小儿郎在学习上有压力吗?你是否也有类似的情况或经历? 我们如何去面对它?

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1 小儿郎在学习上有压力吗?你是否也有类似的情况或经历? 我们如何去面对它?

2 第十课 选择希望人生 第二框 理智面对学习压力

3 学习目标(齐读) 认识学习对人的积极作用和消极作用；了解缓解学习压力的方法；了解考试焦虑的原因；知道克服考试焦虑的方法。

4 自主学习 自读教材：阅读教材132----136面正文内容。 1、找出本框内容的基本观点并做标注。
2、思考①学习压力有何影响，如何缓解学习压力？ ②如何克服考试考试焦虑？ 要求： 1、学生首先独立完成任务(7分钟) 2、小组交流，统一观点（2分钟)。 3、完成任务的小组举手示意

5 在学习中压力是普遍存在的，由此而产生的反应也是正常的。
压力大家谈 紧张 失去信心 在学习中压力是普遍存在的，由此而产生的反应也是正常的。 失眠 担心、恐惧 放弃学习 烦　躁

6 理 智 面 对 学 习 压 力 全面认识学习压力 学习压力的影响 适度的压力 （1）积极影响 压力过大 （2）消极影响
（3）学习非常轻松或者失去动力 没有压力

7 分享体验：《心声》 合作探究一：学习压力体验
白沙：我的生活是属于我妈妈的！回到家，她的第一句话肯定是“今天学的怎么样？”第二句话肯定是“你一定要好好学，争取考上重点高中！”现在的我，真不知道我考不上会怎么样？ 我心飞翔：昨天的小测验我又输给王旭了，真压抑，依我的水平超过他是没问题的，咱们下次见！ 被捉的“猫”：班主任又找我谈话了，心情好复杂，我怎么又让老师失望了？ 童真：学习任务重，真想玩会儿，可是不行，中考的时间越来越近了！

8 结合教材所学知识和自己的学习实践，完成下列问题。
要求： 1、独立思考1分钟　 2、小组交流2分钟　 3、最先完成的小组的2号同学展示 4、展示效果较好的同学所在的小组获得1分 1、分析上述同学的学习压力来源和产生的影响。 2、上述同学中，有需要帮助的吗？我们如何帮助他？ 分享父子对话，或许可以帮助我明白学习的意义。

9 合作探究二：我来帮她 要求： 1、独立思考1分钟　 2、小组交流2分钟　 3、最先完成小组3号和2号同学自由展示，其它组准备补充 4、展示效果较好的同学所在的小组将获得1分 中考马上就要到来了，姚华每天都翻来覆去地睡不好，满脑子都是父母对她说的不能上重点就不让自己上学的话。第二天早上，她总是拖着疲乏的身体来到学校，直觉得脑子一片空白，常常一整天都听不好课，学习效率非常低。中考前最后一次摸底考试，平时一直名列前茅的她竟然成绩落到班级10名开外。 什么原因导致姚华出现考试焦虑？如何帮助她克服这种焦虑？

10 二、从 容 面 对 考 试 1、形成考试焦虑的原因 2、考试焦虑影响 仅以 他人或自己 考 试 考试来判断 要求过高 很 重 要 个人价值
考 试 很 重 要 2、考试焦虑影响 过度的考试焦虑会干扰我们学习，影响学习成绩,对身心造成不利影响

11 1、树立正确的考试观念 2、实事求是地调整自我期望 3、增强自身实力

12 在九年级学习期间，希望同学们能理智面对学习压力，从容面对考试，以百倍的信心迎接明年的中考。
合作探究三：同学赠言 在九年级学习期间，希望同学们能理智面对学习压力，从容面对考试，以百倍的信心迎接明年的中考。 在成长的过程中，承受学习和考试的压力是我们必经的考验，让我给面对中考的同学写一句鼓励、祝福的话语！ 要求： 1、独立思考1分钟　 2、小组交流2分钟　 3、最先完成小组的两个小组组长展示 4、剩余小组评价决定1分的归属

13 课堂回顾 学习压力观 全面认识学习压力 缓解学习压力的方法 考试焦虑观 考试焦虑的原因 克服考试焦虑的方法

14 老师寄语： 　　你改变不了环境，但你可以改变自己。你改变不了事实，但你可以改变态度。你不能左右天气，但你可以改变心情。要知道有时，害怕考试的心理比考试这件事的本身更容易击败自己！千万不要让自己击败自己！ 请记住： 相信自己! 谢谢！