高职大学生心理健康与成长 导论 走进心理健康 第一章 转换角色与适应环境 第六章 塑造健康的人格 第二章 应对挫折提高心理承受力

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2 高职大学生心理健康与成长 导论 走进心理健康 第一章 转换角色与适应环境 第六章 塑造健康的人格 第二章 应对挫折提高心理承受力
导论 走进心理健康 第一章 转换角色与适应环境 第二章 应对挫折提高心理承受力 第三章 保持良好的情绪 第四章 做自己学习的主人 第五章 培养成功的交往能力 第六章 塑造健康的人格 第七章 磨砺优良的意志品质 第八章 维护性与恋爱的心理健康 第九章 培养健康的网络心理 第十章 职业选择与心理健康

3 第八章 维护性与恋爱的心理健康 四川工商职业技术学院 心理健康教育中心

4 第八章 维护性与恋爱的心理健康 　　人类的存在和发展离不开性．性与爱情是紧紧联系在一起的．高职大学生正处在　性生理和性心理发展的高峰期，如何恰当的出来性与恋爱中的复杂而又不得不面对的问题：性的冲动、性的适应、如何从自我的精神和行为中滋生出爱的能力．本章将从性生理的心理健康、性角色行为的培养、发展健康的异性交往、正确恋爱观及其文明行为方式的培养等方面的问题给出一个科学的回答． 开篇

5 第八章 维护性与恋爱的心理健康 高职大学生性心理的发展 培养和维护健康的性心理 高职大学生的恋爱心理 培养和发展健康的恋爱心理

6 本章目的要求 了解性的本质，明白高职大学生性心理特征和表现，懂得怎样培养和维护健康的性心理，掌握如何培养爱的能力.

7 第 1 节 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 (一)性的定义 性的定义，从生物学角度理解是有关生物的生殖或性欲，以及雌性和雄性个体差异，同时也包含它们的生殖繁衍。性是人类最基本的生物特征之一，就如人需要呼吸空气、饮食一样，是人一种自然属性。孟子云“食、色，性也”，这说明人生来有食欲和性欲两大欲望。因此，性并没有什么“神秘”的，大可不必谈“性”色变。

8 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 (一)性的定义 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 (一)性的定义 随着人类文明的发展，性除了纯生物学的意义外，性还涉及到社会学、伦理学、心理学等多方面的意义。因此，“性”的科学含义应概括为：人类的性是指以生物种的繁衍的机能为基础，受特定的社会关系和伦理价值观念的影响以及人的心理因素支配的性行为。

9 (二) 性的本质 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 (二) 性的本质 人类的性行为要受社会的存在和发展的影响和制约。人类的性行为具有自然属性和社会属性。人类性的自然属性是所有生物都具有的属性，是人类的一种本能。人类性的社会属性是人类在社会生产和生活实践中形成的，因此，性的社会属性是人类性行为的本质，其性行为的自然属性也总是通过它的社会属性来表现的。对性的适当压抑与控制是个体适应社会的基本要求，是个体社会化的基本能力与义务。

10 第 1 节 高职大学生性心理的发展 一、 性的本质 性将宇宙间最深刻的各种价值连接在一起 ↗ 真爱 ↖ 生命 ↗ 性 ↙ 血缘 良知

11 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 性心理是指人们对“性”这一客观现实的认识（性知识与性观念）、情感（基于感情）和意志（适度的性控制）的综合反映。在天真烂漫的孩提时代，性别在儿童的心目中仅仅是一个“符号”，孩子们一起嬉戏玩耍，亲密无间，正所谓“青梅竹马，两小无猜。”进入青春期以后，性意识的发展大致经历了以下四个阶段：

12 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 第二阶段，崇拜长者期。 第三阶段，异性接近期。 第四阶段，两性恋爱期。 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 　　　第一阶段，异性疏远期。 第二阶段，崇拜长者期。 第三阶段，异性接近期。 第四阶段，两性恋爱期。

13 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 二、青少年性心理的发展 当大学生第一次对异性产生爱慕之情，并得到如愿的回报时，会产生一种从未有过的新奇感，会激动不已，觉得世上的一切都是那么美好。 初恋是强烈的，是纯洁的，它倾注着全部的真情和幻想。热恋是爱情走向成熟的标志，经过初恋的相互了解，双方的思想感情日趋一致，心理上高度相容，能够在相互接触中比较确切地表达自己的情感，并得到周围人的赞许和认可。

14 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 高职大学生这个群体，从性生理来看基本发育成熟，但在性心理方面还未完全成熟，因而在其性心理发展上具有下面的一些特征和表现：

15 (一)高职大学生的性心理特征 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 1、性心理的本能性和神秘性
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (一)高职大学生的性心理特征 　1、性心理的本能性和神秘性 高职低年级的学生的性心理主要还是生理发育成熟带来的本能反应，对异性往往情不自禁地产生好感和爱慕；再加上对性生理和心理知识的缺乏，从而对性有较浓厚的好奇感，使得这种本能反应又罩上了一层神秘的色彩。

16 (一)高职大学生的性心理特征 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 2、 性意识的强烈性和文饰性 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (一)高职大学生的性心理特征 2、 性意识的强烈性和文饰性 　　高职大学生已经完成了从少年到青年的转变，非常注重自己在他人心目中的形象，特别是在异性心目中的形象，因而十分在意来自同龄异性的评价。但其表现上却可能显得无动于衷、拘谨、冷漠、羞涩等等。如表面上对男女间的亲昵行为视而不见，但实际上却对文学作品或影视中的男女亲热情节非常感兴趣，甚至渴望自己也能体验。

17 (一)高职大学生的性心理特征 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 3 、 性心理的动荡性和压抑性 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (一)高职大学生的性心理特征 3 、 性心理的动荡性和压抑性 　　高职大学生虽然生理已经完全成熟，但心理还不够成熟，还未形成稳定的性道德观和正确的恋爱观，自控和自制的能力还不够强，其性心理容易受到各种外来因素的影响，从而显得动荡不安。同时，大学生还处在求学的阶段，因而并不具有通常意义上满足性冲动的配偶条件，加之对性生理和性心理知识的相对缺乏，因此容易导致过分的性焦虑和性压抑。

18 (二) 高职大学生性心理的表现 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (二) 高职大学生性心理的表现 1、对性知识的需求，通过各种途径获得的有关性的知识，主要包括性生理知识和性心理知识以及男女两性不同的知识。寝室里的卧谈会也常常以性为主题，有时讨论至深夜。

