开学第一课 体育课课堂常规 陆家中心校 唐天涯.

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1 开学第一课 体育课课堂常规 陆家中心校 唐天涯

2 一、课前常规 1、学生应该做好的准备 A、衣物准备
学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬衫、牛仔裤、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、手套、以及尖锐的器物等。 B、小生活准备 学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良好秩序。 C、体育委员准备 主动与老师联系，了解上课的地点和准备的器材。

3 2、教师应该做好的准备 A、备好课 根据上课内容备好课。每次上课教师必须严格点名制度，学生不得无故迟到和旷课。 B、场地器材准备
教师应组织和指导小组长布置和检查场地，器材和教具。一切准备工作应在上课之前准备就序。

4 二、课中常规 1、上课仪式 体育委员整好队伍，下达“立正”，“报数”等口令，然后向教师报告上课人数，随后师生相互问好。教师即向学生宣布本课任务与要求，迟到学生向老师报告。说明原因，经教师允许后方可入列，并排在本队伍最后面。 2、课中的要求 学生因病、伤，不能上课时，课前应主动向体育教师说明情况，并写好请假条，为教师期末考核做留档用，教师根据学生不同情况，安排学生见习。见习生应随堂见习，不得在教室逗留，课中同学应积极主动进行练习，遵守纪律，注意安全，爱护器材，服从教师安排完成学习任务，不经教师批准离开课堂作旷课论处。

5 3、课的结束 教师要集合全班学生，进行放松。 对本次课进行小结评价，指出优缺点， 提出课后练习要求，宣布下次课的内 容。

6 三、课后常规 四、体育课的选择 1、器材的整理和归还 2、课的小结 1、队列队型 2、球类（篮球、排球、足球、乒乓球）
3、田径（短跑、跳远、中长跑） 4、体育游戏 5、其他（跳绳、踢毽子）

7 五、体育与健康课堂常规要求 1、学生要端正学习态度，认真上好每一节体育课。 2、对老师要有礼貌，同学之间团结友爱、相互帮助。
3、上课必须穿适合运动的服装和鞋。 4、上课铃声响要立即到指定地点集合，做到“快、静、齐”不许迟到、早退和旷课。 5、因病、因事不能上课必须本人向任课老师请假并写好请假条，否则视为旷课。 6、上课时不准随意离开教学区域做其他事。 7、上课时不允许发生打人、骂人现象。 8、上课时不准携带与体育课无关的物品。 9、上课期间要服从老师的安排和组织,按教师要求进行活动和练习。 10、要爱护体育器材、设施。 11、坚持课外结合，自觉做到每天参加一小时的体育锻炼。

8 六、体育课考核（100分） 1、考勤20分（体育课出勤率） 2、平时成绩30分（上课的表现、态度） 3、期末成绩50分（期末体育测试）

9 保健小知识

10 体育活动后应注意的安全事项： （1）、不宜马上洗澡。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间，此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 （2）、不宜贪吃冷饮。运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳。 （4）、不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理人体内脏器官的神经系统处于抑制状态。同时全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少，此时进食，会增加消化器官的负担。

11 运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？ 肌肉痉挛发生时，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，可以缓解，注意牵引时切忌用力过猛，用力要均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。同时在痉挛肌肉部位按摩，手法以揉捏、重力按压为主，处理时注意保暖，热疗也有一定的效果。

12 谢谢观赏 再见