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做一个有情怀的老师 ——兼谈师德修养 安良海 QQ: 手机：
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一、从三个故事说起 （一）陈寅恪的治学 陈对学生高度负责，对教学精益求精。 教学《两晋南北朝史》30年滚瓜烂熟， 仍重新备课，每次讲授内容
须有更新，加入新的研究成果、 新的发现， 决不一成不变。
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陈寅恪常讲的一句豪言 前人讲过的，我不讲； 近人讲过的，我不讲； 外国人讲过的，我不讲； 我自己过去讲过的，也不讲。
现在只讲未曾有人讲过的。
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胡适如何评价陈寅恪？ 陈寅恪是今日最渊博、 最有识见、 最能用材料的人！
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大师之后再无大师 ——高山仰止， 景行行止。 虽不能至， 心向往之。
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（二）季羡林为学生看行李 北大一新生报到，办手续时行李无人看管，正迟疑间，见一身着旧衣裳，酷似浇花或扫地的老头路过，便请其代为看管，老头爽快应允。因其时人正多，费时颇久，该新生待办完手续回来看到老头还在行李旁边站着，甚为感动。
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开学典礼那天， 该新生猛见主席台上坐着帮其看行李的老者，一打听方知老人即是国学大师、北大副校长季羡林。 连叹：“有眼不识泰山！”
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（三）26个孩子和一道选择题 美国新泽西州一所学校有一个最差最乱的班：全班26人，有人吸过毒、有人进过管教所、一个女孩一年内堕过3次胎。 家长拿他们没办法，老师和学校也几乎放弃了他们。
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一个叫拉菲的女教师担任了这个班的辅导老师。
新学年开始的第一天，拉菲为孩子们出了一道题：有三个候选人，他们分别是—— A：笃信巫医，有两个情妇，有多年的吸烟史，而且嗜酒如命； B：曾经两次被赶出办公室，每天要到中午才起床，每晚都要喝大约1公升的白兰地，而且曾经有过吸食鸦片的记录；
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C：曾是国家的战斗英雄， 一直保持素食习惯，热爱艺术，偶尔喝点酒，年轻时从未做过违法的事。 拉菲问孩子们：如果我告诉你们，在这3个人中，有一位会成为众人敬仰的伟人，你们认为会是谁？这3个人将来各自会有什么样的命运？ 对于第一个问题，孩子们都选择了C：说明孩子们良心未泯。
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对于第二个问题，大家一致意见： A和B将来的命运肯定不妙， 要么成为罪犯， 要么就是需要社会照顾的废物。 C一定是一个品德高尚的人， 注定会成为精英。
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拉菲的答案让人大吃一惊。 “孩子们，你们都错了！这3个人大家都很熟悉，他们是二战时期的3个著名人物——
A是罗斯福，他身残志坚，连任四届美国总统； B是丘吉尔，英国历史上最著名的首相； C是希特勒，一个夺去了几千万无辜生命的法西斯元首。”学生们都呆呆地瞅着拉菲，他们简直不相信自己的耳朵。
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拉菲接着说： “孩子们，你们的人生才刚刚开始，以往的过错和耻辱只能代表过去，真正能代表一个人一生的，是他现在和将来的所作所为。每个人都不是完人，连伟人也有过错。从过去的阴影里走出来吧，从现在开始，努力做自己最想做的事情，你们都将成为了不起的优秀的人才！”
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后来，他们中 有的做了心理医生，有的做了法官， 有的做了飞机驾驶员。 值得一提的是，当年班里那个个子最矮也最爱捣乱的学生罗伯特·哈里森，后来成了华尔街上最年轻的基金经理人。
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孩子们长大后这样说： “原来我们都觉得自己已经无可救药，因为所有人都这么认为。是拉菲老师第一次让我们觉醒：过去并不重要，我们还有可以把握的现在和将来。”
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你对孩子怎样描述，他们就怎样以你描述的样子成长。你说他是个无赖，他就会慢慢变得像个无赖；你说他聪明，他就可能真的变得十分聪明。 许多成人不断在用自己的偏见扼杀孩子的品质，他们自己却一点都不知道。
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我的结论 1.他们或治学严谨、或仁爱宽厚、或教育有方。 2.共同特点：悲天悯人；达则兼济天下，穷则独善其身。 3.归根结底他们都是有情怀的老师。