19 (二) 高职大学生性心理的表现 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (二) 高职大学生性心理的表现 2 、在感情方面渴望与异性同学交往，异性同学之间常产生微妙的感情关系，正因为这种感情促成两性之间具有充分的吸引力。喜欢和异性交往，愿意相互接近，出现情感上的相互吸引和爱慕。但在异性面前又常表现出兴奋和紧张，因为他们希望自己在异性面前表现得更出色，展示自己的才华和外貌，以吸引异性。

20 (二) 高职大学生性心理的表现 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (二) 高职大学生性心理的表现 3 、 性经验。是指在自身的性发育过程中获得的关于性的实际感受和切身体验。这是性成熟过程中必然要经历的体验。青年学生的性经验主要是通过性幻想、性梦、性自慰和恋爱获得的。 4、 性观念。是指对有关性问题的比较稳定的看法和态度评价。高职大学生对性的态度由于受传统文化特别是现代文化的双重影响，呈现出开放的多元的性价值观。

21 (二) 高职大学生性心理的表现 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (二) 高职大学生性心理的表现 　　5、 性道德。是指对规范个体的性行为、调节两性之间关系的各种原则和规范的遵守或违背。高职大学生的性道德主流是健康的文明的，但由于自我约束力不够，有时表现出一些随意性。

22 (二) 高职大学生性心理的表现 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现
第 1 节 高职大学生性心理的发展 三、高职大学生的性心理特征及其表现 (二) 高职大学生性心理的表现 　　6、男女性心理的差异。在性意识发育方面女性早于男性。在性体验方面男性早于女性。在情感流露方面男性外显而热烈，较之男性，女性更含蓄一些，深沉一些。在表达方式上男性主动，女性多用暗示。

23 四 、 性心理成熟的标志 高职大学生性心理的发展
第 1 节 高职大学生性心理的发展 四 、 性心理成熟的标志 　　 随着高职大学生生理的发育和对性知识的了解与认识，性心理将逐渐趋向成熟，其标志有以下的几个方面：

24 四、性心理成熟的标志 高职大学生性心理的发展 (一)正确理解男女两性的内涵，能正确区分和处理与异性的关系：一般朋友、知心朋友和恋人的关系。
第 1 节 高职大学生性心理的发展 四、性心理成熟的标志 (一)正确理解男女两性的内涵，能正确区分和处理与异性的关系：一般朋友、知心朋友和恋人的关系。 (二)能有正常的性冲动和性需要，其表现为能以社会认可的方式追求异性，与其确定恋爱关系或发展爱情关系。 　

25 四、性心理成熟的标志 高职大学生性心理的发展
第 1 节 高职大学生性心理的发展 四、性心理成熟的标志 (三) 能形成正常的性情感和性意志，能自觉按照社会道德规范、风俗习惯、身份特点和法律要求，来控制自己的性冲动和性行为，这是一个人性心理成熟的主要标志。 (四)能最终建立一个以爱情为基础的和睦家庭。

26 五 、维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五 、维护性生理的心理健康 高职大学生的某些性心理问题是因为不能科学地理解性生理引起的心理现象而产生的，对高职大学生而言，科学的认识比行为本身对其影响更深刻，更利于身心健康。因此，消除高职大学生性生理的心理困惑，维护其性生理的心理健康从科学的性认知开始。

27 五、维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展 1、体像困扰 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、维护性生理的心理健康 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 　　 1、体像困扰 随着青春期发育，男女出现了第二性征，使体像发生了很大的差异，如男性身材高大，音调浑厚，女性的乳房发育、身材丰满、音调柔媚，这些体像特征对异性产生了很大的吸引力。每个青少年都希望自己在这些方面具备一切优点，如果以第二性征为重点的体像不尽人意，而且很难将它改变时，就出现了烦恼和忧虑。

28 五、 维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展 2、性幻想 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、 维护性生理的心理健康 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 　2、性幻想 性幻想又称性想象，是一种介于意识和潜意识之间的、带有性色彩的精神自慰行为，是在没有异性参与的情况下，在大脑中进行的自我满足的性欲活动。性幻想的内容可以是自己身边的喜欢的对象，也可以是用极其浪漫的方式构想出来的性爱偶像。性幻想能够最大限度地满足个体的性心理需求，能够让心理冲突得以平息、心灵得以抚慰。从某种程度上来看，性幻想是一个安全阀。

29 五、维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 3、 性梦 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、维护性生理的心理健康 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 　　　3、 性梦 性梦是性成熟的个体在睡眠状态下，由以往的性刺激所留下的痕迹引起的一种自然的弥散性、盲目性的性生理和性心理现象。性梦的内容和表现多种多样，可以是一个极为复杂、零乱无序、虚构无实的梦境，也可以是一个非常连贯完整的性行为过程。性梦是一种自发调节过高的性张力的自慰现象。性梦是正常的生理心理现象。性梦的自然渲泄类似安全阀的作用，可以缓释性能量。

30 性梦，是指在梦中与异性谈情说爱，甚至发生两性关系的现象。性梦的本质是一种潜性意识活动，是人类正常的性活动之一，它与身体内性激素水平密切相关。正值青春期的少男少女或是处于“性饥渴”状态的人，梦是一种自发调整性张力的自慰现象。对于男性来讲，性梦的活跃期多在18-30岁之间，女性多在20-40岁之间。

31 五、维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 第 1 节 4 、 性自慰
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、维护性生理的心理健康 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 　　　　4 、 性自慰 性自慰俗称手淫。它是指用手或其它器具刺激性器官获得快感，宣泄性冲动的一种行为方式，它是生物本能的重要组成，通常也是人们体验性快感的第一种方式。许多青少年由于受传统观念的影响，误以为它是淫秽、肮脏、罪恶的行为，进而产生恐惧、自责、可耻等不正确想法，从而造成 　巨大的精神和心理压力。

32 五 、维护性生理的心理健康 高职大学生性心理的发展 5 、性议论 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五 、维护性生理的心理健康 (一)高职大学生常见性生理的心理困扰及其调适 5 、性议论 性议论也是高职大学生宣泄性能量的途径之一。几乎没有一个青年学生不以议论性问题或是谈论异性来宣泄一部份性能量。宿舍熄灯后的卧谈会离不开性，这就大大地缓解了他们的性紧张。当然，这种议论必须以不伤害他人人格为基准。议论时间也不宜过长，否则易引起兴奋而影响睡眠。

33 五 、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 高职大学生性心理的发展
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五 、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 　1、 学习性生理和性心理的有关知识 阅读一些健康的与年龄身份相适合的性知识书籍。了解青春期性意识的发展规律，树立科学的、健康的性观念和性道德。

