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斷 捨 離 斷絕不需要的東西! 捨棄多餘的廢物! 脫離對物品的執著! 改變30萬人的史上最強人生整理術!

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1 斷絕不需要的東西! 捨棄多餘的廢物! 脫離對物品的執著! 改變30萬人的史上最強人生整理術!

2 到底什麼是「斷捨離」? 其實「斷捨離」很簡單,只需要以「自己」而不是「物品」為主角,去思考什麼東西「最適合現在的自己」以及「讓自己感到最愉快也最常用」? 只要不符合這個標準的物品就請淘汰或送人。 「捨不得」、「太浪費」、「好可惜」,這些都是造成住家與辦公室堆積 如山的致命想法,透過「斷捨離」的實際操作,讓你整個人煥然一新!

3 斷捨離的神奇力量:化妝包教學篇 這些東西真的都是必需品嗎?
妳的化妝包裡是不是放了一堆平常衝動下買的各種彩妝用品呢?只不過因為「買都買了,不用很可惜」而捨不得丟棄,讓自己陷入「總有一天會用得到」的迷思! 但妳永遠不知道「總有一天」到底什麼時候才會到來呢?不如先把不知道什麼時候拿到的試用品丟掉,而以後拿到試用包的當天就要使用,不要再放到化妝包或家裡囤積了!

4 斷捨離的神奇力量:化妝包教學篇 斷捨離前 斷捨離後 相同功能的用品只要一個就夠了!例如平梳或圓梳可視自己的髮型需要留下一個使用,唇蜜與眉筆的斷捨離也請依循相同的原則進行! 外出補妝用的蜜粉或粉底擇一即可,視自己最需要的功能來斷捨離吧!

5 斷捨離的神奇力量:辦公抽屜教學篇 請先區分「現在不會用到的東西」以及「必須使用的物品」。
最常使用的東西要放在最明顯的地方,一個月才會用到一次的物品則收到櫃子的最下層。 將重要的資料有系統地整理起來,按照日期排列,超過時效即丟掉,切勿凌亂地塞進某個抽屜角落。 斷捨離前 斷捨離後

6 看不見的收納=七成收納 七、五、一「總量規制法則」打造遊刃有餘的空間
在斷捨離理論中,櫃子和衣櫥等「看不見的收納」都不會塞滿百分之百,留下三成的空間成為物品的通道,物品有了轉圜空間,就會讓人想收拾整齊。 如果塞的百分之百,就算想打開也開不,好不容易打開了,卻發現物品呈現雪崩一般的慘況。 留下3成空間的衣櫃 不塞滿的抽屜

7 看得見的收納=五成收納 斷捨離理論中,玻璃櫥等「看得見的收納」為「五成收納」。五成 其實非常少的,但畢竟讓人看見一大堆東西,根本稱
不上美觀。 在超便宜量販店中,商品總是排得密不通風,全擠在一起。 但在高級精品店的架子上,卻只放置少少的商品,呈現出美觀且有 質感。所以不只要篩選出真正必要的物品,最後還是要將數量控制 在五成左右。 保留五成的收纳空間

8 展示收納 = 一成收納 展示收納的收納量只有一成,換言之,就是展示最低限度。
舉例來說,我們去美術展看畫,印在展覽宣傳單上的代表性名畫,多半都會很醒目地單獨掛在寬敞的空間;而非主要畫作,則會一一掛在牆壁上,這樣的對比可以表現出重點的強弱,而這個概念也可以應用於住宅。 減少數量,無論在多狹窄的破房子裡,都能自動營造出高貴的質感。

9 斷捨離實踐篇:N年沒用的絲巾手帕放置盒 這是3cat小姐的絲巾手帕放置盒。裡面有好多買了N年卻從沒用過的絲巾手帕,因為太多又沒整理,以致這盒東西根本很少拿出來用,原因就是怕麻煩。

10 斷捨離的理論強調只要留下現在最適合、自己也最喜歡的東西,其它的就送人或丟掉吧。
雖然都是花錢買的,真的會捨不得,但只要想到自己應該不會用,就毅然淘汰了。當我們一條條拿出來檢視再決定取捨後,放置盒看起來就一目了然了,對初級者來說,也就是踏出斷捨離的第一步了。 斷捨離前 斷捨離後

