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快问快答 1.地震发生时（） A B C
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地震中的自救与互救 地震前 地震中 地震后 防震准备 避震 震后自救与互救 核心内容
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一、地震中的自救与互救 （一）震前——防震准备 （二）震中——避震 （三）震后——自救与互救
地震是最不可预知、最具破坏性的自然灾害之一。地震是最猛烈、最突然和造成人员伤亡最多的自然灾害种类，也是人们最为恐惧的自然巨变。这在现代社会尤为如此，而且减少人员伤亡的最有效手段——地震预报至今尚未达到十分准确、足以完全信赖的地步。因而普通民众只有在灾前提高防灾意识，掌握救助常识，才能最大限度地创造震中生存的机会。
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地震前兆 才能测出的地震前兆 喷气又发响 翻花冒气泡 天旱井水冒 天雨水变浑，变色变味又难闻 反常升降
宏观前兆：由人的感觉器官能直接觉察到的地震前兆 微观前兆：不能被人的感觉器官直接觉察，需用仪器 才能测出的地震前兆 喷气又发响 翻花冒气泡 天旱井水冒 反常升降 天雨水变浑，变色变味又难闻
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地震发生明显的感觉
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防震准备 一.制定家庭防震避难方案 二.准备避难包
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震前都需要做哪些防震准备？ 通常以家庭为单元，定期或不定期进行防震准备 (应急预案) 明确疏散路线和避难地点 加固并合理布置室内家具
通常以家庭为单元，定期或不定期进行防震准备 (应急预案) 明确疏散路线和避难地点 加固并合理布置室内家具 清楚室外环境条件 准备避难和营救物品 准备简单营救工具 学会基本医疗救护技能 准备个人急救卡片 适时进行家庭应急演习 ……
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检查和加固住房 看一看住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况。 住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离。
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合理放置家具、物品 把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人。 清理杂物，让门口、楼道畅通。
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固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。
把牢固的家具下腾空，以备震时藏身 。
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把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。 阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。
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加固睡床 准备好必要的防震物品 准备一个家庭防震包，放在便于取到处
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进行家庭防震演练 练习“一分钟紧急避险”。 进行紧急撤离与疏散练习。
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小结 家庭防震避震方案主要内容 （1）明确疏散路线和避难地点，订出最快捷、最安全的路径；
（2）加固并合理布置室内家具，如大件家具摆在墙体薄弱处；桌下、床下不放杂物； （3）清楚室外环境条件； （4）准备避难和营救物品，家庭每个成员都应准备防震袋（或避难袋）； （5）准备一些简单的营救工具，如撬棍、锤子、斧子、小钢锯等，放在震后能随手拿到的位置上； （6） 学会基本的医疗救护技能，如人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员和护理方法等； （7） 每人身上装一个小急救卡片，注明姓名、住址、电话号码、血型，紧急联系人姓名等内容，便于他人营救时参考； （8） 适时进行家庭应急演习，以弥补避震措施中的不足。 小结
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避 震 室内 室外
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在野外怎样避震 （1）避开山边的危险环境 避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；
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（2）躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直与滚石前进方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑；也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部。
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地震时遇到特殊危险怎么办 （1）燃气泄漏时： 用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。 （2）遇到火灾时：
趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐、逆风而进。
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遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去，
（3）毒气泄漏时： 遇到化工厂着火，毒气泄漏，不要向顺风方向跑，要尽量绕到上风方向去， （4）应注意避开的危险场所： 生产危险品的工厂； 危险品，易燃、易爆品仓库等
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探究二、地震发生时应该怎样有效避震？ 小结