34 五、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 高职大学生性心理的发展 2、专注学习，同时培养广泛的兴趣和爱好
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 2、专注学习，同时培养广泛的兴趣和爱好 高职大学生精力旺盛，情感丰富，充满了生命的活力。把充沛的精力放在学习科学文化知识、培养广泛兴趣和增长实干的才能上，使自己的生活丰富多彩，避免沉湎于性追求、性满足上。

35 五、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 高职大学生性心理的发展 4 、养成健康的有规律的生活习惯 第 1 节
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 3、积极参加各种活动 积极参加集体活动和参加体育活动，可以使性能量得以转移和释放。 4 、养成健康的有规律的生活习惯 恰当的作息制度和紧张有序的生活节奏能降低对性问 　题的注意。

36 五、 维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 高职大学生性心理的发展
第 1 节 高职大学生性心理的发展 五、 维护性生理的心理健康 (二)如何转移对性的过度关注 5、养成良好的卫生习惯 注意生殖器官的卫生和保健，勤换内衣内裤。不嗜好烟酒、不过度上网聊天 游戏、积极参加体育锻炼。

37 性羞涩是爱情中“道德和审美的反射”。在社会学研究中发现，男性普遍认为女性无限娇羞的神态是最美、最迷人的。
愿你最美最迷人 性羞涩是爱情中“道德和审美的反射”。在社会学研究中发现，男性普遍认为女性无限娇羞的神态是最美、最迷人的。 在高职大学生中，有人认为，在两性关系中应直截了当，既然爱他（她）就直接表白，没有什么不妥的。特别是一些女生，做事大大咧咧，说话粗声大气，行动风风火火，甚至在众目睽睽之下与异性打情骂俏，认为这是最“摩登”的。然而，在男生眼里，这叫“男人婆”。听听这个词--“男人婆”，它有美的意思吗？它还有迷人的风采吗？这就是为什么男性会普遍认为女性无限娇羞的神态是最美、最迷人的。 亲爱的女同学，保持你应有的羞涩吧！

38 培养和维护健康的性心理 一、性心理健康及其标准 第 2 节
第 2 节 一、性心理健康及其标准 　　　高职大学生正处于性生理发育成熟和性心理也逐渐趋于成熟的时期。在此期间，自身性生理反应的体验，再加之各种媒体有关性方面的内容的传播以及各种因素的影响，使高职大学生中出现了许多与性有关的问题，同时还产生了与其相关的心理困惑甚至出现了一些心理障碍。面对高职大学生的这一现状，培养和维护其健康的性心理就显得非常的迫切和重要。

39 培养和维护健康的性心理 一、性心理健康及其标准 (一) 性心理健康的内涵 性生理健康。没有性器官疾病、性器官发育良好、性功能与生殖功能良好。
第 2 节 一、性心理健康及其标准 (一) 性心理健康的内涵 性生理健康。没有性器官疾病、性器官发育良好、性功能与生殖功能良好。 性心理健康。在性认知方面，有正常的性态度与性欲望，没有性心理障碍与性行为变态。在性情感方面，具有正常的性爱感情和性人格。在性意志方面，对性需求能恰当满足与控制、能摆正性在人生目标中的位置。

40 培养和维护健康的性心理 一、性心理健康及其标准 (一) 性心理健康的内涵
第 2 节 一、性心理健康及其标准 (一) 性心理健康的内涵 性心理健康是指个体具有正常的性欲，能够正确认识和理解与性有关问题，并且具有比较强的性适应能力，能正确处理与异性交往中产生问题，使自身免受性问题困扰，同时还能提高自身的修养和文明程度，促进自身身心的健康发展。

41 培养和维护健康的性心理 一、性心理健康及其标准 (二) 性心理健康的标准 第 2 节
第 2 节 一、性心理健康及其标准 (二) 性心理健康的标准 根据性心理健康的内涵，高职大学生性心理健康应符合以下要求： 1）能正确认识和接纳自己的性别。 2）能有正常的性欲望 3）与同龄人的性心理发展水平相当。 4）具有较强的性适应能力。 5）能与异性保持和谐的人际关系。

42 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (一) 掌握科学的性知识 第 2 节
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (一) 掌握科学的性知识 性包含着丰富的内容，性科学是一门综合性的学说，它包含性生理学、性心理学、性社会学、性伦理学、性美学等。因此高职大学生们应当努力学习和掌握性科学知识，面对大量的各种媒体上的性信息，高职大学生要提高自我鉴别能力，自觉抵制不良性文化的影响。

43 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (二) 培养正常的异性交往 1、异性交往的功能 第 2 节
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (二) 培养正常的异性交往 1、异性交往的功能 异性同学间的正常交往，有利于破除对异性的无知和好奇，增进对异性的了解，有利于丰富情感体验，有利于社交能力的培养。在异性交往中，无论男同学还是女同学，都更注重仪表整洁，举止得体，更注重谈吐的机智、风趣与文雅，这些无疑都促进了高职大学生个性的全面发展及健康人格的完善。异性交往的另一个重要作用即是可以使性能量在合适的人际渠道中以升华的方式得以合理宣泄，保持心理的平衡。

44 培养和维护健康的性心理 二 、培养和维护健康的性心理 2 、异性交往的原则 (二) 培养正常的异性交往 第 2 节
第 2 节 二 、培养和维护健康的性心理 (二) 培养正常的异性交往 2 、异性交往的原则 在异性交往中应遵循一定的原则： （1）相互尊重。 （2）自尊。 （3）心态自然。 （4）适度。 （5）自律。

45 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (二) 培养正常的异性交往 第 2 节 3、异性正常交往的艺术
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (二) 培养正常的异性交往 　　　3、异性正常交往的艺术 （1）在异性交往中，不能带有实用主义和功利主义的目的，或带有性攻击的动机和强制性。 （2）异性之间交往要保持一定的距离，因为距离产生美。 （3）异性之间交往还应具有自己独特的风度，这是自己在与异性交往中保持永恒魅力的法宝。 （4）异性交往还应自信而坦诚。坦诚是异性交往的最佳艺术。 （5）要克服异性交往的心理障碍。 （6）异性之间交往要讲究礼仪和注意小节。

46 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (三) 培养健康的性角色行为
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (三) 培养健康的性角色行为 性角色行为就是在对自己生理性别有一定认同的基础上，使自己的言行举止能被社会认可和符合规范要求。 由于受传统的道德观念和文化的影响，或者受从小生活的环境影响，或者受影视体育明星等的影响，使一些高职大学生对自己的性角色认同发生偏差，从而导致性角色行为异化。当代高职大学生应正确认同自己的性角色，有正确的性角色行为，男女生之间应有“你有你的铜枝铁干，我有我的红硕花朵”，各自扬长避短，相得益彰。

