雙龍板 台中市立豐原國中健康與體育領域 研習資料

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1 雙龍板 台中市立豐原國中健康與體育領域 研習資料
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2 大綱 前言 雙龍板的由來 雙龍板的近親 裝備檢查 雙龍板的基本動作 雙龍板特技動作欣賞 結 語 參考資料
結 語 參考資料 圖片來源：

3 前言 蛇板再進化 「雙龍板」搶攻國小市場 圖片來源：

4 雙龍板介紹 雙龍板是蛇板的一種，大多數蛇板為單體板，而雙 龍板而是採用分體式的設計，分成兩塊板，因其獨 特的設計故取為“雙龍板”；雙龍板運動時兩隻腳 或前或後搖擺即快速前進，雙龍板的特點是：滑行 速度快，搖擺更輕鬆，掌握方向更靈活，而且完全 可以360度旋轉。

5 雙龍板的近親 蛇板 飄移板 雙龍板 滑板 圖片來源：

6 裝備檢查 蛇板 頭盔 護肘、護掌、護膝 運動鞋 圖片來源：

7 雙龍板的基本動作(1/4) 示範影片 GTANK 雙龍板基礎教學 雙龍板教學 xlider(雙龍板)教學.風火輪達人

8 雙龍板的基本動作(2/4) 判斷前腳為左腳或右腳 前腳必須是自己的慣用腳，較好 上板。
判斷方式： 兩手交叉於胸前，雙腳站立，突 然被往前推倒所踩出去的那隻腳 為慣用腳，一般是左腳居多。 熟練後可換邊練習。 圖片來源：

9 雙龍板的基本動作(3/4) 基本上板法 將前板及後板的箭頭朝向慣用腳方向並排成直線。 將兩腳踏上前、後板的恰當位置，使板面的側邊貼 地。
將身體的重心放在右腳上，左腳微屈並扶平前板， 右腳蹬地利用與地面的摩擦力推動前板，然後右腳 順勢將厚板扶平開始滑行。 伸展雙手使身體保持平衡，屈膝放低身體重心慢慢 滑行。 圖片來源：

10 雙龍板的基本動作(4/4) 練習順序 上板 平衡練習 滑行動力 下板 先以後腳畫8動作練習 再以前腳畫8動作練習 雙腳合併練習
恢復滑行動作後雙腳同時向前點地煞車 圖片來源：

11 雙龍板特技動作欣賞 xlider溜板(雙龍板) 基本花式教學 雙龍版原地旋轉 雙龍板教學_快速旋轉方式 (雙龍板) 滑輪板帥帥的摔⋯

12 結 語 雙龍板是蛇板的進階，是值得挑戰的輪板運動。 只要做好防護措施，安全、刺激又好玩。 適合大人小孩同樂，可增進家庭氣氛。
結 語 雙龍板是蛇板的進階，是值得挑戰的輪板運動。 只要做好防護措施，安全、刺激又好玩。 適合大人小孩同樂，可增進家庭氣氛。 方便攜帶，是值得推廣的休閒運動。 大家一起扭一扭吧！ 圖片來源：

13 參考資料 2%E6%96%B0%E8%BF%90%E5%8A%A8 n?qid=