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人体养生抗衰老的 五个黄金点 德国的春天
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黄金分割率0.618想必大家都不陌生,医生和养生专家认为,人体很多时候也遵循黄金分割率,很多保健点都与黄金分割点不谋而合,找准人体的黄金保健点能延迟衰老。
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62岁后衰老加速
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如果把人的一生定为100岁,最容易出现健康问题的年龄在62岁左右,在此之后,身体开始全面加速老化。
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一般人最顶峰的年龄在38岁左右,因此对年轻人来说,38岁已经有了经济、家庭等支撑,这时加大对养生的投入,可以很好地抗击衰老。
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人体有黄金穴
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人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有5大黄金穴。
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(一) 头顶至后脑的0.618处是百会穴
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(二) 在头顶正中心 脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴
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(三) 在脚心，脚底到头顶的0.618处为关元穴， 在肚脐下四横指处；
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(四) 从下巴算起，位于头部0.618处为印堂穴， 在两眉连线的中点；
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(五) 而在人体的中间部分， 躯干0.618处为膻中穴， 在两乳头连线中间。 这五大穴位是抗衰老的要穴， 平时多按揉。
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睡眠黄金分割点：7.5小时
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一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0. 618,约7
一天即一个昼夜24小时,如果将白昼和夜晚视为各12小时,按照黄金分割定律,那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618,约7.5小时。
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“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟爱说,一般来讲,睡眠宜早,入睡时间不超过晚10点,老年人不超过晚9点,是最好的作息规律。
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护齿黄金点50岁
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牙齿到了59-80岁基本会脱落,因此护牙齿的黄金点在35-50岁。
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对于50岁以上的人来说,有个简单实用的方法来护齿:少喝浓茶改成嚼茶叶,茶叶以绿茶最好,既可以护齿,也可以去除口腔异味。
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防老年斑护好内脏黄金点
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面容的抗衰老重点在护好内脏,而内脏的黄金点在肝肾,肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。
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护肝肾的黄金点在后背,经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒,皮肤颜色会变好。
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已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉30克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。
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