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教师人生发展的关键词 3-5年的教师靠技术（熟练） 5-8年的教师靠经验（丰富） 8-10年的教师靠艺术（生活）
10-15年的教师靠哲学（智慧） 15-20年的教师靠情怀（宗教——神圣感）。
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何为情怀？我的看法 情怀者，乃人高尚之 心境、情感、 情结、情趣、 胸怀也。
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教育需要情怀、教育呼唤情怀 教育本来就是一项需要人文情怀、人文精神、人文品格的社会现象。
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教育情怀的特点 有温度：发自内心的对教育的热爱与尊重； 有深度：发自内心的对教育规律、教育科学的坚守。
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当今时代，有情怀的人少了 高技术与低情感的不平衡。 在极度功利化的时代， 一谈钱就伤情，一谈情就花钱。 有情怀的老师自然也少了。
不注重师德修养的人多了。
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二、当前我市师德建设存在的主要问题 （一）教师职业倦怠现象比较严重 超过80%的被调查教师反映压力较大； 近30%的被调查教师存在严重的工作倦怠，近90%存在一定的工作倦怠； 近40%的被调查教师心理健康状况不佳； 20%的被调查教师生理健康状况不佳；
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超过60%的被调查教师对工作不满意，部分甚至有跳槽的意向。
100个人中， 有101个对工作不满意—— 多出的那一个是家属。
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（二）师生关系不容乐观 1.分数至上的评价观致对学业差的学生歧视； 2.有些教师对少数违纪学生不敢大胆管理；
3.目前我市虽无群殴老师的现象发生，但体罚或变相体罚学生的现象屡禁不止。 我的观点：无论如何教师不能打学生！
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（三）“四重四轻”现象存在 1.重教书轻育人。 （1）十八大后习近平关于教育的阐述：教育要塑造生命、塑造灵魂、塑造人。
当前基础教育有两个倾向性问题： ①应试教育取代素质教育； ②育才教育取代育人教育。
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（2）中小学阶段，中央的既定方向是育人。 总书记对中小学从未讲过育才，育才是针对大学生的。 中央从未下达过育才的任务。 十八大后教育部所有文件均变成育人工程。 令人困惑的是高中阶段要为育才而选拔。
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案例：小天王贾斯汀·比伯遭美国人驱逐 90后加拿大籍歌手比伯， 粉丝遍布全球。但因飙车、吸毒、 拒捕、不雅照等，美国民众担心 会带坏自己的孩子，便集合十万人 在白公馆网站上请愿，将其驱逐 回加拿大。
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加拿大人回复说： 听着！美国佬，当年我们把比伯送到美国的时候，他还是一个纯朴的孩子，是你们把他变化了一个自私自利的蠢货，本国产品已经售出，责任自负，概不退换！
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2.重课堂轻课外。 学生被圈养在校，较少散养。教学时间安排过满，学生无自由支配的空间。 3.重成功轻成长。
不少学生考上了名牌大学，但身体跨了，心智变了。
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4.重单项轻综合。 （1）在实际工作岗位起作用的，不是考分，而是综合素质。
《差别》的故事：甲、乙同时受雇于一家店铺，拿同样薪水。不久，甲升职且加薪， 乙却原地踏步，便找到老板发牢骚。
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老板：“您现在到集市上去一下，看看早上有什么卖的？”
不一会儿，乙从集巿上回来：“报告老板，今早集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。” 老板：“有多少？”乙：“没问”。于是赶紧又跑到集上，然后回来告诉老板：“一共40袋土豆。” 老板：“价格呢？” 乙：“你没有叫我打听价格！” 。
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老板：“现在请您坐到这里，别出声，看看别人怎么做”
老板把甲叫来：“您现在到集市上去一下，有什么卖的。”甲很快就从集市上回来了： “报告老板，今天集市上只有一个农民在卖土豆，一共40口袋，价格是两毛五分钱一斤，我看了一下，这些土豆的质量不错，价格也便宜，于是顺便带回来一个让您看看。”
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甲边说边从提包里拿出一个土豆，“我想这么便宜的土豆一定可以赚钱，根据我们以往的销售，40袋土豆一星期左右就可以全部卖掉，所以我把那个农民也带来了，他现在正在外面等您回话呢？” 此时老板转向乙，说：“现在你知道为什么甲的薪水比您高了吧！”乙无语。
