人到中年金光閃 杜婉霞小姐 好好戀愛學堂堂主任.

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1 人到中年金光閃 杜婉霞小姐 好好戀愛學堂堂主任

2 人生的三次定位 1. 青少年身份確定 Youth Identity Crisis 2. 中年危機 Mid-Life Crisis
1. 青少年身份確定 Youth Identity Crisis 2. 中年危機 Mid-Life Crisis 3. 退休生活 Retirement Review

3 人如何認識自己？ 1. 家人如何對待 / 評價自己 2. 他人如何對待 / 評價自己 3. 能力 / 成績 / 業績

4 男性更年期 四十歲後 賀爾蒙水平下降 外型改變 心態疲憊 泌尿問題 性力衰退或消失

5 40歲後要面對的事 婚姻進入平淡期 未婚的怕更難找對象 遲婚的考慮會否生孩子 照顧年老患病的父母 事業 /爭競 / 失業 經濟壓力：衣食住行
孩子的供書教學

6 中年危機是什麼? 經濟上的壓力 - 家庭經濟支柱 /能力 婚姻遇上困難 - 從前工作上博殺，少在在家
人際關係觸礁 - 家人 /公司同事 /朋輩比較 身體的衰退 - 體能及性能力 對自己完全失去自信 - 外表 /頭髮稀少 /肚腩 害怕被輕看 /忽略 / 否定

7 男性的需要 ：CHAIRS (領導) Conquest - 在能力上被肯定 /信任 在品格上被欣賞 /接納
2. Hierarchy - 領導地位、保護、供應 3. Authority - 權柄和主權 4. Insight - 在分析力與獨特的見解 5. Relationship -情人知己、親密戰友 Sexuality - 在性方面被妻子所期待 Reference : Love & Respect by Emerson Eggerichs

8 女性的需要 ：COUPLE(伴侶) Closeness -主動親近，身心相近 2. Openness - 開放地無所不談、坦白
3. Understanding - 明白、了解、聆聽 4. Peacemaking - 和睦關係、主動say sorry 5. Loyalty - 忠誠專一 Esteem - 尊重、珍惜、愛錫、感到矜貴 Reference : Love & Respect by Emerson Eggerichs

9 如何轉危為機? 預早在經濟上有安排 / 在工作上的發展 培育婚姻永不怕遲 - 着重夫妻間深度溝通 人際關係重建- 花時間與家人一起 /
- 建立同事伙伴 /不再與人比較 身體的衰退 - 適量運動 /足夠休息 / 接納限制 數算自我肯定的原素 - 羅列過往成功經驗 在合宜的地方尋回自我價值與人生定位

10 書名： 人生下半場 Halftime 作者 ： 鮑伯. 班福德 Bob Buford
人生可分為三個部份：上半場、中場和下半場。作者以球賽來比喻人生；『球賽的勝負取決於下半場，而不是上半場。如果上半場出差錯，下半場還有時間補救…』中場就是一個重整策略，重新定位的機會，要摒棄『下半場絕對沒有上半場好』的想法，才能在人生下半場打一場漂亮的球賽。

11 若你想更多了解「中年危機」 請瀏覽以下網頁： http://www.excelmission.com/
如何面對男性中年危機 (CD) 講者：屈偉豪博士 資深家庭治療師 香港理工大學客座副教授 美國加洲婚姻及家庭治療執照 美國加洲婚姻及家庭治療協會臨床督導

12 若你想更多了解「好好戀愛學堂」 請瀏覽以下網頁： www.goodlovemovement.org (堂主任日誌)
(web-TV - 戀戀書香) (網上電台 / Times on Air 之好好戀愛)