47 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (四)建立负责任的性态度
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (四)建立负责任的性态度 　　　性问题不仅包含生物性，还包含社会性和伦理性。因此高职大学生在性问题上面应建立负责任的性态度，严肃对待自己的性行为，不要因此造成对自己和他人的伤害，在性行为上不要出卖自己的肉体和感情。

48 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (五) 培养性适应能力
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (五) 培养性适应能力 随着性成熟而出现的性欲、性冲动，需要通过合法的婚姻来满足。而从性成熟到建立婚姻，高职大学生至少需要十来年的时间，这个过程就是性欲延缓满足的过程。对于性延缓满足的适应，称之为性适应。 性冲动引起的心理冲突，并不是青少年主观上的过错，而是生理发展的必然。如何解决性的自然性和社会性的矛盾，性的适应是十分必要的，而且也是可能的。

49 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (六) 注意性保护 第 2 节
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (六) 注意性保护 　　　性保护是指在与异性的交往中保护自己不受异性的性骚扰和性侵犯。由于成年异性受性生理本能的驱驶，有与异性发生性行为的生理要求，因此在与异性交往中要注意自己的性保护。注意性保护是培养和维护健康的性心理的重要因素之一。

50 培养和维护健康的性心理 二、培养和维护健康的性心理 (七) 寻求性心理咨询
第 2 节 二、培养和维护健康的性心理 (七) 寻求性心理咨询 性心理咨询是心理咨询人员运用性心理学知识和技巧，给需要进行性心理咨询的当事人以启发、指导和帮助，使当事人免受性意识或性行为障碍困扰。改变不当的性适应行为方式，提高当事人性适应能力，增进当事人身心健康的过程。所以，高职大学生如果遇到性心理方面的问题，可以寻求正规的心理咨询或治疗机构进行咨询或治疗，以求得理解、支持和帮助，使自己能很好地摆脱来自性心理障碍的困扰。

51 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 　　　随着东西方文化的撞击交错和青春性与情的躁动，高校学生中的婚前性行为已不是极个别的现象，社会和学生家人对此感到焦虑不安，也给当事人身心造成影响。因此，引导高职大学生正确看待婚前性行为是很有必要的。

52 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (一) 婚前性行为及其原因 第 2 节
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (一) 婚前性行为及其原因 婚前性行为是指没有配偶的男女双方在恋爱时期发生的性交行为。婚前性行为不受法律保护，不存在夫妻间应有的义务和责任。 婚前性行为的原因： 1、 热恋心理。两人由初恋进入热恋，感情如胶似漆，难舍难分，海誓山盟，性行为也易随之而来。

53 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (一) 婚前性行为及其原因 第 2 节
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (一) 婚前性行为及其原因 2 、好奇心理，进入青春发育期的男女，随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇感神秘感，于是抱着好奇的尝试心理而发生性行为。 3 、迎合心理。一方提出，另一方出于爱或其它原因而迎合。 4 、 顺从心理。这是女生的心理。当男友提出性要求时，从她们内心来讲并不想这样做，但又抵挡不住，于是与男友发生性行为。 5 、占有心理。怕失去对方而发生性行为。

54 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 最初是双方担心女方怀孕而焦虑不安。一旦发现怀孕双方往往惊慌失措，不知如何是好。 婚前性行为对女方伤害更大: 第一，女方要承担可能怀孕的后果。 第二，一旦怀孕人流的不良后果更是使女方身心受害。

55 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 第三，在未发生婚前性行为时，恋爱双方是相互平等、自由选择的关系，可发生之后情况则有所不同:
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 第三，在未发生婚前性行为时，恋爱双方是相互平等、自由选择的关系，可发生之后情况则有所不同:

56 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 一是双方的吸引力逐渐减弱。原以为两性关系很神秘，现在变得“不过如此”，过去的光彩、魅力减色不少。 二是女方再选择机会减少。原来男方十分迁就女方，自女方委身于他之后，便以为“她再也离不开我了”、“非我莫属了”，故对女方开始态度随便、任意支配。而女方则因把贞节交给了他，“已经是他的人了”，可又担心男方改变初衷，唯恐被抛弃，于是对男方一再迁就、容忍。

57 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 三是使男方对女方的猜疑开始萌生。男子总希望女友之信任自己，对自己开放，一旦与之发生关系，便又开始猜疑女方，“她对别人是否也这样？”若女方过去已谈过几个对象，这种疑心就会加重，或导致中止恋爱关系，或婚后生活不和谐。男性包括现在的男大学生，他们中的很多人不肯为一次性行为做出终生相爱的承诺，而且在大多数场合中，他们是性关系的主动者，一次性行为不会对他今后的生活道路产生重大影响。而对女生来说，内心则要复杂得多。

58 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 一个耐人寻味的事实是：尽管现在的男女大学生大多对贞操持宽容、理解的态度，可当问及“如果你的恋人曾与他人有过性关系，你的态度如何”时，75%的男大学生明确表示不能接受。虽然男大学生在学识和修养上属于较高的社会层次，但还是有那么多的人重视贞操问题，这实际上也反映了整个社会中男性对女性贞操态度的缩影。这就是社会对婚前性行为的双重标准，即男的行，女的不行。这显然是不公平的。

59 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 一位女大学生说出了自己的内心感受：在性的问题上还是严肃稳重为好。现在，虽说观念上对贞操的反应趋淡，实际上在乎的人依然很多。男朋友如果知道了在他之前你曾有过性行为，大多会认为你生活不检点，不符合淑女的标准，对你不会有好印象。

60 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (二)婚前性行为的后果 再说，生理上女性处于不利地位，有过性行为容易被察觉，而男生则不会。女孩终究是要结婚嫁人的，如果婚前与别人有过性关系，恐怕很难被丈夫接受，弄得不好，一辈子都不会有幸福。这位女大学生的话值得每一个女大学生认真思考，慎重地对待婚前性行为。

61 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (三) 简单的避孕知识
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (三) 简单的避孕知识 一旦发生婚前性行为，最直接最要紧的问题就是避孕。下面介绍二种常用的避孕方法： 1 、 避孕套。避孕套又称阴茎套，是一种男用的避孕工具。避孕套的避孕有效率较高，只要坚持使用，并掌握正确的使用方法，其避孕有效率可达93%以上。若与杀精子剂合用，则效果更佳。除避孕作用外，避孕套还可以预防性传播疾病，尤其是预防艾滋病。使用时，需注意避孕套可能会滑脱或撕破。

