菸害防治教育 高雄市立高雄高級中學.

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1 菸害防治教育 高雄市立高雄高級中學

2 吸菸對健康的危害

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5 吸菸者的身體變化

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7 不抽菸者的肺部 抽菸者的肺部 抽菸造成 80-90% 的 COPD” 一半的抽菸者終將罹患慢性支氣管炎
15-20% 的抽菸者會出現氣塞之肺功能障礙

8 肺氣腫

9 二手菸的危害

10 菸 二手菸害

11 戒菸的理由

12 戒菸的好處 一﹑短期（１個星期)　　 開始感受空氣的清新及食物的美味。 體內殘存尼古丁幾乎排空。 身上不再有菸臭、牙齒變得較白。

13 戒菸的好處 二﹑中期（１個月） 精力充沛、循環系統獲得改善。 呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。 減低胃潰瘍發作機會。
二﹑中期（１個月） 　　 精力充沛、循環系統獲得改善。 呼吸系統疾病減少、較不易罹患感冒。 減低胃潰瘍發作機會。 菸咳減少，皮膚彈性改善。

14 戒菸的好處

15 戒菸的好處 三﹑長期 三個月後肺功能逐漸恢復，不再迅速下降。 一年後，因吸菸導致的冠狀動脈疾病危險性降低一半，十五年後回復與不吸菸者同。
五年後，罹患口腔癌、食道癌、咽喉癌危險性降低一半。

16 五至十五年後，中風的危險性減到與不吸菸者同。
十年後，肺癌危險性降低一半。 在懷孕之前或頭三個月戒菸，生出體重不足嬰兒危險性降低。 節省大筆菸錢及減少 醫療支出。

17 戒菸四法 第一招：深呼吸10次； 想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。 第二招：喝杯冷水； 可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望。
第一招：深呼吸10次； 想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。 第二招：喝杯冷水； 可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望。 第三招：活動一下； 做擴胸運動，用力伸展四肢、原地跳躍。 第四招：清水沖臉； 立刻感覺神清氣爽，精神馬上來。

18 菸品健康福利捐 法源：「菸酒稅法」第二十二條第三項 稅收：每年預計可徵收100億 用途與分配比例： 1.全民健康保險安全準備（70%）
2.中央與地方之菸害防制（10%） 3.衛生保健（10%） 4.社會福利（10%）

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21 今天把菸戒，明天肺更好！ 明天肺更好