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六忠 宋峻宏 專題研究報告 視力保健
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目錄 1.研究動機 2.研究目的 3.研究過程與結果 4.結論 5.參考資料 6.研究心得
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1.研究動機 近年來，有許多人因為看電視和玩手機所以傷害了眼睛，讓眼睛近視了。所以我要利用這次來研究視力保健。
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2.研究目的 1.如何做好視力保健 2.角膜塑形 3.隱形眼鏡 4.視力保健飲食與藥膳 5.近視的治療
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3.研究過程與結果 3-1如何做好視力保健 3-2角膜塑形 3-3隱形眼鏡 3-4視力保健飲食與藥膳 3-5近視的治療
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3-1如何做好視力保健(1) 用電腦的時候，不要凝視電腦螢幕太久，電腦，不要凝視電腦螢幕太久工作30分鐘便應起來伸展10分鐘，在休息時間不要閱讀或進行需要集中視力的工作。
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3-1如何做好視力保健(2) 閱讀時以保持正常閱讀姿勢，工作時減少近距離工作，還要注意閱讀光度等等，還有要讓幼兒及學童定期做視力檢查。
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3-2眼膜塑形(1) 近年來有許多人花了許多錢去配戴角膜塑型片，不過配戴後視力變得更模糊，停戴才恢復；所以角膜塑型片若使用不慎，會照成角膜留疤、視力退步，甚至失明。
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3-2眼膜塑形(2) 成長期中的學童。對於近視每年不停增加因此必須更換眼鏡度數的學童而言，透過角膜塑型術可減緩他們近視增加的速度。
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3-3隱形眼鏡(1) 隱形眼鏡可分為許多種類，依材料可分為硬性及軟性隱形眼鏡，依據配戴時間，則可分為長戴型與日戴型，依據鏡片壽命，則可 分為即棄型與長期使用型。
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3-3隱形眼鏡(2) 戴隱形眼鏡對眼睛有潛在傷害，戴太久或鏡片不乾淨，都會使得角膜破損，此時若遇上泳池汙水，引發感染，會形成角膜潰瘍，若未立即就診，很可能對眼睛及視力造成極大傷害。
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3-4視力保健飲食與完善(1) 最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果。因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，就能保護眼睛。維生素A最好的食物來源是各種魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜等蔬菜中所含的維生素A原能在體内轉化爲維生素A。
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3-4視力保健飲食與完善(2) 不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如動物肝臟。
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3-5近視的治療(1) 萬一近視如果產生，下一步就是如何避免近視度數之增加進行。目前市面上有許多種方法如：中國傳統醫學治療、藥物治療、利用光學技巧、手術療法。其中中國傳統醫學之治療如：針灸、眼球運動及按摩、全身經絡舒解運動、熱療法等。但是一般來說只是改進視力，對近視預防其增加仍無效，所以最重要的仍保持距離，以策安全。
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3-5近視的治療(1) 治療近視藥物目前慢慢開始有人研究，由這些理論我們認為可能推論將來的藥物機轉仍脫離不了：一、網膜理論，抑制網膜某些生長因子。二、鞏膜理論，抑制鞏膜的發育生長。三、調視理論，抑制調視輻輳等力量。不過在近視藥物仍未完善前，預防勝於治療，應定期每三至六個月給眼科醫師追蹤檢查。
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