62 培养和维护健康的性心理 三、正确看待婚前性行为 (三) 简单的避孕知识 第 2 节
第 2 节 三、正确看待婚前性行为 (三) 简单的避孕知识 2 、口服避孕药。大部分避孕药可靠性较高，短效口服避孕药有效率甚至可以达到99%以上。但避孕药必须按规定服用，否则，会导致避孕失败。服药初期，少数人可能出现胃肠道副作用，如恶心、呕吐等，随着时间的推移，症状可消失。避孕药宜保存在儿童不易拿到的地方，并置于阴凉干燥处。

63 有关婚前性行为的心理 <1>、婚前性行为的心理压力 A、懊悔、有罪恶感、出现负面自我评价，或怀疑对方的品质、指责对方等
B、怕怀孕和人流的痛苦、怕处分、怕婚姻不再有选择 C、怕事情暴露，担心自己和对方的未来 <2>、婚前性行为的心理畸变 Ⅰ、初次性交后的女性心理 A、“我不再是姑娘了 B、“我是他的人了” C、“我为他奉献了一切，他应该心里只有我”

64 由于没有法律的保障，她会感到不安全，对男友的态度往往表现为两种极端：
A、苛刻、纠缠、刁钻、对他的一举一动都想控制 B、百般依赖、迁就、顺从，即使发现他有难以容忍的缺点，也不能或不 想与之分手。 Ⅱ、初次性交后的男性心理 A、“这是她同意的，我又没有强奸她”。 B、感到放心了，对女友不再象从前那样呵护和关怀备至。 C、对女友的纠缠和控制感到厌烦。 D、女友越是依赖、顺从、迁就，越感到她变得“无价值、不值钱”。 E、“始乱终弃”-—男性态度的规律性描述。

65 <3>、婚前性行为后的社会性心理的变化
无爱情和责任承诺的婚前性行为导致—— A、自制力削弱，个体人格降低 B、伤害别人/自己，“对谁也无法认真” C、使新婚蒙上阴云 D 、不诚实：欺骗自己，欺骗别人，欺骗家长，婚后不忠于配偶 E 、双方相互平等、自由选择的关系开始变化，出现不利于女方的趋势 F、怀孕无法律保障，得不到社会承认，当事人的人格尊 严会蒙受损害 G、给婚后生活造成诸多不愉快

66 一 、爱情与恋爱 高职大学生的恋爱心理 (一)爱情的内涵
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 一 、爱情与恋爱 (一)爱情的内涵 爱情，是一对男女基于一定的客观物质条件和共同的人生理想，在各自内心中形成的对对方的最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的、稳定的、专一的感情。 虽然对于爱情含义的表述各有不同，但其基本内容都涉 及这样的三个方面：生物因素、精神因素、社会因素。

67 一 、爱情与恋爱 高职大学生的恋爱心理 (一)爱情的内涵
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 一 、爱情与恋爱 (一)爱情的内涵 生物因素是指爱情基于性生理的成熟度，是基于男女两性之间的性吸引，从而具有与之相结合的强烈的愿望。精神因素主要是指爱情是一种高尚的感情，也就是说爱情是以男女两性之间的共同信念、理想、追求和优良的道德品质为爱情的基石，健康的爱情会愉悦身心，使人产生美好的心理体验，让人在生活、学习和工作上积极向上，充满活力。社会因素是指爱情是一种社会现象，它一方面要受社会道德、法律规范制约，另一方面爱情还将涉及繁衍后代的社会功能。

68 一 、爱情与恋爱 高职大学生的恋爱心理 (二) 恋爱的内涵 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 一 、爱情与恋爱 (二) 恋爱的内涵 恋爱是一对相互倾慕的男女共同追求、培育及发展爱情的过程。恋爱按进程来看，一般可分为初恋期、热恋期和恋爱质变期（爱情成熟或失恋）。处于恋爱状态的男女双方常常会心有灵犀、美化对方和有“一日不见，如隔三秋”之感，同时常会戒备对方被别人抢走，有独占对方的欲望。

69 一 、爱情与恋爱 高职大学生的恋爱心理 (二) 恋爱的内涵 第 3 节 真正的爱情是美好的、健康的。其表现为：
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 一 、爱情与恋爱 (二) 恋爱的内涵 真正的爱情是美好的、健康的。其表现为： 不过分痴情；不咄咄逼人，能够充分尊重对方；将爱情给予对方比起向对方索取爱情更使自己感到欢欣，并以对方的幸福为自己的满足；彼此个性独立。反之，太过痴情、一味地要求对方表露爱的情怀、缺乏体贴怜爱之心、对对方表现出强 烈的占有欲、偏重于外表的追求等等都不是健康的爱情。

70 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 1、 渴望自身价值得到认同心理。很多高职大学生把有异性朋友作为自身价值的一个表现，说明自己有人爱、值得人爱，就反证了自身的魅力和价值。 2 、兴趣和爱好的相似心理。由于在某些方面有共同的爱好和兴趣，互相吸引，逐渐成为恋爱伴侣。

71 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 3 、 好奇和从众心理。在当今大学校园，恋爱已经成为一道特殊的风景，在这样的氛围中，有些原本没有恋爱打算的人也成了“跟潮的人”；或者对于没有恋爱经历的人来说，恋爱是新鲜而又具有很强吸引力的事情，于是，也开始寻找自己的“意中人”。

72 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 4、 空虚和寂寞的心理。有些高职大学生由于缺乏生活和学习的动机与目的，内心非常的空虚和寂寞，因此企图用恋爱来打发无聊的时光和填补灵魂的空虚；或者为了摆脱来自内心的和外在的各种痛苦，企图以此来麻醉自己。 5 、 欲望和冲动心理。有些高职大学生为满足性生理和心理的需求，寻找异性进行恋爱，这种纯粹的靠原始的欲望冲动而进行的恋爱是不会结出幸福之果的，同时在这种恋爱关系中的男女在性行为上表现为非常随便。

73 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 6、 功利和实用心理。有些高职大学生由于受某种目的和利益的诱惑，或者为了对方的优势地位或物质财产而拼命地追求对方，甚至不惜付出任何代价。靠这种心理而进行的恋爱也是不会结出幸福之果的。 7、感觉和浪漫心理。这是一种被人们歌咏、赞美和追求的爱情。双方都有着炽热的感情，当两人相遇时，相见恨晚，一见钟情， 彼此一往情深地相爱。这是对功利和实用心理的反叛。

