第七課： 領袖的自處（五）： 健康.

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1 第七課： 領袖的自處（五）： 健康

2 反思問題： 心靈健康與身體健康有何關連呢？ 怎樣才可享有健康的身體及心靈呢？

3 全人健康： 「整全健康」“Holistic Health”：

4 新紀元運動的信念： 非個人的神明（神只不過是力量）； 永恆的宇宙； 物質是幻覺； 生命的循環性；

5 新紀元運動的信念： 輪迴的必要； 人可變成神明； 人從在這世界以外的生物或神明得著啟示； 神與人的身份； 冥想的需要；

6 新紀元運動的信念： 異教的行為，如占星術及靈媒等； 素食及「整全健康」； 和平主義及反戰行動； 地球一體化；
殊途同歸的宗教（信仰諸說混合論）。

7 健康與新紀元運動： 指出現代西方醫學太過偏面
針灸﹑冥想﹑同類治療“Homeopathy”﹑骨醫“Osteopathy”、催眠治療“Hypnotherapy”、足部反射治療“Reflexology”﹑脊骨治療術“Chiropractics”﹑香薰治療﹑觀想﹑瑜伽，而水晶治療﹑氣功﹑巫醫及浣腸水療“Colon Cleansing”。

8 現代西醫的信念： 「健康」是身體及心靈健全及有效的運作

9 聖經的全人健康： 希臘思想把人分為物質及非物質的兩大部分 希伯來思想則持有「整全的人觀」 人不是由靈魂及肉身加在一起的
物質及非物質是結合在一起的 「全人健康」 羅12：1至2

10 身體健康： 作息有時： 睡眠習慣： 憂慮、懶散或罪疚感可導致不固定的睡眠習慣， 不固定的睡眠習慣亦可構成靈性問題
缺乏睡眠：坐臥不安的疲乏、急躁、失去專注力、退縮、失去判斷力、飄忽不定的行為、甚至削弱這人的道德標準。

11 均衡飲食： 飲食習慣是直接影響健康的 強健的體魄來事奉主

12 適量運動（提前4：8）： 「操練身體、益處還少．惟獨敬虔、凡事都有益處．因有今生和來生的應許．」 缺乏運動可產生憂慮或提升憂慮的程度。
每天的壓力叫人產生如腎上腺素的化學物質，這不但叫我們的飢肉收緊，並且影響我們的情緒。

13 喜樂的心（箴17：22）： 「喜樂的心、乃是良藥‧憂傷的靈、使骨枯乾。」 人的心境是影響健康的 學習處理自己心境

14 社交活動： 神視亞當獨居為不好 神讓人有群居的生活

15 娛樂生活： 適當的鬆弛是必要的 業餘愛好、嗜好或興趣等 使徒約翰年老髮白時 獵人 鷓鴣 弓

16 節制生活： 「操練」（提前4：7） 「操練」自己的靈命 在起居飲食方面 嚴格、勤奮及自我犧牲的態度來進行操練
英文的「體育館」、「健身房」“gymnasium”或「體操」“gymnastics” 「操練」自己的靈命 在起居飲食方面

17 靈性健康： 清教徒自稱為「靈魂的醫生」 四個領域或元素： 受教的良知是靈性健康的必備要素
一，「關係」Relationship，意即與神及與人的關係。 二，「技能」Ability，這是事奉的技巧。 三，「品格」Character，這是指信徒的屬靈品格。 四，「情緒」Emotion，這是指信徒的情緒。

18 與人的關係： 謙卑（西3：12；弗4：1至2）：12 所以你們既是　神的選民、聖潔蒙愛的人、就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。（西3：12） 心態及措詞方面 過於傲慢或自我中心 合一： 主耶穌重視教會的合一（約17：11，21） 使徒保羅所強調的教導（林前12：12；弗4：4至6） 愛心：約13：35

19 與神的關係： 順服：22 撒母耳說、耶和華喜悅燔祭和平安祭、豈如喜悅人聽從他的話呢‧聽命勝於獻祭、順從勝於公羊的脂油。（撒上15：22）
順服：22 撒母耳說、耶和華喜悅燔祭和平安祭、豈如喜悅人聽從他的話呢‧聽命勝於獻祭、順從勝於公羊的脂油。（撒上15：22） 甘心（參考林後8：3至12）：自發的事奉。

20 情緒或心境： 煙霧探測器 喜樂：腓4：4 平安： 感恩： 享有屬天平安的秘訣（腓4：6至7）
失去平安的人，不但會變得失去方向，也會顯得不安及急躁。 感恩： 神的旨意（帖前5：18） 若信徒心存苦毒，他們便會怨天尤人。

21 健康之道： 每天的食物： 新鮮的空氣： 經常的運動： 充足的休息： 清潔的環境： 愛心的團契： 定時的體檢：

22 意見交流： 教會可怎樣幫助你享有身心的健康呢？ 由於事工眾多，因而叫事奉人員疲於奔命；請提出改善的方法。

23 彼此代禱： 你有甚麼事情可感謝主呢？ 需要為你或家人的健康獻上禱告嗎？