大拇指游戏的类似经历 1、作息时间？ 2、 考试成绩？ 板书，表情典型性 3、心情？.

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1 大拇指游戏的类似经历 1、作息时间？ 2、 考试成绩？ 板书，表情典型性 3、心情？

2 你生气过么？ 你伤心过么？ 你害怕过么？

3 快乐学习、幸福生活！ 为什么我容易生气 怎样才能快乐？

4 我的情绪我做主！

5 走进小凯的一天 小凯先要考考大家，看看大家认识边上的表情不？

6 辨别表情

7 辨别表情

8 辨别表情

9 辨别表情

10 演一演

11 小凯是什么心情？ 有什么后果？怎么调节？ 如果你是丹丹？ 小凯的一天 课前
小凯的一天 课前 上午，小凯很早到了学校。看到很要好的朋友丹丹就开心地和她打了个招呼。可是她“哼”了一声便走开了，没有理睬小凯。小凯这才想到昨天自己把她的新尺子弄脏了还没道歉。丹丹昨天很生气。 小凯是什么心情？ 有什么后果？怎么调节？ 如果你是丹丹？

12 小凯是什么心情？ 伤心（生气） 有什么后果？怎么调节？ 不再是朋友，互相吵架 道歉，以后不会这样了 如果你是丹丹？ 原谅，好朋友比尺子可贵
小凯的一天 课前 小凯是什么心情？ 伤心（生气） 有什么后果？怎么调节？ 不再是朋友，互相吵架 道歉，以后不会这样了 如果你是丹丹？ 原谅，好朋友比尺子可贵

13 演一演 注意，一定要符合场景，不能动手打架，觉得不舒服马上报告！

14 小凯是什么心情？ 有什么后果，怎么调节？ 小凯的一天 语文课
小凯的一天 语文课 小凯在大家帮助下和丹丹和好了。可是突然想起来第一节语文课要考试。他听到上课铃响了，然后看到老师捧着一堆考卷走进教室。当考卷传下来的时候，小凯的手心开始出汗。当他看到考题，他觉得他什么都做不出来了。 小凯是什么心情？ 有什么后果，怎么调节？

15 试试 肌肉放松法 小凯是什么心情？ 害怕（紧张） 有什么后果，怎么调节？ 考砸，发挥不好
小凯的一天 语文课 小凯是什么心情？ 害怕（紧张） 有什么后果，怎么调节？ 考砸，发挥不好 深呼吸，相信自己，回忆自己昨天复习时的场景，想象自己在草原上，放松！ 试试 肌肉放松法

16 考试（放松训练）想想你站在一片草原上，碧绿的草地想一块柔软的地毯铺在缓缓起伏的丘陵上，蓝天上白云朵朵，随风飘来的是凉爽的空气和青草的芬芳。你感到眼皮很沉，脸上的肉放松了下来，你的双肩下沉，手臂和关节灵活自然。你还感到呼吸顺畅，心跳慢慢舒缓了下来，身体内充满了能量。你感到你的脚站在柔软的草地上，小草钻过你的脚趾缝儿窜了上来。从下而上升腾起一股大自然的芬芳。渐渐地，你融入了大自然，感受到小草在生长，溪水在流淌，虫儿在鸣叫，脚下的大地呼吸 注意，一定要符合场景，不能动手打架，觉得不舒服马上报告！

17 小凯是什么心情？ 怎么调节？ 如果你在现场，你怎么 安慰他呢？ 小凯的一天 体育课
小凯的一天 体育课 今天下午是体育课。比赛分组接力跑。小凯被分在最后一棒。他们组在小凯开始跑的时候还是第二。小凯一接过接力棒就飞奔起来，马上成了第一。眼看终点就在眼前，但偏偏这时，啪地一声，小凯摔倒了。小凯马上爬起来，可惜小组还是只得了第二。在终点，小凯觉得自己害了大家。想着想着，也不知道是不是伤口痛了，他哭了起来。 小凯是什么心情？ 怎么调节？ 如果你在现场，你怎么 安慰他呢？

18 小凯的一天 体育课 后悔 伤心 难受 自责 我尽力了 运气不好 过去扶他，鼓励他 “你已经做得很好了” “伤口怎么样？要陪你 去医务室么？”

19 小凯有哪些心情？ 怎么调节？ 小凯的一天 回家
小凯的一天 回家 小凯在大家的鼓励和支持下总算放宽了心情。回到家，却被爸爸叫住了。原来爸爸看到小凯摔破的裤子和手上的伤以为小凯在学校打架了。爸爸很严厉地批评了小凯。小凯刚想解释，爸爸却说“别解释，犯了错还不知道反省！哪里来的这么多借口！”小凯默默地捏着拳头，却低着头不敢看爸爸。 小凯有哪些心情？ 怎么调节？

20 小凯的一天 回家 害怕 生气 （伤心） 爸爸不知道情况，我待会儿和他解释 我今天受伤是光荣的 爸爸也是为我好

21 演一演

22 小凯的一天 日记 让我们回顾下小凯今天碰到了什么事，有什么体验。先是碰到了还在生气的朋友，伤心。和好后碰上语文考试，害怕。然后美术课没被老师肯定，伤心带点嫉妒。体育课摔跤，伤心，自责。回家被老爸误会，生气、害怕、难过。 但今天小凯总得来说十分快乐。因为碰到的问题大家都帮忙解决了。交了你们这么多好朋友，小凯很开心！

23 怎样 “快乐学习 开心生活” 学校的心理室的哥哥姐姐们也很乐意帮助大家哦~ 解决产生困恼的问题，直面矛盾，承认自己的错误
自己学会放松，自我开导，积极乐观的心态！ 朋友的关心和帮助。 【作业】 1、写出自己心中最不开心或最生气的情景，看看能不能用今天学到的知识解决。不行的话问问自己的好朋友该怎么办，当然，也可以来问老师~ 2、下节课带上一张白纸。最好是A4纸。

24 祝大家天天好心情O(∩_∩)O

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