一、初三的主要教学任务 二、初三课堂以及体育体育训练 三、体育训练中的安全问题 四、运动扭伤和拉伤的简单处理办法

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1 一、初三的主要教学任务 二、初三课堂以及体育体育训练 三、体育训练中的安全问题 四、运动扭伤和拉伤的简单处理办法
体 育 理 论 课 一、初三的主要教学任务 二、初三课堂以及体育体育训练 三、体育训练中的安全问题 四、运动扭伤和拉伤的简单处理办法

2 一、本学期的主要教学内容和任务 根据《体育与健康》教材的相关要求，着重强调
体育与健康相结合的教学形式,大力开展跑、跳、投等多项体育运动,通过这些项目的学习尝试到锻炼的愉快、竞争的激烈、合作的快乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败等带来的兴奋和快乐,掌握体育与健康知识,增强学习的积极性、主动性和创造性,全面提高身体素质,为升中考试做好充分的准备。

3 1，本学期初三学习项目： 200米、 仰卧起坐、跳绳，立定跳等 素质练习。 重点在200米，仰卧起坐 2，考试时间：4月15—5月15之间 考试时候必须穿着短袖短裤。带起工具如毛巾，饮料，药油，食品等

4 ⑴、 上课要做到团结、紧张、严肃、活泼，听从老师指挥。
二、课堂常规及要求 1、课堂常规 ⑴、 上课要做到团结、紧张、严肃、活泼，听从老师指挥。 ⑵、注意力集中，不随便讲话，不搞下流动作，不取笑别人，积极参加练习，掌握教授的每一个动作。 ⑶、分组进行练习时，按照老师安排的任务听从小组长的指挥，不随便改变练习项目，更不能不怕苦和累而不参加练习或离开队伍。

5 ⑷、上课结束后，听到教师集合哨音马上到指定地点集合，进行小结
如有破坏课堂纪律，不按老师要求做各种动作的，批评无效者，停止其练习，让其在旁边观看，课后进行适当的思想教育。 ⑸、每堂课提前三到四分钟由体育委员组织队伍进行准备活动，要有 秩序的进行，要听从体育委员的指挥，活动完成后体育委员在指定位置把队伍交给老师。

6 2、着装要求 统一要求穿运动服、运动鞋上课，不准把钥匙、校牌等一些有碍练习的物品带到课堂，凡不符合要求者，停止其练习，随堂听课见习，并作缺课一节处理。 3、请假制度 因病不宜参加练习者，应向老师请假，并随堂听课、见习（重病经老师批准者除外），因无故缺席或不按要求，事后给予相应的纪律处分。

7 三、体育运动中的安全问题 1、患有各种先天性疾病的学生（如：先天性心脏病），不能进行激烈的体育运动，要事先跟老师打好招呼。
2、感冒发烧的学生也不宜参加体育锻炼。 3、参加剧烈运动前一定要做准备活动，剧烈运动后一定要进行放松练习。 4、饭后不要立即参加剧烈运动，应在30分钟以后进行。 5、运动前不要吃太多，特别是不易消化的东西。 6、进行器械练习时（单双杠、跳箱、投掷项目）一定要按老师的口令行动，不可有丝毫的马虎，跳高跳远时必须松沙并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。 7、雷雨天不要在操场上进行运动，上课期间不要擅自离开班级体，不要攀爬围墙。

8 四、运动扭伤和拉伤的简单处理办法 当发生运动扭伤和拉伤时，应迅速停止运动，并且不能按摩受伤部位以免加速周边的血液循环。采用冰敷，并且敷的时候要用毛巾包住冰块以免冰块直接接触皮肤冻伤皮肤，如果没有冰块也可以打开自来水龙头让水流一段时间，然后直接用冷水冲受伤部位 ，如果出现骨折现实一定要用木板或树枝固定，然后立即送往医院。扭伤部位一般容易出现在关节处，比如踝关节，肘关节等，疼痛为关节的局部疼痛和肿胀，而拉伤会伴有肌肉的僵硬和痉挛，如果是拉伤一般都要冷敷三四天后改为热敷，待受伤部位好了以后才能参加运动，切忌在伤没好的情况下进行激烈运动这样和容易再次复发，会为治疗和修复带了麻烦。