樂樂棒球簡介說明.

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1 樂樂棒球簡介說明

2 報告題綱 樂樂安全棒球器材簡介 樂樂棒球比賽場地劃分 樂樂棒球守備位置圖 樂樂棒球比賽重要規則簡介 樂樂棒球訓練法

3 樂樂棒球器材簡介（一） 安全棒球 安全球棒 材質：PU低彈性發泡 重量：70克，圓周：27公分，直徑：8.8公分
材質：橡膠低彈性發泡外包，長68公分，棒心為2.2公分直徑PVC管。 重量：280公克，球棒最租圓周：18公分，直徑：5.7公分。

4 樂樂棒球器材簡介（二） 樂樂球棒 樂樂球

5 樂樂棒球器材簡介（三） 擊球座的高低可自行控制。 樂樂棒球擊球座

6 樂樂棒球器材簡介（四） 壘包板（採攻隊橘色之安全壘包，守隊白色壘包） 打擊座： 材質：守備隊用白色橡膠製板，攻擊隊用橘紅色橡膠製板。
材質：橡膠製（國外稱T-Ball座） 規格：標準本壘板一片，擊球管為圓柱狀，雙節橡膠管組合而成，耐打且不易斷裂。

7 樂樂棒球比賽場地劃分 場地壘距 適用對象： 國小四至六年級 壘距：15公尺 投距：9公尺 全壘打：40公尺

8 樂樂棒球守備位置 九名選手按其守備位置的不同，分別給予以下名稱： 投手、捕手、一壘手、二壘手、三壘手、游擊手 左外野手、中外野手、右外野手

9 樂樂棒球比賽重要規則簡介（一） 投手、捕手和守備規定： 打擊和跑壘規定： 投手不必投球，開打時站在投手板上防守即可。
在打擊者未擊出球前，所有守備員不可超過投手防守。 捕手必須蹲在壘包之後，以防被揮擊。 打擊和跑壘規定： 每人可揮擊三次，三次都未擊中，判三振出局。 不可揮棒輕點（短打），違者判好球一個。 兩好球後擊出界外球，仍可繼續打擊。 跑者及進攻隊伍需踩橘色壘包，防守隊伍踩白色壘包。 上壘後踩白色壘包，不可離壘、盜壘或滑壘，違者判出局。 跑壘員必須在打擊者打到球以後才可離壘前進。

10 樂樂棒球比賽重要規則簡介（二） 裝備器材規定： 上壘與出局： 球棒、球及打擊座需用指定的安全器材。 守備隊只可用雙手接球。
不可穿金屬金釘鞋，一般球鞋即可。 上壘與出局： 三好球判出局，三出局攻守交換，但沒四壞球保送。 守備員傳球出場外，所有跑壘員可加保送一個壘。 若無全壘打牆，當擊球穿過外野時，由裁判判定跑壘數。 守備隊一律以傳球到下一壘包踩壘封殺，若以持球觸殺者，一律不算。

11 樂樂棒球比賽重要規則簡介（三） 勝負判定： 比賽禮儀： 正式比賽採九人制，每場五局限一小時，得分多的隊獲勝。
兩對開賽前及結束一定要列隊敬禮，輸隊應鼓掌致賀。 若有球員或教練罵人或說髒話，裁判可判球監一局。

12 樂樂棒球訓練法（一） 組隊 熱身 平日以班級為單位，九人組成一隊，全班可分二至三隊。 校內比賽時，挑出最佳球員十五位組成班隊。
以手大臂繞圈，左右轉身為主。 預防抽筋，活動前宜做前彎、壓腿、弓箭步等拉筋動作。 跑步以四個壘包旁的橘色壘包板為目標，依一、二、三、本壘的順序跑步，讓球員熟悉跑的方向和距離，每次三至五圈。

13 樂樂棒球訓練法（二）

14 樂樂棒球訓練法（三） 打擊 傳接球 使用打擊座打擊，可自行調整球座高低。 練習揮棒時不可甩棒或帶著球棒跑壘。
要擊出比較有勁道的球，需打中球心，飛得遠或滾的快。 要求打到特定的方向，對方防守較弱或空間較大的地方。 傳接球 先短距離五公尺兩人相互傳接球，再逐漸拉長距離到十公尺。 壘包距離傳球十五公尺以上，強調全身的協調性。

15 樂樂棒球訓練法（四） 球棒握法：雙腳站開略大於肩，左側肩膀朝前。雙手握球棒，右手在上左手在下，左右手臂抬高，勿貼近身體。
揮棒：站於打擊座之左後方，揮棒時，先扭（轉）腰，再平推球棒擊球。

16 樂樂棒球訓練法（五） 傳球練習： 短距離：熟習球重量與丟球方向。 中距離：擺動大臂的重要性與方向正確性。 壘包距離傳球：全身協調性。

17 樂樂棒球訓練法（六） 接球時，雙手張開，雙手手腕微微相接。 手掌用力張開，將球夾緊，方不漏接。

18 樂樂棒球訓練法（七） 接球 守備準備動作：雙腳站開略大於肩，膝蓋彎曲，重心朝前放於腳掌，弓身前傾，雙手自然下垂，兩眼凝視來球。
滾地球：雙腳做蹲姿，右腳腳尖碰觸左腳腳跟，右腳膝蓋著地，雙手伸直手掌打開。

19 樂樂棒球訓練法（五） 跑壘得分 球員需按順序踩過1、2、3壘包旁的橘色壘包，回到本壘板後才算得分。
跑壘員在打擊者未擊出球以前，必須至少有一隻腳碰觸白色壘包，不可先行離壘。如果打擊者沒有擊出有效球，已離開壘包之跑壘員都必須返回原壘包重新開始。 若打擊者擊出高飛球，遭守備隊伍防守員接殺，則跑壘員需在高飛球被接殺之後，才開始從原壘包向下一壘包跑壘。

20 樂樂棒球訓練法（四） 團隊防守 內野手各自站在壘包上順時針或逆時針傳球，游擊手和二壘手則同時守候在二壘壘包上輪流傳接球，接球後要踩白色壘包。 由老師丟出各種位置的球，模擬對隊擊出的球，球員接到球後傳一壘或其他壘包。 樂樂棒球之防守一律以踩壘包封殺出局，觸殺者無效。 捕手 捕手接球必須在本壘板橘色壘包後方，不可驅前接球，以免被球棒揮擊。

21 簡介完畢