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博士生与水上漂的故事 有一博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。 一天，他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在其一左一右，也在钓鱼。 不一会儿，正所长放下钓竿，蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。
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博士眼睛睁得都快掉下来了：水上飘？不会吧？这可是一个池塘啊。 正所长上完厕所后，又蹭蹭蹭地从水上飘回来了。 怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生哪！
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过一阵，副所长也站起来，走几步，蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。
这下子博士更是差点昏倒：不会吧，难道我到了一个江湖高手集中的地方？
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不一会，博士生也内急了。这个池塘两边有围墙，要到对面厕所非得绕十分钟的路，而回单位又太远，怎么办？
博士生也不愿意去问两位所长，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能过的水面，我博士生不能过？ 只听咚的一声，博士生栽到了水里。
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两位所长将他拉了出来，问他为什么要下水。
他反问：“为什么你们可以走过去呢？” 两所长相视一笑：“这池塘里有两排木桩子，由于这两天下雨涨水正好在水面下。我们都知道这木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？”
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（2）我市高三毕业生参加自主招生历来成绩不佳。题目很活，靠平时观察与积累。
（3）京沪学生考不过我们，但综合素质比我们强。 北京考题：“天上有几个月亮？” 湖北考题：“天上有多少颗星星？” 人民大会堂的小朋友耽误课迎接外宾，但国家意识、公民意识、外交礼节等谁能比得上？
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2014年《教育部关于全面深化课程改革 落实立德树人根本任务的意见》
提出了一个重要概念：核心素养。 不久，又销声匿迹。2016年重提。 现在不讲“核心素养”脸都红。 核心素养是中国未来基础教育发展的DNA。 核心素养是素质教育的一个指标体系。
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（四）专业化发展乏力。 1.教学方式方法落后，难以吸引学生。 平庸的教师靠叙述； 较好的教师靠讲解； 优秀的教师靠示范； 伟大的教师靠启发；
——英国教育家威廉雅舍
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2.教育科研异化 （1）搞课题就是写论文，写论文就是为评职称，评职称就是为加工资。 （2）写文章习惯于复制粘贴。
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（3）有叙事无提炼： ①浅层经验；②个案特性；③事务性工作。缺乏理性提升和规律性探讨。 （4）论文贪多图快。 （5）继续教育效果不佳
①参加培训高大上，不接地气； ②听讲激动、参观感动、回来不动，外出学习仅仅是“花开墙外”； ③能够破解实际问题的校本培训跟不上。
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三、有情怀的老师什么样？ （一）爱生如子，品格高尚。 从早到晚，我一直生活在他们中间…… 我的手牵着他们的手， 我的眼睛注视着他们的眼睛。 我随着他们流泪而流泪， 我随着他们微笑而微笑……——裴斯泰洛齐
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美国：著名的猕猴心理实验 把幼小的猕猴和母亲隔离， 在小猴子的笼子里安装了 两个“假妈妈”。 其中一个妈妈用硬梆梆的钢丝做成，
但胸口上有奶瓶，另一个妈妈用绵软的绒布包裹，但没有奶水。
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按理说“有奶就是娘”，小猴子应和有奶的“妈妈”更亲近。但小猴子只是在饿了的时候才靠近钢丝做的妈妈，一吃完奶，就回到了绒布妈妈这里。这让我们看到婴幼儿内心本能的向往和恐惧，他们对温暖的依恋和需求甚至超越了食物。
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这些猕猴成年后，实验人员将其和另外一些吃母乳、在母亲怀抱正常长大的猕猴放一起后，这些从小没得到正常母爱的猕猴不能正常融入集体生活，性情冷漠，不会交配或拒绝交配。实验人员通过人工办法让这些有心理创伤的母猴怀孕，小猕猴出生后，这些母猴对小猴冷漠而无情，残忍地虐待小猕猴，甚至咬死了自己的孩子。