（1）地震发生时，如果此时你恰好在家里，那么要视情况而定是躲还是逃。如果你家是平房或一楼，可迅速到达院内开阔地的话，则迅速跑到室外；如果你家是位于高层楼房，那么还是应该“伏而待定”，选择室内结实、能掩护身体的物体旁，易于形成三角空间的地方，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时注意保护好头颈、眼睛，掩住口鼻。等地震过后，迅速离开房间到达安全的开阔地；倘若无法离开，则积极地等待救援。 （2）在行驶的电(汽)车内，抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，地震过去后再下车。 小结
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（3）在学校，如果正在上课，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下；等地震平息后再有组织地撤离，必要时应在室外上课。如果恰巧在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部；注意避开高大建筑物或危险物；不要回到教室去。 （4）在商店、书店、展览馆等公共场所，应选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。 （5）在影剧院、体育场馆、候车室等处，一定要保持清醒的头脑，利用所处的条件，就地躲避，千万不要乱跑。如果距应急出口很近，可迅速夺门而出。如果不能快速离开的话，最好的办法是躲在排椅下。在大运动场内，最明智的选择应该是先向运动场中央空旷处撤退，然后再选择合适时机撤离。但撤离时一定要注意避开人流，避免拥挤跌倒。总之，在公共场所遇到地震，不要乱喊乱叫，更不要乱挤乱拥。 小结
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（二）震中——避震 小结 抓住黄金12秒预警时间：是跑还是躲，瞬间抉择 “伏而待定” 就地躲避，利用三角空间，或蹲或趴下，护住头部。
室内避震 尽量到开阔的空地，降低重心，护好头部。 室外避震 小结
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震后自救与互救
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救人方法： 挖掘被埋压人员应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人； 使伤者先暴露头部，清除其口鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸； 被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤，脊椎损伤者，搬运时，应用门板或硬担架； 当发现一时无法救出的存活者，应立下标记，以待救援。
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小结 震后互救的应遵循的原则 ①先救近，后救远。 ②先易后难，先救轻伤员和青壮年、医务人员，以增加帮手壮大救助队伍；
③)先救“生”，后救“人”； ④ 听仔细（注意倾听被困人员的呼喊、呻吟、敲击声）； ⑤要仔细确定被困人的位置，不要盲目乱挖、乱刨，以防止意外伤亡。 小结
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在灾后特殊环境下怎样生活 注意饮食和个人卫生 搭建和居住防震棚要注意防火 。 积极投入恢复重建工作。
按规定服用预防药物，增强身体抵抗力，防疫灭病
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防震守则 保持镇静勿慌张，切断电源关煤气。 身在高楼勿近窗，坚固家具好避处。 检查依据保生命，危楼勿近先离开。 公共场所要注意，争先恐后最危险。 震后电梯勿搭乘，上下楼梯要小心。 听从教师避桌下，顺序离室到空地。 室外行走避来车，慎防坠物和电线。 行车勿慌减车速，注意四方靠边停。 收听广播防余震，自助救人勿围观。 防震演习要确实，时时防震最安全。
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洪水中的自救与互救
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洪水中的自救与互救－怎么做防洪准备？ 听汛期天气预报 关注汛期天气预报 暴雨季节不去山区郊游或探险 学习救生演习的知识
学会游泳、划船 训练爬高、快跑能力 准备救生包、预备木制家具 防洪准备 关注汛期天气预报 学习并具备游泳和划船等基本技能 准备逃生物资
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洪水中的自救与互救－如何做好洪水应急？ 尽量逃向高处(坚固建筑屋顶、大树、山丘和高坡…) 如不能逃脱，借助漂浮物，等待救援
警惕和防止被毒蛇、毒虫咬伤以及倒塌电杆上电线的电击 其他：舍财不舍命、离开住处时关门…
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洪水中的自救与互救－怎么做好救助？ 主要在洪水发生过程中进行(不同于地震) 互救更为重要 救助落水人员 抛救生圈或救生衣、游泳或划船…
抛救生圈或救生衣、游泳或划船… 抢救溺水人员 科学控水及人工呼吸…
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洪水中的救助 （三）洪水中的救助 ①把落水的人救上岸或转移到安全地带 ②抢救溺水人员 方法：抛救生圈、救生衣等，或划船、游泳去救人。
最主要的方法：科学地控水和进行人工呼吸。
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规律方法 顺口溜记忆应对洪水灾害的方法步骤 洪水无情，吞财噬命，掌握方法，从容应对； 洪水来袭，有序转移，护好水源，消病防疫； 发生险情，及时报警，统一组织，救灾抢险； 洪水来临，高处转移，原地避水，备好物品； 若在室外，躲雷避电，洪水涨包(围)，趋高发号； 汛期旅游，避开山洪，岩下谷中，最为不宜； 抢救溺者，登船着地，排水去异，助吸送医。
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其他自然灾害的自救和预防 ①风灾自救的重点是不要外出，尽快回家，隐蔽在室内或地下，或野外的低洼处。
②滑坡、泥石流大多发生在持续暴雨后，山区、半山区的村庄，在暴雨过后应格外警惕滑坡现象的发生。在野外遇到泥石流时，要向垂直于泥石流前进的方向跑，切忌顺着滚石方向往山下跑；要特别注意保护好头部。泥石流的面积一般不会很宽，可根据现场地形，向未发生泥石流的高处逃避。在山区扎营，不要选在谷底排洪的通道，以及河道弯曲、汇合处。 ③大雾和沙暴均属于大气能见度低的灾害性天气。如果遇到大雾天气，尽可能减少驾车出行或减速慢行；如果遇到沙暴天气，出行时准备好防风用品，如风镜、口罩等，用以保护眼睛和口鼻。
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