酗酒 姓名:楊俊傑 班別:5A 學校:華德學校 俊.

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1 酗酒 姓名:楊俊傑 班別:5A 學校:華德學校 俊

2 研習目的 因為我的姨丈喝很多酒，見他的身體不太健康，曾經看見他在家中喝醉，出於好奇，並關心他的健康，所以擬定這個題目。
所以藉此研習來勸他少喝酒。

3 (一) 酗酒的定義 「酗酒」是指飲用酒精飲料超過一定水平，進而影響身體健康、心理健康、社交、家庭或工作。
酗酒分為兩種：依賴和濫用。一般而言，如果一個人過度使用酒精而 無法自我節制，導致認知上、行為上、身體上、社會功能或人際關係上的障礙或損傷，且明知故犯，無法克制，就達到「酒精濫用」的程度。 若進一步惡化，把飲酒 看成比任何其他事都重要，必須花許多時間或精力去喝酒或戒酒，或必須喝酒才感到舒服（心理依賴），或必須增加酒精攝取量才能達到預期效果（耐受性），或產生酒精戒斷症候群，就達到「酒精依賴」的程度。

4 酗酒精依賴者的特徵： 縱使知道喝酒有害健康或已因酗酒造成身體傷害仍繼續喝酒。 有戒酒意念但無法做到。
放棄本身的重要學業、職業，先喝酒再去執行工作。 花許多時間與金錢去尋找酒。 喝酒量越來越大。 停止喝酒或減少喝酒就發生顫抖、抽搐或幻視幻聽。 原來的酒精量不能達到預期效果而需喝得更多。

5 (二) 喝酒對人的行為的影響 1. 影響大腦的運作 因為酒精含有害物質，刺激腦部，故影響大腦的運作 胡亂說話
因為酒精影響人體的腦部運作，所以酗酒的人就會胡亂說話 無故打人 因為酒精影響人體的腦部運作，腦部發出錯誤指令，導致酗酒的人就會無故打人 醉酒駕駛,造成交通意外 因為酒精影響視力及集中力，令人感到十分頭暈，如果喝了酒而駕駛，容易造成交通意外

6 蘋果日報,  2013年5月29日(星期三)

7 中樞神經：加速腦部退化的過程、記憶力衰退、思考及判斷力減低、視力模糊、反應緩慢、失去協調能力、出現幻覺等。  心理方面：性情大變、情緒不穩、抑鬱、失眠、有自殺衝動等。 生理方面：心臟衰竭、血壓升高、脂肪肝(可引致肝硬化及肝癌) 、食道炎、胃炎、胃潰瘍等。

8                                                                                                                                                  蘋果日報,  2013年9月5日 (星期四)

9 如何除掉這惡習？ １．第一步 　　 先作每週飲量日誌，若發現你已喝得大多，宜立即減低你的耗酒量。讓親友參與你的戒酒計劃往往可以事半功倍，請不要把問題收起來，酗酒本身並非是難以啟齒的問題。真正關心你的親友，當他們知道了你的問題，也會樂意幫助你，你也許會發現，他們其實一直也在擔心你那豪飲的習慣。 ２．尋求協助 假如不能減少酒量，那應立即向家庭醫生求助，或向戒酒機構查詢。 3.參與有益身心的活動 多做運動，積極參與有益健康的活動，都能有效能除掉惡習

10 總結 這次powerpoint設計令我深深體會到適量的喝酒有助舒緩壓力，但是如果酗酒就對人體有害，其害處包括短期和長期的影響，例如判斷力減弱、肝硬化及胃出血等。 我希望藉此叮囑我的姨丈戒酒。

11 參考資料 世界衛生組織 「遠酒高飛」教育小冊子 (東華三院) 遠酒高飛第二期 蘋果日報