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该实验说明，温暖的怀抱、慈爱的眼神、温柔的话语、肌肤相亲，是一个有智力的生命能正常成长的不可或缺的东西。
对具有爱心具有知识的老师， 学生更喜欢前者。
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案例：《我最喜欢的一个人》 一学生就寝时手臂被蜂蛰了一口，肿起一大包，疼得直叫。刚好被查寝的王老师发现。因一时找不到医生，王二话没说俯下身子，抓起她的胳膊，用嘴一口一口吸出伤口里的毒液，旁边的几位学生看到后惊呆了。后来这位学生在《我最喜欢的一个人》的作文中写道：“被老师吸过的伤口一点也不疼了，可我怎么也睡不着。
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当老师俯下身子的那一刻，她是那么伟大！顿时，我被老师那浓浓的爱包裹着，我觉得我是多么幸福……”后来这位学生在各方面表现格外优秀，成绩也一直名列前茅。为缓解学生的疼痛，王老师毅然低下头吸出学生伤口中的毒液，用实际行动证明了完美教师的真正含义！
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案例：“换只手举” 有一位学生，当老师提问时，他总是积极举手；可是，当老师真的让他站起来回答问题时，他又回答不上来。为此，引来了不少同学对他的讥笑。一次下课后，老师把他单独叫到办公室，问他为什么要这样做。这位学生红着脸说：“我不举手回答问题，怕同学笑话我是大笨蛋；可我举手了，又怕老师真的问到我……”
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老师对这位同学说： “这样吧，下次老师上课提问时，你要是有把握回答，就举右手；要是没把握回答，就举左手。但要记住，今后在学习上要建立自信心，千万不能不懂装懂。”这以后，这位同学真的按老师的要求去做了。学期结束时，老师再次把这位学生单独叫到办公室，对他说：“这段时间，你上课举左手25次，举右手10次，再加把劲，争取回答问题不再举左手……”。
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一要了解学生； 二要尊重学生； 三要适合学生。
当今时代，教师如何爱学生？ 一要了解学生； 二要尊重学生； 三要适合学生。
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1.爱学生就要了解学生 （1）了解学生，就要了解00后生活的时代 他们生活在一个人口红利时代
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他们生活在一个物质财富涌流的时代
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他们生活在一个信息化浪潮汹涌的时代
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他们生活在一个社会矛盾凸显的时代 环境污染；资源短缺； 食品安全；贫富差距； 房价飞涨；诚信缺失……
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他们生活在一个精神压力山大的时代
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他们生活在一个喧嚣与浮躁的时代 不专注； 快节奏； 功利化。
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他们生活在一个轻视传统的时代 《百鸟朝凤》将成绝响； 传统艺人生存艰难； 优秀传统文化如何传承？
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（2）了解学生，就要了解00后的优缺点 明确集合与非集合概念。 ①00后的优点： 自我意识、 平等意识、 创新意识强烈。
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热心社会实践活动。
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个个皆信息网络高手。 有想法、 有行动、 很独立。
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②00后的缺点 任性执拗；娇气懒惰；体质不佳； 心理脆弱；远离自然；不爱政治； 鄙视传统；过度教育；网络依赖；
情感早熟；“四大迷失”（信仰、价值、道德、人性）。
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一3岁半的孩子请妈妈代写“情书”，向班上最漂亮的女生“示爱”。妈妈问写什么？孩子答写两条：“第一条，告诉她，我爱她。第二条，你一定要写上让我爸给她买房。”
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一小孩说这位老爷爷想打的。
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一女孩如何评价《白毛女》 一妈妈花四百元钱带女儿看《白毛女》。 女儿观后感：杨白劳欠人家钱不还， 就得让喜儿去抵债。喜儿也够傻的，
黄世仁那么有钱，嫁给他算了， 自己跑去当白毛女多苦呀。她喜欢大春， 可以把大春当情人呀。
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女孩的妈妈说自己小时候看《白毛女》非常感动，特别恨黄世仁特别同情喜儿，想不到现在的孩子会这样。
