关节好似身体的铰链 骨骼保护，形成，支持我们的身体； 关节是两块骨头连接的地方– 含有缓冲外力的物质，确保灵活的运动 ；

Presentation on theme: "关节好似身体的铰链 骨骼保护，形成，支持我们的身体； 关节是两块骨头连接的地方– 含有缓冲外力的物质，确保灵活的运动 ；"— Presentation transcript:

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2 关节好似身体的铰链 骨骼保护，形成，支持我们的身体； 关节是两块骨头连接的地方– 含有缓冲外力的物质，确保灵活的运动 ；
关节是身体的铰链– 它们应当灵活，润滑，确保正常功能。 人体骨骼由钙和其他矿物质组成，人体有两百多块骨骼。 骨骼是两块骨头连接的地方。 关节内含有液体和其他物质，为关节提供缓冲和润滑的空间。这将有助于保护关节，维持一定柔软度，保证运动的顺畅。

3 骨关节炎:病症 80岁以上最常见的骨关节问题 骨关节炎涉及软骨的变性，脱落，从而失去对外力的缓冲。软骨也是维持和缓冲骨骼的重要物质。
关节炎从字面上理解，是骨发炎。 骨关节炎是最常见的关节问题。

4 骨关节炎:过程 软骨脱离，造成骨间摩擦，对韧带造成压力(韧带将骨骼连接起来). 关节内滑液变少，骨间隙变窄
当骨头间发生摩擦，或者关节有脱位情况发生时，疼痛便产生 在骨性关节炎中，当软骨脱离，会造成骨骼间的直接摩擦。同时也会造成韧带的过度压力。（韧带可以连接固定骨骼）。 关节会变得越来越脆弱，并伴随着骨质增生，或者骨刺。在关节内，关节滑液变少，关节间隙也变小。没有这些保护的存在，关节/骨骼的疼痛，炎症就可能慢慢导致骨性关节炎。其症状包括：不适，刺痛, 肿胀，发炎

5 骨性关节炎:病患 影响超过1百60万的澳大利亚人 危险因素包括: 体重超重
关节损伤(例如. 运动员/重体力工作者） 家庭遗传史 (遗传因素) 关节或者骨骼的感染 其他影响骨头位置的因素，比如 佝偻病, 软骨病, 内风湿关节炎和痛风. 磨损和劳损性的骨损伤更容易发生于那些承重较多的关节，髋关节，膝关节，踝关节。 因为超重会对这些关节造成过大的压力。 突然的外力损伤则可能造成骨骼轻微错误或者损伤。 骨性关节炎有一定的家庭遗传因素。 关节，骨骼的感染或类似的情况可能会改天骨骼末端的位置，比如佝偻病（儿童缺乏维生素D）或者软骨病（成人缺乏维生素D）。 其他骨骼和关节的疾病还包括类风湿关节炎，痛风等，都可能引起骨性关节炎的发生。 软骨是一种柔软灵活的连接组织， 软骨的缺少会直接造成关节吸收缓冲外力的能力下降。我们合成软骨的能力会随着年纪的增长而下降，而且随着年纪的增长，我们修复，更新软骨的能力也在下降。

6 关节的结构 关节是连接2个或以上骨骼的地方； 软骨确保关节的适度弹性，也防止过度的磨损。 关节滑液可以润滑关节；
肌腱将肌肉与骨骼相连接，保证运动的顺畅。 韧带连接骨骼，稳定关节。

7 骨性关节炎:症状 久坐或久卧后关节的疼痛和僵硬，且可发展为更严重的疼痛。 软骨脱落，造成骨骼摩擦，引起疼痛，肿胀，关节僵硬。
用于连接关节的肌肉越用越结实，不用则变得松塌 轻度或偶尔的关节疼痛僵直，可能会发展至经常性的严重疼痛。 受到影响的关节的运动越来越困难。因为牵引关节运动的肌肉使用频率变少，从而导致肌肉萎缩，减弱了肌肉牵引关节的能力。

8 可能造成残疾 轻度疼痛使用止痛药和抗炎药 严重的时候使用类固醇类的药物，甚至是手术 尽管骨关节炎不是致命的疾病，但却造成全球数百万人残疾。
  可能造成残疾 轻度疼痛使用止痛药和抗炎药 严重的时候使用类固醇类的药物，甚至是手术 尽管骨关节炎不是致命的疾病，但却造成全球数百万人残疾。 如果你有轻度的疼痛，使用止痛或者抗炎药物，或者使用抗炎的乳胶，当其渗入关节后可以缓解痛疼。当然你的医生也可能建议你使用类固醇药物或手术。 骨性关节炎造成医疗费用的不断上涨，造成人们生活水平的不断下降。

