课前小游戏 手臂测量： 你有多喜欢你自己？ 3/14/2017.

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1 课前小游戏 手臂测量： 你有多喜欢你自己？ 3/14/2017

2 做最好的自己 主题：大学生自我意识 主讲老师：朱婷

3 俄国心理学家科恩在他的《青年心理学》一书中写到：“青年初期最重要的心理过程就是自我意识和稳固的自我形象的形成，青年初期最有价值的心理成果就是发现自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命一样重要。” 认识你自己！ ——苏格拉底 3/14/2017

4 心理游戏 ——现实的我，理想的我，别人眼中的我
心理游戏 ——现实的我，理想的我，别人眼中的我 提示：请大家选取沙盘架上面沙具，或者你的随身小物，总共3样，分别代表现实的我，理想的我和别人眼中的我。 请点击阅读心理七游戏节选小片段 3/14/2017

5 一、认识自己 自我意识：是对自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系的认识、体验和愿望。青年期是个体的“第二次诞生”。
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6 自我意识的内涵 自我认识 自我体验 自我控制 生理自我 心理自我 社会自我 结构 内容 对自己身体、外貌、仪表、年龄、家属、所有物等的认识
是否英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悦纳 追求身体的外表、物质欲望的满足，维持家庭利益等 心理自我 对自己的智力、性格、气质、兴趣、能力、记忆、思维等特点的认识 是否有能力、聪明、优雅、敏感、迟钝、感情丰富、细腻 追求信仰和理想，注意行为符合社会规范，要求智慧与能力的发展 社会自我 对自己在集体中的名望、地位、角色、责任、经济条件等方面的认识 是否自尊、自爱、自信、自豪、自卑、自恋、自怜 追求名誉地位，与他人竞争，争取得到他人的好感等 3/14/2017

7 理论工具箱——周哈里窗 提示：心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（Johari Window）”模式,可以点击关键字：周哈里窗进行了解。
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8 为什么我们有时候不能认识自我？ 1、大学生相对平庸化——别人家的孩子 2、被流行所束缚的自己，该学会站出来看世界，看自己。
提示：捂住你的左眼，用右眼死死地盯住左边蓝色的印章。眼睛离屏幕30厘米。你会发现——右边动来动去的十字架，在经过某个区域时消失了。每个人眼中都有盲点，那是视觉神经集结的地方。 3/14/2017

9 大学生相对平庸化 上大学后，每一个人都会面临重新评价自己的问题，有一种说法就是大学相对平庸化，就是在上大学之前觉得自己还不错，可是进入大学后就觉得自己特别的平庸，和他人相比，自己什么都不是了。 另外一方面，进入大学后，再也不是单单有成绩就好了，还需要各方面的比较：社会活动经验、艺术修养、体育技能，好像这些一下子就降临到了自己的头上。进大学之前，我就好像生活在黑夜里，看不清周围的事物，只跟着一个目标前进，那就是上大学。 进了大学，天亮了，我突然发现周围的同学都有闪光点，总觉得自己不如别人，尽管自己也有很多优点，但是和别人一比，就觉得为什么别人能身怀绝技，能受老师和同学喜欢，自己却那么碌碌无为。因此很多同学上了大学会有自卑感，其实这就是相对平庸化导致的结果。当我们肩负着父母、老师乃至自己的期待时，这种感觉就会更强烈，适应起来就会越难。从某种程度上来说，我们之所以不适应相对平庸化，最大的原因就是我们是根据周围的比较和期待来认识自己，而不是根据自己的实际情况。 3/14/2017

10 大学生常见自我意识问题： 3/14/2017

11 （一）自卑 3/14/2017

12 （二）自负 当自己是朵花，当别人都是豆腐渣。
案例 陈丽是一个非常优秀的女生，人长得漂亮，才能发展非常全面。作为班主任老师更是将他视为不可多得的骨干成员，一直都很重用她。回到家中，父母又把她视为掌上明珠。渐渐地，陈丽越来越自命不凡，和同学间的矛盾也越来越大、这个学期她的班级重新成立班委会，班主任征求她的意见，她说这个“太笨”，那个“不会说话”，意思十分明显，全部除了她没人能当班干部了！也许是她的这种心态，引起了同学的不满，班干部竞选是，她以11票之差落选。 自负的人往往自我压力很大，将自己的优点与别人的缺点相比较，这样的人容易在承担任务的时候，高估自己。同时往往人际关系不佳。 当自己是朵花，当别人都是豆腐渣。 3/14/2017

13 （三）自我为中心 新闻视点：独生子女就业遭到歧视，用人单位怕90后青年以自我为中心。 其实新时代，我们需要有 同理心 3/14/2017

14 （四）逆反 独立意识增强的反映，但却是变味的自立。 用逆反来标新立异的不明智性。 3/14/2017