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一孩子评价《三毛流浪记》 三毛太幸福了！ 天天流浪不用上学。 一家长对孩子实施艰苦奋斗教育，让孩子吃窝窝头，结果适得其反。
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2.爱学生，就要尊重学生。 （1）尊重生命； （2）尊重人格； （3）尊重差异。
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3.爱学生，就要适合学生。
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适合学生的教育什么样？ 让“鸭子练游泳， 兔子练长跑， 老鹰学高飞”， 使学生个性发挥到极致。
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不合适学生的教育什么样？ （1）逼兔子游泳 （2）让林黛玉耍 大刀
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（3）要猛张飞学绣花
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（二）敬业精业，恪尽职守。 1.世上最快乐的四种人
英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办一次有奖征答活动，编辑们从应征的8万多封来信中评出了4个最佳答案：
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(1)吹着口哨欣赏自己作品的艺术家； (2)正在用沙子筑城堡的儿童； (3)刚刚经历阵痛生下孩子的母亲； (4)刚做完一台成功的手术挽救了危重病人的医生。
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没想到此答案一公布竟得到全英国公众一致认同。
之后被疯传到世界，不想全世界都认可，世界上最快乐的人非这四类人莫属。 因为他们都有自己创造出来的成果，都为自己所做的事情、所付出的劳动而高兴、自豪，他们在自己的工作中感受到了真正的快乐。
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2.瞧一瞧最敬业的摄影师
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3.教师敬业的最重要表现是工作态度 love(爱)：12+15+22+5=54分
《人生的满分》：什么才能让人生得到满分？如果英文的26个字母依序分别代表1到26个数字，则： hardwork（勤奋）： =98分 knowledge（知识）： =96分 love(爱)： =54分
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luck（运气）： =47分 money（金钱）： =72分 Attitude（态度）： =100分
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结论 能让人生得到满分的是 你对生活和工作的态度。
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不一样的态度造就不一样的人生。 很多时候人们都期望生活能获得更好的变化，当我们开始改变自己的态度，这种变化就会发生。 以苦为乐、以苦为趣，
达到物我两忘、醉迷其中。
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4.教师敬业还须精业 “我的课，只需要两分钟就能把每一个学生牢牢吸引过来。不会有一个孩子走神。” ——四川28岁的科学课女教师陈甜
她曾两次单独进藏，一呆就是一个月。在天文地理方面的博学，学校无人能比。学生对她崇拜得不得了，家长为选择她专门找校长。
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北京四中语文教师李家声 通读过《二十四史》，熟诵《论语》、《楚辞》及唐诗宋词，还学过文字学，给学生开甲骨文课。他身上自然流溢出精神之美、 文化之美、由内而外的人性之美、 激情之美。具有高贵而丰满的 学科气质。
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敬业的教师须会五个“绝活” 一口普通话， 一副好口才， 一套好方法， 一笔好书法， 一手好文章。
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呼唤有绝活的老师—— （1）徒手画圆、 画直线的老师：
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解题需要画圆时, 从来不用圆规，而是以右手小指为支点，食指、拇指捻了粉笔，转动手腕，在黑板上很快画出一个圆，画完随手一点,不偏不倚,正是圆心。画出的圆要大有大,要小有小,个个都是滚圆滚圆的，非常美观、标准、清晰。
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（2）徒手画地图的老师
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（3）粉笔字书写美奂美伦的老师 能徒手画圆、画地图、画直线是一种境界，是一个品牌，是一个人区别于大多数人的奇迹，是一种优秀者的标签。具有这种绝活的老师教学水平绝对一流。
