休閒活動類型 (Program Arwas)

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1 休閒活動類型 (Program Arwas)
黃孟立 2007

2 休閒活動類型 一、前言 二、1.藝術活動 2.戶外遊憩 三、結語

3 一、前言 為什麼需要休閒？ 1、隨著國人生活水平的大幅提升，人們對 生活內涵的重視與需求、休閒與相關休 憩運動資訊的獲得，日益增多。
2、人們在平日工作生活中所累積的壓力急 遽升高，勢必要尋求釋放。

4 一、前言 政府對休閒的重視 1、 近年來政府為開發本土觀光休憩產業，提出 休閒觀光產業倍增計畫，以協助業者針對地
區特色予以整合，由此可見精緻休閒運動文 化已經是未來國人生活的主流價值了。 2、目前國內許多現有的休閒運動項目已經具備 相當水平，僅就其類型作重點性的介紹，以 儲備相關的知識作為基礎，以利探討更專業 的休閒文化領域。

5 一、藝術活動 (The Arts) 1.表演藝術 2.視覺藝術 3.科技藝術

6 表演藝術 1.音樂 2.舞蹈 3.戲劇 4.文學 5.詩詞 6.寫作

7 Danfor＆Shirey(1970)音樂價值 1.一種普遍被認為值得追求的活動 2.可以獨樂樂，也可以眾樂樂 3.音樂適合所有年齡層
4.所需成本隨個人喜好而定 5.幫助創造友誼和和諧 6.提供情緒的紓解及放鬆 7.在所有的溝通藝術中，音樂是最能表達感情的方式之一

8 Danfor＆Shirey(1970)音樂價值 8.從初學者到精熟者的技能層次，皆能產生高程度的愉悅 9.為人們美化生活的泉源
10.音樂有助於發展適當的個人意識 11.有助於增加個的涵養 12.有助於激勵個人及團體的士氣

9 五種類型的音樂經驗 欣賞 樂器 機械 聲樂的 關聯的活動 出席表演 管弦樂團 電子合成 唱詩班 作曲 聆聽 樂團 電腦動樂 合唱團
樂團管理或指揮 研讀音樂 弦樂器 女高音 伴奏樂 贊助活動者 管樂器 中高音 圖書館員 木管樂器 男高音 商業管理人 敲打樂器 低音 合奏樂器 合聲大合唱

10 舞蹈 (Dance) 不同型態的舞蹈活動 有氧舞蹈 土風舞 芭蕾舞 自由旋律 交際舞 辨識旋律 合唱歌舞 爵士舞 木屐舞 縱長舞 鄉村舞蹈
現代舞 演奏舞蹈 現代爵士 現代/流行舞蹈 正確的動作訓練 雙人舞 饒舌舞

11 舞蹈 (Dance) 不同型態的舞蹈活動 兒童創作舞 搖滾舞蹈 創作體能 韻律圓舞曲 創作韻律 表演舞蹈 混合式舞蹈 交際舞 迪斯可舞蹈
社交舞 戲劇節奏 獨舞 練習及舞踏步 方塊舞 民族舞蹈 踢達舞

12 戲劇 (Drama) 1.戲劇反映、詮釋及豐富人生，透過戲劇個人表達對生命的感受及領域人生 2.創造性表達自我，詮釋自己的情靜及感情

13 戲劇的種類 正式的戲劇：劇本、背頌的台詞、詮釋劇本及情節的導演、活用舞台、劇裝 非正式戲劇：想像劇、偽裝劇、即興演出、皮影劇、木偶劇等

14 二、視覺藝術 (The Visual Arts)
以視覺藝術的內容來定義藝術，包含了裝飾美術為期自身的理由以及工藝為實用性用途的物品

15 (一)美術：版畫、紙糊材料、雕刻、鑲木 細工、製陶
(二)工藝活動：刺繡、皮革壓印、結繩、銅器彩釉、假花、編織等

16 三、科技藝術 (The New Arts) 科技藝術是個人運用某種科技儀器來完成活動或創造成品

17 科技藝術的種類： (一)攝影技術 (二)電腦設計 (三)電影 (四)電視創作

18 戶外遊憩 (Outdoor Recreation)
(一)水上活動 (二)陸上活動 (三)空中活動

19 二、 水上活動 游泳 游泳是所有水域活動的基礎技能。民眾大部分以戲水為消暑活動，少有充足的游泳和野外水域戲水基本知識與經驗。
游泳戲水環境從泳池、淡水、溪潭、海水浴場到沙灘或礁岩海岸因活動環境不同而各有不同的注意要點。

