保健脊椎 健康一生 中華民國脊椎保健康協會 健安脊椎保健中心.

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1 保健脊椎 健康一生 中華民國脊椎保健康協會 健安脊椎保健中心

2 健安脊椎保健中心 脊椎保健 保健推廣 問題資詢 建議處理 研習與指導

3 謝 明 書 中華民國脊椎保健協會會員 美國E.W.C.C.整脊師檢定合格 美國A.M.C.T.台灣分會會員 日本礒谷式力學療法健康指導員 風險管理顧問

4 認識脊椎 人體的脊椎，是由 7節頸椎. 12節胸椎. 5節腰椎. 薦椎.尾椎連接而成，椎骨與椎骨之間，就有一個椎間盤夾在其中，而三十一對脊椎神經(頸椎神經八對，胸椎神經十二對，腰椎神經五對，薦椎神經五對，尾椎神經一對)分別由脊椎骨與脊椎骨之間的椎間孔伸出，負責運動與感覺等訊號傳導

5 脊椎骨

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7 保健脊椎的重要性 正常情形下，脊椎是人體的中軸，垂直於骨盤上，支撐起肩膀、上肢及頭部，以肋骨及胸骨保護內臟。最重要的是於脊柱中負責傳達訊息的中樞神經，以及由椎間孔穿出的神經架構成一個緊密的系統，維持身體各部正常的活動與運轉。所以脊椎和身體健康有著絕對關係

8 “頭痛”真的要醫頭嗎? “頭痛醫頭，腳痛醫腳” 不一定是絕對的！當脊椎發生了問題(神經壓迫)，其相對的器官或肢體亦會有所反應(酸、麻、痛) 。當在不適處施予適當的處理後，仍未有明顯改善或久而未癒時，就必需要注意脊椎是否出了問題！

9 為何脊椎會出問題? 脊椎的周圍，有許多不同的韌帶和肌肉包圍著，形成嚴密的保護，在正常的活動下，不大會有問題，但如果受外力撞擊、車禍、跌倒、搬重物、坐姿不正、不良習慣、劇烈運動、營養失衡…都有可能造成脊椎的移位，進而壓迫神經，造成不適，影嚮健康。

10 您該注意了!!! 下背痛(僅次於感冒) 雙腿無力(爬樓梯、久行) 挻立不適(駝背) 肩頸酸痛(僵硬) 手指麻木(遲頓)
記憶力減退(無精打采、暴躁) 電腦症侯群

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12 您該做的… 每隔一段時間休息，活動伸展 注意自己的姿勢，保持正確 搬重物時要專心，勿逞強 均衡飲食，勿煙酒 保持愉悅心情
適當運動，接近大自然

13 自我保健

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19 保健脊椎 善待自己 § 定期健康檢查 § 健康出了問題，自己是最大的受害者，也會連累身邊關心我們的人。
保健脊椎 善待自己 健康出了問題，自己是最大的受害者，也會連累身邊關心我們的人。 時時注意自己的健康，維護自己的健康，是自身重要的責任。 有病不要拖，有疑就要問。別讓小病成大病。 § 定期健康檢查 §

20 結語 脊椎的問題，幾乎已成為現代人的文明病。推廣的目地是希望在西醫和中醫之外，能提供一種不用吃藥、打針、開刀，減少傷害且強調人體本身自癒力的方法。讓有需要的人多一個選擇。

21 保健與保險 目前還沒有一種醫學是絕對的，而人生意外、病痛難免。有正確的保健觀念與保險觀念是一樣重要的，前者讓我們遠離病痛，後者可讓萬一發生時，安心渡過，減少憂慮。身體要定期健康檢查，保險也要定期檢視。讓自身有完善保障，在追求成功的路上，更無後顧之憂。

22 謝謝各位 敬祝身體健康 健安脊椎保健中心 謹製