭光適宜，左撇子則 相反方向。 桌面會反光，可用綠色墊板改善。
書桌高度以到腰部附近高度為原則。 看電視或看書時，室內燈光要打開。

25 護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 每閱讀30分鐘休息10分鐘。 寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。
看書或寫作業，應保持35公分以上的閱讀距離。 看電視要距離三公尺以上〈畫面對角線6 ~ 8倍〉。畫面高 低比兩眼平視時略低15度。

26 護眼行動第二招 閱讀習慣要養成 不在行進中搖晃的車上閱讀。 不要躺著（趴著）看書、畫圖。

27 護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

28 護眼行動第三招 執筆、坐姿要正確

29 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 望遠休息，看6公尺以外遠方景物，要放鬆心情，輕鬆自 在。 看電視或玩電動時間不可過長，一天不超過1小時。

30 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 下課走出教室，不面對書本。 睡眠要充足，多到戶外活動。

31 護眼行動第四招 眼睛休息不忘記 親近青山綠水，享受大自然。 觀察野外動物或植物，尤其是鳥類。 陽光太強時要配戴太陽眼鏡

32 護眼行動第五招 均衡飲食要做到 1.補充維他命 A、C、E 2.三高：高纖、高鈣、高鐵 3.三低：低鹽、低脂、低醣

33 護眼行動第六招 定期檢查不可少 每年定期1-2次，眼部常規檢查。 當接到通知，視力未達合格標準，必須 至合格眼科醫師處複檢。
正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後再 配眼鏡。

34 護眼口訣 視力保健要做好，護眼行動不可少。 書桌燈光左前射，室內燈光要打開。 閱讀習慣要養成，3 0 1 0 要做到。
搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。 執筆坐姿要正確，書眼距離三十五。 使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。 輕鬆遠眺最護眼，遠山近樹真舒暢。 青山綠水常親近，寬廣視界多美麗。

35 配戴眼鏡的同學看這邊！ 一、塑膠架和安全塑膠鏡片都怕熱氣和刮傷，宜避免 太強光線與熱風、刮傷。
二、金屬架材質堅硬，易造成變形、斷裂，應避免重 壓、碰撞。 三、鏡架折放時，先從左邊鏡腳，輕輕折放，如果硬 從右邊先折放時，會導致鏡架本身不平衡、歪斜 ，鏡片的凸面不要朝下放，以免磨損、刮傷。 四、鏡片有油脂、汙垢時，沾少許沙拉脫或肥皂水， 用手指輕輕搓洗後陰乾擦鏡片。

36 Eye Care Family 守護您的視力 謝謝指教