20 二、 水上活動 浮潛 休閒潛水活動由配用浮具、沒有下潛動作的「漂浮賞景」到使用面鏡、蛙鞋、呼吸管，並閉氣下潛水中的「浮潛」，到使用水肺潛水等不一而足，不過，大部分的活動多選在水中風光較佳的珊瑚礁海岸，季節也大部分是水溫較高的春末至秋初的時間。 不可忍痛，一心下潛，引起更嚴重傷害 礁岸海岸有較佳的水中風景與生物觀

21 二、 水上活動 潛水 我國也在戰後受在台外籍人士的影響而開始有休閒性的水肺潛水活動。
墾丁、東北角是本島活動最盛行的地方，綠島、澎湖及蘭嶼也都設有潛水服務中心。 水肺潛水著重裝備及經驗的傳承

22 二、 水上活動 泛舟 泛舟活動，主要分為海上和溪域兩種，又可依載具不同，區分為獨木舟和橡皮艇泛舟。河川泛舟，因溪流落差大、水流急、刺激性高、挑戰性大，最受遊客喜愛，危險性也相當提高；海上橡皮艇泛舟與河川泛舟使用舟艇稍有不同，一波波浪花帶來刺激外，起伏較小，比不上溪流泛舟刺激。 位於東部海岸國家風景區內的秀姑巒溪，知名度最高、水量穩定、景觀優美，也是國內唯一全年可泛舟的河川，每年固定推出國際泛舟競賽。 一般遊客從事激流泛舟，須團體行動，切不可自行在溪域單獨活動

23 二、 水上活動 滑水 台灣發展滑水運動有超過廿年歷史，但活動一直都很難普及化，只限於少數族群，最主要原因是場地問題。主要活動區域包括石門水庫、日月潭等。有專屬水域推廣滑水運動是滑水協會多年來的願望，在協會多方面努力下，新屋的滑水訓練中心已完成。 滑水板 跪板 救生衣 滑水繩 初學滑水得先學手勢

24 二、 水上活動 漂浮賞景 目前正在綠島、墾丁等海洋旅遊活動區流行的「浮潛」活動，其實大部分應為漂浮賞景(snorkeling)的訛稱加漂浮賞景活動的遊客，本身並不一定須具備游泳能力，活動一定得在協輔人員的指導下，先適應裝備使用和水面漂浮的要領，才能從岸邊涉入及腰的淺水，再漸進浮到較深處的水面漂浮，並且透過面鏡欣賞海底景觀。 減少踏底，以免破壞海底生態

25 二、 水上活動 帆船 帆船活動在國內發展已有廿餘年歷史，早期的帆船活動都是以參加亞、奧運為主要推廣目標，近十年來，帆船運動的發展則轉型為休閒活動。由於國人愈來愈重視休閒活動，因此帆船活動的人口迅速增加。 雷射型帆船

26 二、 水上活動 衝浪 宜蘭大溪蜜月灣和屏東墾丁南灣是台灣地區衝浪最熱門的地方，蜜月灣浪況十分穩定，全年都適合衝浪，墾丁以冬季最熱門。選浪況最好的時間是颱風前後，這時蜜月灣甚至會出現浪型極為美麗的「管浪」，高手甚至可以貼著浪壁前行。此外，福隆、台東、杉原也是衝浪同好喜歡活動的地方。 千萬不要看看錄影帶、聽別人說，就貿然出海

27 二、 水上活動 划船 手划艇出租在台灣各地風景區水邊相當風行，另外由於養殖漁業發達，休閒娛樂器材便宜普遍，小型管筏和簡 易充氣小船也相當普遍。此類小艇如果碰上不平穩的水域，或操作不當，就極易發生事故。 遇風浪大，坐姿越貼近船底重心越穩 手划艇出租在各地風景區水邊相當風行