9   可能造成残疾 人口老化，体重加重，骨性关节炎造成医疗费用上涨，生活质量下降 目前每年大约20亿美元用于骨性关节炎相关的疾病

10 如何应对？ ‘如果澳洲人减重5千克，未来一般的骨性关节炎会消失’ (David Hunter教授,悉尼大学)
健康的生活方式对我们的健康有非常重要的影响。如果澳洲人平均减重5千克，未来一半的骨性关节炎可以被预防。。 如果你有骨性关节炎并且超重，那么降低体重对于改善你的病情非常有帮助。

11 你的生活你做主 更营养，更均衡的饮食 多吃鱼和蔬菜 – 富含维生素和抗物质 多吃深海鱼– 奥米加-3抑制与炎症扩散和炎症发生相关的酶的活性。
水果和蔬菜富含大量的维生素，矿物质，植物色素和膳食纤维。而且这些食物含水高，让人有饱腹感，让你不再吃那些高脂高糖的食物。 深海鱼富含奥米加-3 ，其具有强抗炎症的功效。因为炎症和肿胀是骨性关节炎重要的症状之一。奥米加-3抑制与炎症扩散和炎症发生相关的酶的活性。

12 适度运动 老观点认为要避免运动 但保持一定运动可以帮助
改善骨性关节炎. 游泳就是一个非常好的选择。– 游泳可以加强肌肉，提高身体的柔韧性，却不给身体造成多大的压力。 老观点认为要关节炎病人应该避免运动 （可能会加速软骨的退化） 但事实是适度的运动会带来一些健康。 如果你有膝关节的关节炎，你可能腿部的肌肉会慢慢萎缩，因为你会有意识多使用你不痛的关节。但做运动可以加强主要肌肉的强度，保持每天的活力和耐力。

13 锻炼的好处 消耗热量 身体更壮，提高力量和耐力 提高全身的供血 提高运动的幅度 强健肌肉，有助关节活动 提高平衡及协调能力
增加内啡肽的分泌 –、一种让人心情愉悦，，天然的止痛的化合物

14 太极拳 研究显示患有膝部，髋部骨关节炎的患者，每周2次的太极可以改善他们的生活质量。患者的压力，紧张有所缓解。
中国传统的太极可以改善健康，强健肌肉，增加关节灵活性，减少体内脂肪，降低老人跌倒的风险。研究显示患有膝部，髋部骨关节炎的患者，每周2次的太极可以改善他们的生活质量。患者的压力，紧张有所缓解。 参考文献: Wang C, Schmid CH, Hibberd PL, Kalish R, Roubenoff R, Rones R, McAlindon T. Tai Chi is effective in treating knee osteoarthritis: a randomized controlled trial. Arthritis Rheum Nov 15;61(11): Accessed on 28 June Available from:

15 锻炼与氨基葡萄糖 氨基葡萄糖 (1500毫克) 加上锻炼可以带来健康益处:昆士兰大学的研究报告指出：骨关节炎患者在一项每周三天的步行计划中，配合补充氨基葡萄糖硫酸盐，关节疼痛有缓解。 科克伦合作小组（The Cochrane Collaboration），一个极端保守的医疗审查小组指出：有良好的证据表明，氨基葡萄糖可安全有效的治疗骨关节炎。 在适度锻炼的基础上，补充氨基葡萄糖效果更佳。USANA的健骼宁的活性成分之一就是氨基葡萄糖。 昆士兰大学的研究报告指出：骨关节炎患者在一项每周三天的步行计划中，配合补充氨基葡萄糖硫酸盐，关节疼痛有缓解。 6周后，病人的关节疼痛度下降13%。 接着，他们每周最少三次步行至少3000步， 6个月后，病人的疼痛和僵硬减轻一半。 参考文献：Norman TM Ng, Kristiann C Heesch and Wendy J Brown. Efficacy of a progressive walking program and glucosamine sulphate supplementation on osteoarthritic symptoms of the hip and knee: a feasibility trial. Arthritis Research & Therapy Accessed 28 June Accessed 9 July 2012.Available from:

16 氨基葡萄糖与健骼宁® 经人体合成的氨基葡萄糖用于构建胶原，骨骼，血管，关节等等 通过抑制酶对软骨的破坏来保持关节功能
随着年纪增长，氨基葡萄糖的合成变少 在膳食中添加氨基葡萄糖，对增强人体自然修复日常的关节劳损非常有益

17 健骼宁® 富含氨基葡萄糖，有益关节和软骨 素食者可使用 符合“药品生产质量规范GMP”, 确保含有正确的配发和比例。
健骼宁有助缓解关节炎症，减轻肿胀，提高关节的运动型。 因为健骼宁中含有氨基葡萄糖及其他重要的对关节健康有关的矿物质。 因为健骼宁对那些对贝类过敏的人群来说是绝佳选择 适合素食者使用 与常见的氨基葡萄糖盐酸盐一样有效