74 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (一)高职大学生恋爱心理和恋爱动机 以上的一些不同恋爱心理和动机如果过度，就会造成一些不良的后果，会给当事人造成一些悲伤、忧郁、失望等消极情绪和心理痛苦。如渴望自身价值完全在对方身上得到认同的心理容易导致走极端：因为我爱你所以我的生活的全部都是你，失去了你，我将无法生活。这样的心理极端化会使当事人迷失了自己，完全依照对方的价值评判来决定自己是否有生存的价值。在这种情况下如果对方一旦提出分手或者终止恋爱关系，当事人极有可能在心理上崩溃，从而做出极端的事情，如自杀、自残、报复对方等

75 据报道:2005年12月20日一男子在昆明市金碧路上持刀劫持一名人质，并要求警方提供一辆车供其逃离现场。经初步审查，被劫持者马某是云南省第一人民医院的一名实习女护士，而劫人者是马某的前男友葛某。葛某因与其女友恋爱发生感情纠纷，持一把匕首在昆华医院对面胁持其女友想要得到经济赔偿，商谈未果于是胁持了受害人，在胁持过程中马某被葛某用匕首刺伤右大腿外侧。

76 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (二) 高职大学生恋爱类型 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (二) 高职大学生恋爱类型 1、浪漫型。 认为爱情和恋爱是生活的全部内容，将爱情和恋爱对象理想化、神圣化，让爱情和恋爱远离现实社会，不食人间烟火。 2、游戏型。 视爱情和恋爱如游戏，不能投入真情实意，只求个人需要（性生理的需要或物质的需要等）的满足，对恋爱的对方不肯负任何责任，追求“但求曾经拥有，不求天长地久”。

77 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (二) 高职大学生恋爱类型 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (二) 高职大学生恋爱类型 3、占有型。 一经确立恋爱对象，对所爱之人赋予极其强烈的感情，并要求对方响应以同样的感情；对其所爱之人具有极强的占有欲。 4 、伴侣型。 这种类型的爱情和恋爱是在长期的学习、生活过程中培养起来的，是建立在信任和真诚的基础上的，温情多于激情，信任多于嫉妒，是一种平淡而厚实的爱情，这种恋爱是可以结出幸福之果的。

78 第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (三)男女生恋爱的心理差异 男女青年在恋爱心理上存在一些差异，男生比女生更容易投入感情；男生比女生在追求对方或边缘性性行为中更积极主动；女生的防备心理比男生重；女生比男生更爱“面子”；女生比男生更重视爱情在生活中的作用；

79 (三)男女生恋爱的心理差异 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 二、 高职大学生恋爱心理和恋爱类型 (三)男女生恋爱的心理差异 女生比男生更重视情爱，而男生比女生更重视性爱；男生在爱情表现上比女生更为热情和直截了当，而女生在爱情表现上比男生更含蓄更持久；女生在校期间对恋爱的迫切程度可能要比男生强烈，这可能是因为女生认为步入社会后，自己选择的机会和余地要比男生少。

80 男女恋爱中的区别

81 恋爱中的男女原来是这么的可爱

82 恋爱中的小男生

83 第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (一)友情爱情混淆不清 生活中的年青男女交往，有时会产生诚挚的爱情，有时只是出自纯洁的友谊。友情和爱情之间是有可能转化的，但是也有着分明的界限。所以，和异性交往，要仔细观察，看看对方对自己的关心爱护、体贴照顾有没有特殊之处，尤其是交往时间比较长的情况下，对方若是有爱意，总会在言语中有所流露，在行为上有所表示，如果对方并没有这种意思，自己就不要误把友情当爱情，否则，痛苦的就只能是自己了。

84 友谊，常常经不起“性”的考验

85 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (一)友情爱情混淆不清 如何处理友情爱情混淆不清的烦恼? 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (一)友情爱情混淆不清 如何处理友情爱情混淆不清的烦恼? 1 、 把握友谊与爱情区别的标准。支柱不同。友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情；地位不同。友谊的地位是平等，爱情的地位是一体化；体系不同。友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭的；基础不同。友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和期待；心境不同。友谊充满"充足感",爱情则充满“欠缺感”。

86 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (一)友情爱情混淆不清 如何处理友情爱情混淆不清的烦恼?
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (一)友情爱情混淆不清 如何处理友情爱情混淆不清的烦恼? 2 、 仔细观察你所爱的异性对其它与你同性的同学的态度和行为有无明显区别，这是辨别友谊与爱情的最直观的方法。 3 、 如果发现对方并没有爱你的意思，就可以打住了。把你的烦恼交给时间老人。

87 高职大学生的恋爱心理 (二)单恋 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 单恋俗称单相思，又称暗恋或爱情错觉。单恋是一场感情误会，误认为别人爱上了自己或明知别人不爱或不可能爱自己，但却深深地让自己陷入爱河。其原因主要是受异性言谈举止、外貌、衣着打扮或自身各种主观体验的影响而错误地陷入虚幻的爱河。这种爱的情感越深，它所带来的情感体验就越苦涩，越心痛。

88 (二)单恋 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 从产生单恋的原因来看，单恋有以下的两种情况： 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 从产生单恋的原因来看，单恋有以下的两种情况： 1、毫无原因地单相思，对方无任何表示，甚至根本还不认识自己，自己却一味地爱着对方，恋着对方。 2、受对方言谈举止的影响，错误地认为对方对自 己有情有意，从而深深地陷入对对方的爱恋之中不能自拔。

89 (二)单恋 高职大学生的恋爱心理 高职大学生由于心理尚未完全成熟，单恋的现象比较常见。怎样面对这份情感呢？
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 高职大学生由于心理尚未完全成熟，单恋的现象比较常见。怎样面对这份情感呢？ 1） 冷静地面对自己的感情。当你无缘无故地爱上对方时，请先冷静一下，你正处在青春萌动期，这种情形是自己把潜意识中的理想恋爱对象的映象投射到现实中的具体的某个人的身上的结果，实际上自己爱上的是潜意识中的那个虚幻对象，并不是现实中的对方，这时爱情是不存在的。

90 (二)单恋 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 2）主动避免恋爱错觉。学会准确地观察和分析对方的言行，用心明辨。如某位男生经常帮助一位女生，而这位男生是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么女生大可不必胡思乱想，当然如果这位男生只对这位女生特殊照顾，那就必须留意了。或者对方只是偶尔对你一两次的帮助，你就更没有必要去“自作多情”。如果你已经产生了恋爱错觉，那就必须客观地正视自己的问题，才可能成功地转移自己的感情。

91 (二)单恋 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 3） 扩大人际交往圈。明知对方不爱自己，但依然深深地爱着对方而不能自拔时，这就要求自己用理性来对自己的感情加以调整，扩大人际交往圈，用更加精彩的世界来疏淡其相思之情。

