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十大不良飲食習慣
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1.一邊吃飯一邊看電視 會引起腸胃消化道疾病
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咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，會抵制 口腔及咽喉內正常菌群的生長。
2.潤喉片當糖吃 咽喉無明顯炎症時濫用潤喉片，會抵制 口腔及咽喉內正常菌群的生長。
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只吃肉不吃菜不好。而只吃菜不吃肉 的孩子，營養不良，易感冒，身體抵 抗能力差。
3.偏食肉或蔬菜 只吃肉不吃菜不好。而只吃菜不吃肉 的孩子，營養不良，易感冒，身體抵 抗能力差。
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4.零食當正餐 零食過量會影響食欲，妨礙正餐的 攝入量。
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用餐時及餐後長時間坐在電腦前， 使腸胃功能消退。
5.電腦好玩，腸胃受害 用餐時及餐後長時間坐在電腦前， 使腸胃功能消退。
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6.食用色素超標食品 長期食用色素超標的食品對身體極 為有害。
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路邊小吃攤，食品易受灰塵、廢氣等帶 菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來 源不明，長期食用後果將不堪設想。
7.常光顧路邊小吃攤 路邊小吃攤，食品易受灰塵、廢氣等帶 菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來 源不明，長期食用後果將不堪設想。
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口渴了應該多喝水，飲料適當喝一 點是可以的，不能完全代替水。
8.飲料當水喝 口渴了應該多喝水，飲料適當喝一 點是可以的，不能完全代替水。
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牛奶可以提供優質蛋白質，具有人 體必需的微量元素和氨基酸。
9.不喝牛奶 牛奶可以提供優質蛋白質，具有人 體必需的微量元素和氨基酸。
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體內長期攝入熏燒太過的蛋白類食 物易誘發癌症。
10.燒烤好吃，代價太大 體內長期攝入熏燒太過的蛋白類食 物易誘發癌症。
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