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（三）知足常乐，善于比较 正确对待工作和收入，要学会比较。 1.和自己过去比。 2.和同行业其他学段的老师比。 3.和其他行业比。
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4.和历史上那些穷困潦倒的伟人、名人比。
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（1）杜甫
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（2）马克思
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（3）曹雪芹
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比上不足则越比越不足，比下有余则越比越有余。人们更多的是比上不足。
苦恼之源常来自于比较，摆脱苦恼的灵丹妙药往往也是比较。为了远离烦恼，可以如下比：
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当我们感到工资不如人家高的时候，与下岗工人比；
当学校发不出那些“只给政策不给钱”的待遇时，与其他省领不到工资的教师比；
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当别人评到职称而自己屡战屡败时， 与大学毕业找不到工作的年轻人比； 当你觉得工作环境嘈杂时， 与集贸市场卖菜的小摊贩比； 当别人无德无才却青云直上， 你枉有千里马之才却只让拉磨时， 与古今中外才华横溢却惨遭不幸的人比， 并在“大马拉小车”的轻松自如中享受人生的韵味；
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当这一切都不如人家时，还可以这样比 我的妻子（丈夫）比他们的贤惠（体贴）； 我的孩子比他们的孩子有出息； 我的身体比他们健康；
我的家庭比他们和睦； 我降生在这鱼米之乡，比生活在 那些风沙弥漫的、 终年积雪的、 常发洪水的、 常闹地震的、 滴水贵如油的地方的人们强一百倍、一万倍……
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襄阳是个什么地方？ 城市不大，山清水秀； 不冷不热，气候宜人； 有钱人能过，没钱人也能活 ——这就是咱们的襄阳！
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（四）依法执教，守住底线 问题： 学生违反纪律， 教师该不该管？
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1.关于体罚与惩戒 （1）教育需要赏识，也需要必要的惩戒。 没有惩戒的教育是一种虚假的、脆弱的、不负责任的教育。惩戒是班主任老师不可推脱的责任和义务。行驶惩戒有利于培养学生责任感，使其指导什么事可以做，什么是不可以做。
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（2）惩戒不同于体罚。 （3）现状：多数教师认为对违规学生施以恰当惩戒必要而有效。但往往有两个极端： 不管不问，宁可放纵也不惩戒。
以体罚或变相体罚代替惩戒。
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体罚的前提 以浓厚的师生关系为基础； 以不伤害肉体为前提； 可用可不用的别用； 及时消除体罚带来的负面影响。
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2.惩戒也要渗透爱与尊重。 反对体罚，少用、慎用、巧用惩戒。 （1）出于善意；（2）目的正当； （3）手段轻微；（4）尊重人格； （5）关注个体（要公正，照顾学生的特性特点）；
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（6）宽容、幽默（相逢一笑泯恩仇）。
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问题：对班集体犯错，如何惩戒？ A.不予惩戒； B.惩戒全体； C.惩戒领头者或组织者。
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惩戒的条件 集体利益受到破坏； 破坏行为必须是故意的； 集体中的大多数人赞成惩戒； 被惩戒者必须理解。
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3.为什么不能体罚学生？ （1）中国传统科班教育中的体罚曾给学生终身留下阴影。旧社会的学戏被称为“打戏”。“打戏，打戏”，不打不成材。 进科班的第一道程序：跟科班签下卖身契， “打死上吊投河觅井概不负责”。 119
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打戏生涯造就了中国戏曲名角辈出的时代 角儿都是被科班里的师傅打出来的。 电影《霸王别姬》：戏班孩子趴在长凳上用竹板打光屁股。 “鞭子本姓竹，不打书不读，不打不成才，一打分数来” ——传统教育体制下教师体罚学生的宣言。
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（2）现代学院化教育重视人权，禁止体罚。 （3）现今的独生子女更不能体罚。 下面的3个案例或许能给我们以启示：
