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H APPY 1 L OVE 2 H ABIT 3 R EMODELING 4 快 乐 的 能 量 ● 目录 contents
快 乐 的 能 量 ● H APPY 目录 contents 1 爱 的 吸 引 力 ● L OVE 2 命 运 = 习 惯 ● H ABIT 3 重 塑 全 新 自 我 ● R EMODELING 4
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快 乐 的 能 量 POWER OF PLEASURE
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控 制 情 绪 NO.1 学 会 天 真 懂 得 幽 默 创 造 快 乐
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NO.1 情绪管理 Emotion Management
情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应。是一种主观感受、生理的反应、认知的互动，并表达出一些特定行为。情绪管理是将这些感受、反应、评估和特定行为挖掘并驾驭的一种手段。情绪管理是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好管理效果的一种管理手段。 NO.1
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NO.1 06:00 晨 跑 做体操 10:00 交 流 听音乐 （小窍门） 16:00 发 呆 喝清茶 22:00 泡 脚 听相声
06: 晨 跑 做体操 NO.1 10: 交 流 听音乐 解压释放负能量 （小窍门） 16: 发 呆 喝清茶 22: 泡 脚 听相声
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