口腔保健宣導 擁有一口好牙齒 2011 新北市溪洲國小訓導處製.

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1 口腔保健宣導 擁有一口好牙齒 2011 新北市溪洲國小訓導處製

2 溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 一、認識你的牙齒 嬰兒在出生後六、七個月會陸陸續續長出乳牙，約到兩歲時二十顆乳牙便會全部長齊。小朋友在六到七歲時開始換牙，在乳牙的後方生出來的恒牙逐漸取代乳牙展開換牙。 人的一生有兩副牙齒，就是乳齒和恆齒。乳齒共有20顆，而恆齒共有32顆。

3 二、牙齒的名稱和作用 門齒(上下各有四顆) 猶如一把刀子，具有切割食物的作用。
犬齒(虎牙) 具有撕裂食物的作用，位於側門牙旁邊，上下左右 各一顆。 前臼齒 具有壓碎食物的作用，即在犬齒的後面。 大臼齒(上下左右各三顆) 具有研磨食物的功能。

4 三、牙齒的功能 咀嚼 食物咬碎及咀嚼後才進入腸胃，令身體更容易吸收食物中的營養。 發音 牙齒可以幫助我們準確地發音，與人清楚的溝通。
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 三、牙齒的功能 咀嚼 食物咬碎及咀嚼後才進入腸胃，令身體更容易吸收食物中的營養。 發音 牙齒可以幫助我們準確地發音，與人清楚的溝通。 美觀 牙齒可以讓我們看起來瞼部飽滿， ，更加地漂亮喔！

5 四、為什麼會蛀牙呢？ + + = 齲齒俗稱蛀牙，是指牙齒的組織逐漸被破壞。
蛀牙是怎麼形成的？ 蛀牙就是細菌利用牙齒上食物 的殘渣產生酸，經過長時間與 牙齒作用，造成牙齒脫鈣，繼而產生蛀洞。 + + 細菌 食物殘渣 一段時間 = 蛀牙

6 四、如何避免蛀牙 1. 徹底清潔牙齒 2. 培養良好的飲食習慣 正確勤快的刷牙，把握333黃金刷牙準則 養成良好的口腔衛生習慣。
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 四、如何避免蛀牙 1. 徹底清潔牙齒 正確勤快的刷牙，把握333黃金刷牙準則 （3餐飯後都刷牙、餐後3分鐘內刷、刷牙至少3分鐘） 養成良好的口腔衛生習慣。 2. 培養良好的飲食習慣 減少糖份停留在口中的時間，少吃甜食， 少喝含糖飲料，多喝開水和牛奶。

7 四、如何避免蛀牙 3. 定期檢查牙齒 4. 氟化物保護牙齒 正一年至少二次，找牙科醫師定期檢查 牙齒，確保牙齒健康！
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 四、如何避免蛀牙 3. 定期檢查牙齒 正一年至少二次，找牙科醫師定期檢查 牙齒，確保牙齒健康！ 4. 氟化物保護牙齒 氟化物對預防蛀牙十分有用，它可以： 鞏固牙齒，加強牙齒抵抗酸素侵害的能力 、減低細菌產生酸素的能力，增強牙齒的 健康！

8 五、認識刷牙工具 1. 牙刷 2. 牙膏 3. 牙線 牙刷頭不可以太大，一個五元直徑（2.3cm)左右大的牙刷頭就最適合小學生了！
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 五、認識刷牙工具 1. 牙刷  牙刷頭不可以太大，一個五元直徑（2.3cm)左右大的牙刷頭就最適合小學生了！ 2. 牙膏  要選用含氟化物的牙膏，因為氟化物可以保護牙齒，預防蛀牙，但分量不需要多，只要一粒青豆般大小就足夠，記得每次刷牙時都用含氟化物牙膏啊！ 3. 牙線 牙刷是不能夠刷乾淨牙齒鄰面(即牙齒與牙齒之間的位置)的。而牙線就是你的好幫手，記得每天使用它來清潔牙齒鄰面。

9 六、貝氏刷牙法 一、刷牙原則 1. 正確握牙刷（大拇指向前伸,像是比「棒」的姿勢一樣） 2. 刷毛與牙面成45〜60度涵蓋一點點牙齦。
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 六、貝氏刷牙法 一、刷牙原則 1. 正確握牙刷（大拇指向前伸,像是比「棒」的姿勢一樣） 2. 刷毛與牙面成45〜60度涵蓋一點點牙齦。 3. 每次刷兩顆。 4. 左右來回刷十次。 5. 刷上排牙齒，牙刷刷毛朝上；刷下排牙齒，刷毛朝下。

10 六、貝氏刷牙法 二、刷牙順序 三、其他小叮嚀 1. 右邊開始右邊結束 2. 外面刷完刷裡面 3. 上面刷完刷下面
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 六、貝氏刷牙法 二、刷牙順序 1. 右邊開始右邊結束 2. 外面刷完刷裡面 3. 上面刷完刷下面 三、其他小叮嚀 每顆牙都要刷到，一次刷兩顆牙。 （頰側面、舌側面也都要刷喔～）

11 六、貝氏刷牙法 四、刷牙影片教學 （還是不清楚，看看影片囉！） 1. 刷牙五步曲 2. 貝氏刷牙法
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 六、貝氏刷牙法 四、刷牙影片教學 （還是不清楚，看看影片囉！） 1. 刷牙五步曲 2. 貝氏刷牙法 香港衛生署製作之刷牙教學動畫歌曲。旋律輕快，歌詞明確，幫助學生學習刷牙步驟，只可惜是粵語版。 真人版貝氏刷牙法教學，步驟詳盡，清楚明瞭。

12 補充延伸教材 1. 校園阿芬—口腔篇 2. 『蛀牙王子』繪本 製作：校園文化 彭宮慧老師 說明：以有趣的口腔保健動畫，
溪洲國小訓導處製 [口腔保健宣導] 補充延伸教材 1. 校園阿芬—口腔篇 2. 『蛀牙王子』繪本 製作：校園文化 彭宮慧老師 說明：以有趣的口腔保健動畫， 宣導牙齒的知識、蛀牙的 原因、預防的方式。 網址： 作者：張蓬潔 說明：蛀牙王子愛吃甜食又不刷牙 的故事繪本。

13 護齒行動一起來！ 戰勝蛀牙，擁有一口好牙齒！
Bye Bye 2011 新北市溪洲國小訓導處製