28 二、 水上活動 風浪板 風浪板能適應各種水域，因此活動範圍很廣，初學者大多在福隆海水浴場的雙溪河口和台北縣的柑園，兩個內河水域各主要海邊都有風浪板同好從事活動，從林口火力發電廠、白沙灣、福隆、花蓮木瓜溪口、台東杉原、屏東墾丁、大鵬灣、高雄西子灣、台南馬沙溝、台中大安海水浴場、新竹南寮，以及離島澎湖都是國內風浪板活動最重要的區域。

29 二、陸上活動 漆彈運動 迷彩漆彈運動乃是一種室內及戶外均可與個人或多人從事的運動，它是利用一種類似槍型的器具，射出一種內部充填可食性油脂及色料的圓形膠囊，擊中目標後產生彩色記號可供分辨，無論計分或分辨勝負極具公正性

30 二、陸上活動 露營 目前國內的露營車已經有了極大的改進，除了引進國外全套露營車外，並在改裝車研習方面下了極大之苦心，而且得到很大的成就，一部適合自己個性，適合全家人休閒生活的露營車，在非常經濟的條件下，已經不是夢。

31 二、陸上活動 馬術 馬術運動原僅限於軍方兵隊，及少數軍方高層人所能從事。 1973年，為參加國際運動組織，及參加國際馬術競賽，由中央下令當時的警備總部籌畫成立，並於是年五月十五日於台北市警總所屬之騎馬俱樂部內成立。馬術目前已發展為民間運動。

32 二、陸上活動 攀岩 攀岩活動沒有體型、性別、年齡上的限制，因此無論男女老少皆可享受攀岩的樂趣。且攀岩的個人裝備費用並不高基本個人裝備只要一副安全吊帶，一雙攀岩鞋，一個粉袋，花費不過數千元，是一般人都能夠消費的起的一種活動。

33 二、陸上活動 焢土窯 記得小時候在鄉下，稻子收割田間翻土過後，全家大小出動在自家的田裡搭起高大的土窯，不僅闔家歡聚閒話家常，小孩子們更是快樂自在的享受這田園樂趣。土塊燒紅之後，加入蕃薯接著將燒紅的土塊弄平，用竹竿或扁擔打平打結實，防止熱氣外洩。大約一小時左右即可開窯。

34 二、陸上活動 特技風箏 特技風箏結構是繫於風箏牽引線為雙線或多線操控牽動主線，讓其風箏能往上、下、左、右和自轉圈動作，而且可多人一起玩。在團體操作下可變化組合極高難度的動作，變化萬千的特技花式，令人目不暇給，實現人類長久以來渴望駕馭飛翔的夢想。

35 二、空中活動 滑翔飛行 飛行傘運動起源於法國。目前正流行於歐美和日本等國家。飛行傘與傳統式降落傘（即圓形降落傘）基本上是完全不同，並非僅外型而已。到目前為止一般人都把飛行傘叫做（跳飛行傘），大多數的人仍將飛行傘視同降落傘。不要將飛行傘同為降落傘一樣，應該視它為一種飛行器─滑翔傘。

36 二、空中活動 航空模型 使飛行不在是夢想的是「」萊特兄弟」。藉由這個轉捩點，航空業亦慢慢地萌芽發展，在科技不斷的進步下，航空技術還延伸出飛行運動。如「竹蜻蜓」、「紙飛機」，都是航空模型。航空模型的種類非常多，主要可分為「無動力」和「機械式」。

37 二、空中活動 高空彈跳 把這項極限運動帶進台灣的便是國際高空彈跳俱樂部。有三種跳法：綁腰(最基本的方式)、綁背(為晉升的彈跳方式，可選擇垂直下降或飛翔方式)、綁腳(最高境界，可選前飛或後飛方式)。玩法：橋樑、吊車、T型塔、直昇機、熱氣球。

38 三、結語 (一)玩也是人生中重要的事 (二)玩出品味豐富人生