18 关节健康的重要成分 健骼宁含有姜黄萃取物 ，一种金黄色的印度食料 其活性成分, 姜黄素一种强有效的抗氧化剂 (该抗氧化剂在炎症和受损处聚集)
姜黄素不易被身体吸收，要达到治疗效果，剂量必须加大 姜黄素用于传统中医和印度医学已经很久。 姜黄素也是一种强抗氧化剂， 中和自由基对细胞的损害。因此抗氧化剂可以缓解，甚至预防这类损伤。 姜黄素在肠道内非常不稳定，因为要达到效果，剂量必须加大。 参考文献：Anand P, Kunnumakkara AB, Newman RA, Aggarwal BB. Bioavailability of curcumin: problems and promises. Mol Pharm 2007;4: Accessed 10 July 2012.Available from:

19 Meriva的奇迹 健骼宁含有高生物利用率的姜黄素 Meriva® 姜黄素被包裹在卵磷脂中，提高其在小肠中的吸收，29倍高于普通形式
USANA的健骼宁含有专利技术的Meriva，姜黄素，以提高姜黄素的利用率。该技术用卵磷脂将具有消炎活性成分包裹起来，防止其在肠胃中降解。 这种卵磷脂的复合物大大提高了姜黄素在小肠中的吸收，较普通的形式提高了29倍 骨关节炎是一个慢性疾病，需要不断的治疗，比如使用非甾体抗炎药。长期使用非甾体抗炎药和皮质类固醇会有副作用。Meriva姜黄素是治疗骨关节炎的一种安全有效的辅助疗法。鉴于对Meriva和非甾体抗炎药的研究显示使用Meriva姜黄素的患者减少了非甾体抗炎药的摄入。因此在轻度至中度的骨关节炎的治疗中，Meriva姜黄素可潜在的减少服用非甾体抗炎药。 患者的胃肠道问题也有所缓解，这可能与非甾体抗炎药的使用下降有关，或者由于Meriva姜黄素德作用，或者两者的共同作用。 参考文献：John Cuomo, Giovanni Appendino, et al. Comparative Absorption of a Standardized Curcuminoid Mixture and Its Lecithin Formulation. Journal of Natural Products. Accessed 9 July 2012.Available from: Satoskar RR, Shah SJ, Shenoy SG. Evaluation of anti-inflammatory property of curcumin (diferuloyl methane) in patients with postoperative inflammation. Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol 1986; 24: Accessed 10 July 2012.Available from: Kuptniratsaikul Thanakhumtorn S, Chinswangwatanakul P, Wattanamongkonsil L, Thamlikitkul V. Efficacy and safety of Curcuma domestica extracts in patients with knee osteoarthritis. J Alt Compl Med. 2009;15: Accessed 10 July 2012.Available from: Efficacy and Safety of Meriva®, a Curcumin-phosphatidylcholine Complex, during Extended Administration in Osteoarthritis Patients. Gianni Belcaro; Maria Rosaria Cesarone; Mark Dugall; Luciano Pellegrini; Andrea Ledda; Maria Giovanna Grossi; Stefano Togni; Giovanni Appendino Altern Med Rev Dec;15(4): Accessed 10 July 2012.Available from: Goel A, Kunnumakkara AJ, Aggarwal BB. Curcumin as “curecumin”: from kitchen to clinic. Biochem Pharmacol 2008;75: Accessed 10 July 2012.Available from:

20 健骼宁还含有: 维生素C, 强抗氧化剂，软骨的重要组成，而且对免疫功能至关重要。 锰, 一种重要的矿物质，在软骨形成及骨健康中起重要作用。
添加的钾硫酸盐。 维生素C是软骨的重要组成，而且对免疫功能至关重要。 澳洲的几个大学和医院的研究显示鱼油可以缓解关节炎的疼痛。

21 其他辅助营养品 基本营养素™ – 维生素D. 关节病的病人体内维生素D 含量低
基本营养素™– 抗氧化剂. 研究显示受到炎症影响的关节部分含有高浓度的自由基。 基本营养素™ – 硒. 体内硒含量高较低水平硒含量，得骨关节炎几率下降40% 活力奥米加–奥米加不饱和脂肪酸. 具有抗炎功效 维生素C是软骨的重要组成，而且对免疫功能至关重要。 硒– 北卡罗莱纳大学研究发现体内硒含量最高的一组较含量最低的一组，得骨关节炎的几率减低40%。巴西坚果还有硒。 仅3-4个坚果还有272毫克的硒，而3盎司的金钱鱼仅含63毫克。 澳洲的几个大学和医院的研究显示鱼油可以缓解关节炎的疼痛。

22 每2个人就有1个受关节炎影响 ‘大约50%的人不知道他们有关节炎! 超过80%的关节炎可以预防，只要我们解决了超重肥胖的问题，自然也避免了因此发生的关节损伤。’ (David Hunter 教授，悉尼大学)

23 最后。。。 对于骨关节炎，要早发现早治疗。这样可以减轻疼痛，减低残疾，和需要手术的可能性。
控制自己的健康饮食，经常锻炼，常做检查，将有效的改善数百万人的生活水平。 健骼宁是一种安全有效的产品，可以长期使用。