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清除宿便的好方法.

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1 清除宿便的好方法

2 什麼是宿便? 宿是一夜的意思,以此標準來看,只要是隔夜沒有排出的糞便就算是宿便。入口的食物經過消化道到排泄大約需要 8-12 小時,但 discovery 頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有 1╱10,過去 8-12小時就能消化完全的食物,現在則需要 個鐘頭。妳或許不相信,3 天前吃的東西,竟然得等到今天才會消化完全、廢物才能順利排出。

3 改變宿便成因 ,排便更順利 宿便是造成大腸癌在國人癌症死因逐漸上升的主因,當食物中的營養素已經完全被吸收就算是廢物了,廢物在腸道的時間越久,腸道就開始吸收有害物質,造成體內毒素增加,對身體其他器官造成負擔,免疫力也會逐漸下降。 究竟是什麼原因造成現代人的消化速度越來越慢?洪松齡中 醫師表示,與農業社會相比,現代人明顯缺乏運動,長坐少動的生活型態讓妳腰酸背痛,下班後就更懶得運動了;但運動可以刺激腸胃蠕動,減少便秘困擾。

4 Q1:我每天都有排便,可是小腹還是很大,為什麼?
A1:體型中廣或腹部、下半身肥胖者是因大腸與小腸囤積過多的宿便。 許多人以為每天有排便,就沒有宿便的問題,那是大錯特錯的!根據醫學報導,不論胖瘦,人人都有宿便,正常人體內皆有 3~6㎏ 的宿便,肥胖、便秘者則有 5~11㎏ 的宿便存在。

5 Q2:宿便是怎麼形成的? A2:食物進入口腔,從完全消化完畢到變成糞便排出,需要約 48~72 小時。若長期飲食不當 (如:好吃肉食少吃蔬菜或暴飲暴食、三餐不定時),攝取的脂肪過多,就會使膽汁無法脂解代謝及蛋白質代謝和脂肪分解無法充分進行,造成腸道的消化功能不足。

6 加上大腸本身多皺摺,小腸內壁又佈滿了數以萬計的纖細絨毛,所以食物的殘渣,連同殘餘農藥化學色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質,都以此皺摺及絨毛為依附,經年累月聚集一起,就形成《宿便》。 經發酵變成毒素,再經由絨毛吸入體內毒化肝臟,造成肝臟及其他器官機能降低,使血液酸性化,久了以後,許多慢性疾病、癌症腫瘤就會形成,這就是為何要實施淨化腸道法的原因。

7 Q3:宿便若沒有排出,對人體會有什麼影響?
A3:宿便停留在溫度高達 37℃ 的腸道內,超過 24 或 48 小時以上,會產生自發性的中毒及衍生 23 種致病毒素,像是: 產生惡臭的氨、硫化氫、糞臭素、二次膽汁酸等致癌物質。 宿便會引起的慢性疾病,如:肥胖、面皰、黑斑、便秘、痔瘡、肝病、高血壓、心臟病、脂肪肝、冠狀動脈疾病、糖尿病、腎機能障礙、風濕關節炎、各種婦女病、結腸癌、憩室炎、大腸直腸癌及其他癌症、 腫瘤。 排除宿便 後,可避免毒素帶來的重大疾病。

8 清宿便的方法 清除宿便是體內環保重要的課題之一,有很多的方法可以用,但是得按照每個人不同的體質來實施,海鹽加水基本上很像還是原成海水(但是不知道你泡的濃度是多少) ! 基本上海水的鹽分過高,喝多了會更口渴,細胞反而會脫水而死亡,而且海鹽中含有氟氯溴碘等鹵素,很微量但還是有毒的,筆者並不建議食用,海鹽用來清洗皮膚或頭髮倒是不錯的建議。

9 足夠的纖維質 纖維質攝取不足 此外,每日飲食中必需攝取 15%的纖維質,纖維質為人體每日必須的第六大營養素,多吃纖維素能夠增加飽足感,幫助消化道蠕動,食用後約四至八小時即有便意,纖維質還可軟便、清腸、清宿便、改善腹瀉、便秘、痔瘡,並減少結腸道有毒物質及重金屬與腸壁黏膜接觸,促進毒性物質排泄。

10 活性乳酸菌 Bifidus 為高加索長壽村民長壽之道,B 這種雙叉桿菌對人體的好處可以抑制腸道內有害菌生長,防治腹瀉、腸炎。促進腸蠕動,清除宿便,清腸排毒。幫助鈣質吸收,幫助合成維生素 B 群。降低肝臟負擔。提高自然的免疫力,分解致癌物質,防癌抗癌。提供您做為參考。

11 宿便的形成 宿便為生病之源 「宿便」是黏附在腸壁,產生毒素的老舊廢物,不易排出,很容易產生有害健康的毒素。若是「便秘」,只要排出舊便即可,但是「宿便」卻沒這麼簡單,每天排便的人也會有宿便,以煙囪做為比喻,每天排出來的糞便是煙,囤積在煙囪內壁的煤渣便是宿便,這就是「宿便」與「便秘」明顯的差異。

12 肥胖產生的原因 「宿便」囤積在腸內時,其毒素會被小腸當作養份而吸收,被運送至肝臟,這些毒素會使肝臟的機能衰弱,對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統,造成不良的影響,而引起肥胖症,皮膚偏黃偏黑,長痘痘等表象。

13 不良飲食造成宿便 腸道如果健康,而且能夠無障礙地運作,這樣才能獲得真正的健康。如果吃得太多,而且間隔的時間太短,在這種情況下,食物在胃中耽擱的時間較長,或者太少咀嚼食物,這樣,胃液和腸液需要更長的時間分類處理食物,腸道如果一直填滿東西,沒有休息時間,這種情況即為腸道受到沾污,腸道就這樣緩慢地且不中斷地受到損害,而產生有毒的老舊廢物-即是「宿便」。

14 例行腸道自我清洗永保腸道健康 此外,標準體重者,每週進行一次排除「宿便」療養,讓腸道做到良好的「自我清洗」功夫,以維護腸道的通暢無阻,可排除多餘脂肪,膚質、髮質也因而從中獲得更佳的營養吸收。 透過腸道良好的自我清洗,可排除腸道中的毒素,和長期黏附在腸道內壁上的渣滓-「宿便」,能夠增強腸壁的緊張力,促進腸道蠕動和血液、淋巴液的循環,有消除脂肪的功能,可代謝出過剩的脂肪。

15 潤腸通便的作用原理 該是陳舊的、很長時間以來黏附在腸壁內絨毛之間的渣滓,便開始脫離了腸壁,可排出特別有刺激味的,很陳舊的腸道內容物,當腸道終於把它的陳舊污垢排除後,可感覺到從來沒有的舒服感,這時候腸道代謝正常了,屬於腸道壁內所分泌的胃液、腸液分泌功能,也將趨於正常。新陳代謝良好,均衡的營養素,順利的被腸道絨毛吸收,這時候腸道的消化、吸收、排泄皆暢通無阻,人體健康自然得到改善。消脂減重,代謝掉過剩的脂肪、排除體內廢物,皆是必然的作用。

16 排除體內有害物質 如果腸道內容物在同一個地方停留較久,總是會產生更多的毒素和氣,這代表排泄物通過大腸時「速度嚴重緩慢」的信號,「腸道的清洗」是迫不及待的工作,在飲用期間,可讓腸道有足夠的間隔時間休息,而這時候肝臟會排除從腸道進入血液的有害物質,脂肪組織和結締組織中新陳代謝產生的廢物也將被溶解掉。這些毒素會通過腸道、腎臟、肺部和皮膚排除掉。


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