92 (二)单恋 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (二)单恋 4） 勇敢地用心灵去撞击。当单相思出现时，自己需要拿出十足的勇气，不能犹豫不决、顾虑重重，勇敢地用心灵去撞击对方的心灵，如果真是“流水有意”，那么爱的欢乐就会来临，如果是“流水无情”，那么就应挥动“慧剑”斩断情丝，从距离和环境上远离痴心所爱之人，通过感情的转移和升华来获得心理平衡，开始新的生活和学习。

93 高职大学生的恋爱心理 (三) 失恋 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (三) 失恋 失恋就是指恋爱的一方被恋爱的另一方抛弃，也就是恋爱的中断。失恋引起的情绪反映是痛苦、绝望和难堪。如果不能及时排解这种强烈的情绪，很容易导致心理失调，形成严重的心理障碍。那么，该如何消除失恋苦果的苦涩呢？

94 高职大学生的恋爱心理 (三) 失恋 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (三) 失恋 1 勇敢面对现实，调整自己。任何事情都有两面，恋爱既然有成功的喜悦，当然也就有失败的悲伤。这没有什么了不起的，他（她）不选择我，这不是我的错，也不是他（她）的错，这只是他（她）认为我不适合他（她）而已。谁都有爱的权利也有拒绝爱的权利，己所不欲，勿施于人。 2 适当的发泄情绪，找人倾诉。寻找合适的途径把痛苦、难堪和绝望的情绪发泄出来。如找朋友或亲人倾诉你的痛苦，得到他们的理解、关心和心理支持；或干脆找个没人的地方大哭一场，再擦干眼泪朝前看，不回首。

95 高职大学生的恋爱心理 (三) 失恋 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 第 3 节
第 3 节 高职大学生的恋爱心理 三、 高职大学生恋爱心理的困惑与调适 (三) 失恋 3 转移注意力，投身到其它的活动中去。失恋后之所以难以摆脱恋情的困扰，是因为你还把自己放在与昔日恋人的环境中。所以，你应及时适当地把情感转移到别的人、事或物上。 4 进行心理咨询。当高职大学生遇到失恋的困扰时，可以通过专业咨询人员的帮助和鼓励，使自己重新建立起心理平衡，走出失恋的困境。 当然，感情创伤的修复是需要一定时间的，如何来面对感情风暴的席卷，从根本上来说还是要看个人的修养、心理承受力和意志品质。

96 测一测，你是否单相思了? 你是否“单相思”了？请你自己测一下。请对下列各题做出“是”或“不确定”或“否”的选择。选“是”划“√”，选“否”划“×”，选“不确定”划“○”。 ⑴ 我十分崇拜某些偶像明星。 （ ） ⑵ 最近我感到十分空虚。 （ ） ⑶ 我常心烦意乱，什么事也做不下去。 （ ） ⑷ 我常常在梦里与某个人谈情说爱。 （ ） ⑸ 我是那么的喜欢她（他），可对方却没什么反应。 （ ） ⑹ 最近我在学习时总是不能集中注意力。 （ ）

97 ⑺ 平时我喜欢的活动，现在兴趣也减少了。 （ ）
⑻ 我常驻看描写情感方面的小说或电视连续剧。（ ） ⑼ 我常记日记倾诉心事。 （ ） ⑽ 我总是盼望她（他）能出现在我的面前。 （ ） ⑾ 我希望她（他）能向我表白爱意。 （ ） ⑿ 她（他）好像总是故意躲着我。 （ ） ⒀ 我相信“心有灵犀一点通”。 （ ） ⒁ 我最近饮食状况不太好。 （ ） ⒂ 我喜欢打听有关她（他）的一切信息。 （ ）

98 ⒃ 她（他）好像挺喜欢我。 ( ) ⒄ 听说她（他）已经有恋人了。 ( ) ⒅ 我的桌上一直放着她（他）的照片。 ( ) ⒆ 爱一个不需要说出来。 ( ) ⒇ 我常换新衣服和新发型，想引起她（他）的注意。 ( ) (21)昨天她(他)从我身边走过,态度不怎么热情。（ ） （22）她(他)只要和我说话,我就有点紧张。 （ ） （23）她(他)好象只把我当普通朋友看待。 （ ） （24）我看见发她(他)和别的异性在一起有说有笑,心里就不是滋味。 （ ） （25）多么希望她(他)能约我出去玩。 （ ）

99 评分规则： 选择“是”记2分，选择“不确定”记1分，选择“否”记0分。各题得分相加，统计总分。 1—16分：说明你已经喜欢上对方了，找个方法试探一下对方是否喜欢你。17—33分：说明你已经爱上对方了，但对方好像没有给你同等的感情回报，使得你近日比较痛苦，也影响你的生活和学习。34—50分：说明你已经深深爱上对方了，但对方好像只把你当成一般的朋友。你不妨鼓起勇气去问问对方，并做好准备承受被拒绝的痛苦。

100 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (一) 健康爱情的特征 第 4 节 1、 高尚性和互爱性
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (一) 健康爱情的特征 1、 高尚性和互爱性 爱情是高尚的，对爱情的追求是一种美的追求，是一种高层次的精神享受；同时爱情是以互爱为基础的，是双方的相互倾慕，不是仅仅为了满足生理上的需求。因此“没有爱情的婚姻是不道德的”。

101 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (一) 健康爱情的特征 第 4 节 2、 专一性和排他性
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (一) 健康爱情的特征 2、 专一性和排他性 爱情是稳定的、专一的感情，所以爱情是专一的，排他的。高职大学生中出现的三角恋或多角恋以及频繁更换恋爱对象的现象是违反恋爱中的道德的，是对自己和他人的感情的一种不负责任和伤害。 3、 爱情具有持久性 爱情不是一时的热情，不是一时的感情冲动，不是一时的精神快餐，而是一种天长地久的情感，能够经得起时空和艰难困苦的考验。那种朝三暮四、变化莫测的所谓爱情，不是真正的爱情。

102 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (二)培养健康的恋爱观
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (二)培养健康的恋爱观 1 、 注重心理相容 心理相容有两层合义，其一是指恋爱双方品质、情操、价值取向的一致性；其二是指能宽容对方与自己的差异性。心理相容第一层合义是恋爱成功的心理背景。恋爱阶段注重对方的人品、情操、趣致，注重双方的共同的价值追求，不仅是维系恋爱关系的保证，也是恋爱道德的显著标志。 另一方面恋爱双方毕竟是两个独立的个体，同一是相对的，差异是绝对的。只要双方能够接纳并将彼此的差异看作取长补短的因素，差异在一定程度上能给爱情带来活力。