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陶行知与三块糖 一天，陶行知见一学生用泥快砸同学， 当即喝止，并令他放学后到校长室去。 放学后，该生已等在门口。 陶掏出一块糖：这是奖给你的！ 因为你很准时，比我先到了。
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又掏出第二颗糖：这也是奖励你的！我不让你打人，你立刻住手，说明你很尊重我。又掏出第三颗：据了解，你打同学是因为他欺负女生，说明你有正义感！ 那名男生说：校长，我错了......。陶又掏出第四颗糖：你认识到自己错了，我们的谈话也结束了。
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英国一校长别致的惩罚 英国科学家麦克劳德上小学时曾偷偷杀死校长家的狗。校长对麦克劳德的惩罚：
画出两张解剖图，即狗的血液循环图和骨骼结构图。正是这个包含理解、宽容和善意的“惩罚”，使小麦克劳德爱上了生物学，并最终因发现胰岛素在治疗糖尿病中的作用而登上诺贝尔奖的领奖台。
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一班主任让学生写《迟到研究报告》 班上有两三个学生经常上课迟到。通报家长或许能给学生一定压力，但非上上之选。一班主任让学生撰写《迟到研究报告》，要求每人进行分析研究，最后整合成一个2000字的研究报告。
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一学生写的个体研究报告 最浅层原因：上次家长会时，我弟弟把闹钟插电池的弹簧给拔掉了，闹钟不能用了。 浅层原因：我把被子踢开了，半夜冻醒了好几次，没睡好。 中层原因：班主任不在，心里放松，做事随便，有一种“山中无老虎，猴子称霸王”的感觉，到点时没有立刻爬起来。
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深层原因：期中考试后，我有所进步，有些骄傲，就开始放松。 最深层次原因：也是最主要的原因，还是我的延时满足能力差，即自控力太弱。一旦外界的压力有所减弱，就会变得懒散，随性而为。 解决的方法就是：买个闹钟。
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如果没睡好，我还是爬不起来，怎么办？睡觉前把保暖工作做好，保证充足的睡眠。 如果班主任或值日同学不在，怎么办？锻炼我的思想，不断催促自己，一切都和平常一样做。 如果是由于进步导致全身心放松，怎么办？对照学霸，查找不足使自己重新投入学习中。
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启示： 教师一味地讲道理其实并无多大益处，转变角度，让学生自己分析、研究，直面内心。如此惩戒，很有意义。
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（五）修炼气质，优雅生活 气质不能言说，只能去感受。 漂亮的人不一定有气质， 但有气质的人一定漂亮!
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①气质与年龄无关。 前不久去世的105岁的杨绛 温婉 恬然 时光静好 哀而不怨 清淡隽永
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钱钟书如何评价杨绛？ 遇到她之前，我从未想过结婚的事； 和她在一起多年，从未后悔过娶她做妻子。 她是最贤的妻，最才的女。
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63岁的外交部副部长傅莹
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61岁赵雅芝福利院看望老人
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②气质与长相无关。
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③气质与装扮无关 你是人间的四月天。 你若安好，便是晴天。 ——林徽因
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气质从何而来？ ①气质与环境有关——“熏”出来的。 气质超群的 宋氏三姐妹
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②气质与教养有关——“泡”出来的。 王光美—— 名门闺秀， 气质高贵
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英拉与朴槿惠
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③气质与习得有关——练出来的。 京剧大师梅兰芳养鸽子练就一双 神光四射、精气内涵的秀目
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李胜素：来自河北平常农家的京剧明星
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⑦气质与诗书有关——读出来的。 腹有诗书气自华 读书，读好书，读有思想之书 做人，做好人，做有智慧之人
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