11 斷捨離實踐篇:快被雜物壓垮的書櫃桌 這是林小姐家中的書櫃桌,正常是可將桌面當作書櫃使用,或是放下當電腦桌使用的雙功能書櫃桌,但是自從放了印表機後,桌面就開始堆積雜物,書櫃桌變成了堆積雜物的混亂空間。

12 斷捨離實踐篇:快被雜物壓垮的書櫃桌 按「斷捨離」強調看得見的收納要維持五成滿,而且丟除「總有一天會使用」的觀念。
林小姐掙扎了許久,總共清出了三大袋的東西,包含過期的清潔用品、過多的紙提袋與偷懶隨手放的東西,最後再次篩選想留下的相關物品,其它送去回收,終於讓書櫃桌恢復正常的雙功能。 斷捨離前 斷捨離後

13 一但開始「斷捨離」,接下來的程序就會自動開啟!
限制物品的數量之後,「清掃、擦拭、打亮」就會變得很輕鬆,而且不只輕鬆還很愉快!甚至連洗廚房盤子都是!需要洗的東西減少了,而且清洗的也是自己喜歡的器具,做起來心情相對愉快。 越是不擅長「清掃」和「清洗」作業的人在徹底篩選物品之後,心情變輕鬆的感覺就越強烈。外在的行為能帶來內心的愉悅,這些動作比我們想像中更能深入影響自己的心靈。

14 「斷捨離」不等於單純的打掃或整理! 斷捨離和單純的打掃、整理不一樣,不須以「好可惜喔」、「還能用嗎」、「不能用了嗎」為思考重點,而要自問「這個物品適合自己嗎」,也就是說,主角不是「物品」,而是「自己」。 「斷捨離」並不是主張簡樸或清貧的生活,而是藉由對物品進行「減法」來為自己的生活加分。在每個當下都只使用最少量,但最好、最適合自己的東西,如此一來,不僅周圍的環境變得清爽,連帶也會改善我們的心靈層面,更奇妙的是「斷捨離」是個自動機制,只要一旦開始行動,這個過程就會不斷循環,從外在到內在,讓你整個人煥然一新!

15 各界媒體熱烈報導 ◎【日経アソシエ】断捨離でスッキリ整理術(【日經Associe】斷捨離清爽整理術)
◎【日経アソシエ】断捨離をして仕事効率アップ(【日經Associe】利用斷捨離讓工作效率提高) ◎【番組ブランディア】舞川あいくさんのお掃除(断捨離)トーク(【電視節目Brandear】舞川亞郁的斷捨離) ◎【番組ブランディア】石黒英雄さんのお掃除(断捨離)トーク(【電視節目Brandear】石黑英雄的斷捨離) ◎【番組ブランディア】クロさんのお掃除(断捨離)トーク(【電視節目Brandear】小黑的斷捨離)

16 各界媒體熱烈報導 ◎「斷捨離」流收納法 http://www.youtube.com/watch?v=amaAtGgQvns
◎「斷捨離」流收納法 ◎日本民間斷捨離研究會示範影片 ◎【工商時報/雅虎理財】日本商界掀起「斷捨離」風潮 ◎【自由時報】斷捨離 人生大掃除 ◎【太陽報】朗談日本:斷捨離 ◎【我是歐媽桑,我叫艾曼妮】新整理術~~斷捨離 ◎【這是大雅美姬丸的部落格】「斷、捨、離」收納術 ◎【美少女歐媽桑】斷捨離 人生大掃除 ● 更多相關影片請上YouTube搜尋關鍵字「斷捨離」

17 斷捨離中文官方粉絲團 活動網址:

18 斷捨離 即使你只有十分鐘,那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化粧包開始進行「斷捨離」吧, 你的人生將從此茅塞頓開! ◎內容摘自:
斷絕不需要的東西! 捨棄多餘的廢物! 脫離對物品的執著! 改變30萬人的史上最強人生整理術! 作者:山下英子 平安文化有限公司 2011年8月29日出版


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