悦纳自己的生理变化.

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1 悦纳自己的生理变化

2 青春知多少 青春期“生长高峰”图 青春期在人一生中有何重要地位? 胎儿期 乳儿期 婴儿期 幼儿期 小学期 发育期青春 青春晚期 成年期
壮老年期 资料一：青春期一般指10～20岁，它是人生发展的又一阶段，是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟、具有生育能力的成年期的过渡时期 资料二： 青春期“生长高峰”图 青春期在人一生中有何重要地位?

3 青春变化知多少 任务:搜集发生在你、我、他（她）或其他同龄人身上出现的各种身体变化。

4 我们悄悄长大

5 观察与体验: 从哪些方面看出“我们长大了” 生理变化： 身高、体重、声音、青春痘、遗精（男生）、 月经（女生）。 心理变化：
自立、知识多、能力强、烦恼多

6 青春期的身体变化主要体现在： 1、性机能发育成熟。男少年的睾丸发育逐步成熟， 出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；
女少年的卵巢发育成熟，出现月经，声音变高， 乳腺形成，乳房突起。

7 第二性征的出现和性成熟 是一个人 进入青春期的主要特征。

8 青春期的身体变化主要体现在： 1、性机能发育成熟。男少年的睾丸发育逐步成熟， 出现遗精，声音变粗，喉结开始增大，出现胡须；
女少年的卵巢发育成熟，出现月经，声音变高， 乳腺形成，乳房突起。 2、身体外形急剧变化。 这一时期身高、体重、胸 围、头围、肩宽、骨盆等都在加速生长，似乎突然 长大了。 3、体内机能迅速健全。 这一时期，骨骼、肌肉、 大脑和神经系统等发育逐步成熟，体内的各种机能 迅速健全。

9 小结： 青春期 是人生中身体发育的关键时期， 青春期的身体变化主要表现在三个方面： 身体外型的变化 体内机能迅速健全 性机能的成熟

10 青春心情大放送 请任意选择其中一种身体变化，描绘一下你对这种身体变化的心情或感觉，并说明理由。

11 面对同样的生理现象， 两个女孩为什么会有不同的反应呢？

12 争当青春排忧王 让大家都开心起来！ 长小痘痘问题 声音变粗问题 体味比较重问题 长胡子问题 肥胖问题 不好意思打听的问题或困惑怎么办?
选择自己最熟悉的话题,给烦恼的同学提一些意见和建议。 友情提示：（1）可解释这种变化的原因以及是否为正常。（2）可提出解决办法。（3）找出这种变化的优点。 让大家都开心起来！

13 把排忧进行到底！ 没变化的困惑 困惑一：我班有的女同学早就有小痘痘了，我的脸上却没有。正常吗?这是为什么？
困惑二：这段时间我个子长得特别快，可嘴上却没象别的男生一样长胡子。同一个人身上长个子和长胡子没同时出现，正常吗?这是为什么？

14 怎样接纳自己的生理变化？ 自觉接受学校的专门教育 主动请求家长、老师指导 掌握必要的生理卫生知识

15 请你帮忙 ⑴张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？ ⑵请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。
张捷是个皮肤略黑、容貌一般的姑娘。小学时，他并未特别在意自己的体态和容貌。到了初中，看到身边的伙伴出落得亭亭玉立，而自己却又瘦又小，她觉得自己像一只“丑小鸭”，整日郁郁寡欢。 ⑴张捷以这种心理与他人交往，容易产生什么不良后果？ ⑵请你给她出出主意，帮助她消除烦恼。

16 我的问题我解决 假如我遇到下列情况自己将如何面对？ 1、班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。
2、特别爱照镜子，上课也经常拿出来照，以致 学习下降。

17 激励自己 你对自己的体貌满意吗？ 说句欣赏或激励自己的话。

18 专家解答 不要恐慌，主动请教， 悦纳自己的生理变化 以积极的心态接纳生理变化 接受现实，学会欣赏自己 努力追求外在美和内在美的统一
讲究卫生，适当锻炼， 合理饮食，心情愉快

19 榜样的力量 你知道有其貌不扬的名人吗？ 请介绍一下。 他们的事例给我们什么启示？

20 拓展探究 我们要悦纳自己的生理变化，能否背后议论、甚至嘲笑他人的生理变化呢？为什么？

21 人生启迪 我的收获 我的感悟

22 美好祝愿 一个人不可能样样都出色，只要善于发挥自己的优势来弥补不足，就一定会获得成功。愿你扬起理想的风帆，驶向胜利的彼岸！

23 人不是因为美丽才可爱， 而是因为可爱才美丽！ ——列夫·托尔斯泰