103 2、有责任感，为对方承担恋爱过程中的道德义务
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (二)培养健康的恋爱观 2、有责任感，为对方承担恋爱过程中的道德义务 男女双方一旦有了恋爱关系，就有责任共同承担这一关系所包含的各种义务。爱是一种给予，它蕴藏着对对方强烈的责任感和义务感，它要求恋爱双方的所作所为都必须向对方负责，这也是恋爱道德最突出的表现。

104 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (二)培养健康的恋爱观
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 一、 培养健康的恋爱观 (二)培养健康的恋爱观 3、 摆正爱情与学业的关系 爱情是人生价值的重要部分，但不是人生价值的全部体现。大学时期是高职大学生人格全面发展的重要时期，也是夯实专业基础的时期。 学习是学生基本的主要的任务，应当把主要精力放在学习上。学做人学本事，习得一技之长，培养多种能力，求得学业人格的全面发展，既是将来立足社会、事业成功的基础，也是将来爱情婚姻美满幸福的必要保证。

105 二、 培养爱的能力 培养和发展健康的恋爱心理 (一)培养识别爱的能力
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 二、 培养爱的能力 (一)培养识别爱的能力 首先，好感不是爱情。好感是一种知觉性的因而比较浅表的感情。尽管爱情有时也是知觉的，例如一见钟情，但它如闪电般直击心灵。好感可能发展为爱情，但也不一定会发展成爱情。 其次，感情冲动不是爱情。感情的冲动常常是暂时的、脆弱的，往往使人头脑发昏、忘乎所以，甚至做出不久便后悔的愚蠢举动。

106 二、 培养爱的能力 培养和发展健康的恋爱心理 (二)培养施爱的能力
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 二、 培养爱的能力 (二)培养施爱的能力 一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，以免错过良机。不过一定做好被拒绝的心理准备。在恋爱过程中，男女双方的相互施爱是爱情发展的推动力。有的高职大学生在恋爱中有爱心但表达笨拙，常遭恋人抱怨，性格内向不善言辞的男生常常如此。因此，恋爱中的男女同学相互施爱要真诚、大方、适度、得体以及相互理解。

107 二、 培养爱的能力 (三)培养受爱的能力 培养和发展健康的恋爱心理 接受爱的能力的培养，必须具备以下条件： 第 4 节
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 二、 培养爱的能力 (三)培养受爱的能力 接受爱的能力的培养，必须具备以下条件： 其一，具有一个正确的择偶标准。其二，具有能及时准确地对求爱信息作出判断分析的能力，以利于作出正确的响应。其三，具有良好的心理承受能力，能坦然地对待因接受爱所引起的心理变化，保持心理平衡。

108 二、 培养爱的能力 培养和发展健康的恋爱心理 (四) 培养拒绝爱的能力
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 二、 培养爱的能力 (四) 培养拒绝爱的能力 当接收到你所不愿得到的求爱信息时，就需要你具备拒绝爱的能力。怎样才能培养拒绝爱的能力呢？其一，善意理解对方的爱意，尊重他人和尊重自己。其二，掌握恰当、适度的拒绝方式，不要让人难堪或心生恨意。其三，准确无误地表达自己的拒绝之意，切不可含含糊糊，贻误他人，也烦恼自己。

109 二、 培养爱的能力 培养和发展健康的恋爱心理 (五)培养发展爱的能力 第 4 节
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 二、 培养爱的能力 (五)培养发展爱的能力 1）在爱情的发展过程中，双方要有意识地培养自己的人格魅力，要不断的丰富自己，增强相互的吸引力。 2）在爱情的发展过程中，双方要保持自己独特的个性，不能让自己消溶在对方的影子里，但同时又要保持与对方和谐，两心相悦，互补为美。 3）在爱情的发展过程中，要不断提高处理各种问题的能力，要能长袖善舞，使爱情健康稳定发展，充满浪漫、温馨和幸福。

110 培养和发展健康的恋爱心理 三 、 培养健康文明的恋爱行为
第 4 节 培养和发展健康的恋爱心理 三 、 培养健康文明的恋爱行为 在恋爱过程中，高雅文明的行为方式发挥爱情的愉悦心理效应，低级粗俗的行为则往往起着情感分离的消极心理效果。因此，要有文明健康的恋爱行为。 1、平等相待。 2、言谈要高雅，讲究语言美 3、行为要大方。 4、亲昵行为要高雅，避免粗俗化。 5、善于用理智控制感情。 6、恋爱中的性纯洁的价值

111 首个情爱艺术培训班 据报道 2006年01月09日 北大心理学硕士办恋爱培训班
据报道 2006年01月09日 北大心理学硕士办恋爱培训班 首个情爱艺术培训班在中关村一个写字楼里开课，主讲的是北京大学一名姓杜的心理学研究生，在恋爱方法上，杜老师提倡大胆直率勇敢表达。“有爱就要说出来，不管男性、女性，都应该主动出击，追求自己的所爱。”

112 异性相互评价 <1>、对异性性吸引因素的排序 Ⅰ．男生对女生的要求： a “举止谈吐优雅”71.0%
b “更具内涵的文化素质”63.8% c “衣着得体”60.6% Ⅱ．女生对男生的要求： a “更具内涵的文化素质”69.0% b “举止谈吐优雅”67.3% c “学业有成”45.2%

113 <2>对异性性形象因素的排序（外形）
Ⅰ．男生对女生的要求： a “举止谈吐优雅”71.0% b “更具内涵的文化素质”63.8% c “白而漂亮 ” 63.8% d “衣着得体”60.6% Ⅱ．女生看男生彩发： a “追求彩发有损形象”33.7%； b “并不美观,且有些反感”32.2%； c “品位低了,应提高文化素质”20.7% d “黑而英俊”5.7%

114 <3>、对异性性形象因素的排序（人格魅力形象）
Ⅰ．男生对女生要求： 第一位 “感情专一” 第二位“性格脾气好” 第三位“有才学” Ⅱ．女生对男生要求： 第一位“感情专一” 第三位“有事业心”

115 本章结束语 结束 性与爱是人类精神的一道最强烈的光辉，穿越灵与肉、穿越神圣与世俗，荡涤着我们的灵魂。
一切无知都是令人遗憾的，但是对性这样的事无知则是严重的危险。 维纳斯的断臂是美丽的又是痛苦的，它可能是位伟大的魔术师而让人重生，也可能是位悲剧作家而让人终身溢满痛苦和泪水。 结束

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