春 青 密 檔 案 祕.

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1 春 青 密 檔 案 祕

2 當我們…… 還沒進入青春期時.. 男女外表的差異性相當小 Enter

3 我 們 倆 還 沒 進 入 青 春 期 喲 仔細看我們.. 你知道我們 哪一位是男生? 哪一位是女生嗎?

4 ? 哎優喂！那麼像.. 阿要怎麼分辨啊?

5 大家發現了嗎? 還沒進入青春期的人… 沒有明顯的第二性徵哦…

6 想一想… 進入青春期的男女生 會有哪些改變呢? 長腋毛? 月經? 還是長青春痘呢? 胸部變大? 夢遺? 長鬍鬚?

7 青春期 在成長的路上.. 我們經歷了…… 兒童期 嬰兒期

8 女生約10~14歲進入青春期 男生約12~17歲進入青春期 兒童期 嬰兒期 青春期

9 現在… 各位已經開始步入青春期.. 讓我們順著成長的腳步… 一起認識青春期吧！

10 青春期~第一性徵的成熟 先 認 識 第 一 性 徵 的 成 熟 青 春 期 身 體 會 快 速 發 育 enter

11 輸卵管 卵巢 子宮 陰道 將卵運送到子宮 女生天生的使命就是要孕育下一代 所以會有複雜生殖的構造 排卵並分泌女性荷爾蒙 胎兒發育之處
第一性徵的成熟~女生 輸卵管 將卵運送到子宮 女生天生的使命就是要孕育下一代 所以會有複雜生殖的構造 子宮 胎兒發育之處 卵巢 排卵並分泌女性荷爾蒙 陰道 月經、生產及接收精子的入口

12 子宮內膜脫落，隨著血液排出，這種現象稱月經。 卵子成熟時， 子宮內膜增厚
第一性徵的成熟~女生~月經的形成 子宮內膜變厚， 並分泌養分 卵子通往輸卵管 這時， 如果卵子和精子結合， 就會形成受精卵 子宮內膜脫落，隨著血液排出，這種現象稱月經。 卵子成熟時， 子宮內膜增厚

13 青春期~第一性徵的成熟 但是光有女生沒有男生的參與 仍無法繁衍下一代 enter 讓我們一起看看男生的生殖構造

14 精囊 尿道 射護腺 陰莖 陰囊 輸精管 龜頭 附睪 睪丸
第一性徵的成熟~男生生殖構造 精囊 尿道 射護腺 陰莖 陰囊 輸精管 龜頭 附睪 睪丸

15 精囊 尿道 排尿及射精 精囊與射護腺共同分泌精液 海綿體會充血勃起 射護腺 陰莖 又稱前列腺 龜頭 輸精管 附睪 運送及儲存精子
第一性徵的成熟~男生生殖器功能 精囊 精囊與射護腺共同分泌精液 尿道 排尿及射精 陰莖 海綿體會充血勃起 射護腺 又稱前列腺 龜頭 輸精管 運送及儲存精子 附睪 睪丸上方彎曲管子 睪丸 製造精子及分泌男性激素 陰囊 有調節溫度的功能

16 第一性徵的成熟~男生~夢遺 我尿床了嗎? 但實際上，並不是Jay所想的那樣，男性進入青春期，睪丸、精囊與攝護腺會開始製造精液?而大部分會由身體吸收，少部分則從尿道排出。青春期男性，會在睡夢中發生精液從尿道排出的現象，所以將此現象稱為「夢遺」，這是青春期正常的生理現象，所以不會影響健康 14歲的Jay早上起床時，發現自己的被子上一攤濕濕的，讓他感到非常的尷尬，他煩惱的說：「我這麼大了，怎麼還會尿床呢？」……＊？＃※……

17 青春期~第二性徵的成熟 青春期由於第一性徵的成熟 使性激素分泌出來 Enter 性激素的分泌促使男女出現了第二性徵 讓我們一起深入了解吧！

18 . . 長青春痘 長腋毛 長陰毛 進 男 生 入 女 特 青 生 有 春 特 的 期 有 男 改 的 變 女 改 生 變 的 共 同
第二性徵的成熟 進 入 青 春 期 男 女 生 的 共 同 改 變 男 生 特 有 的 改 變 長青春痘 . . 女 生 特 有 的 改 變 長鬍子 長腋毛 胸部 隆起 生理方面 長陰毛 長腿毛

19 青春期的衛生保健 ＊女生的好朋友~月經 ＊青春不要痘 ＊美麗又沉重的負擔~胸部 ＊性愛的體驗~自慰 ＊維持好身材 Enter

20 青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 月經來的保健 至少每3小時更換一次衛生棉 配合生活作息 選擇合適的衛生棉 洗澡採淋浴 避免坐浴易感染

21 青春期的衛生保健-女生的好朋友~月經 減輕經痛的體操 跪在地上，手肘置於地面， 額頭輕觸 地面。此姿勢可讓子宮倒置，幫助子 宮放鬆。

22 一、 二、 絕對不能擠，因為擠壓痘痘會讓手中的細菌進入傷口，造成更嚴重的感染發炎，甚至留下不可抹滅的疤痕呀！
青春期的衛生保健-青春不要痘1. 遠離"痘痘"大作戰 絕對不能擠，因為擠壓痘痘會讓手中的細菌進入傷口，造成更嚴重的感染發炎，甚至留下不可抹滅的疤痕呀！ 注意臉部清潔，要根據自己皮膚油膩的程度決定一天洗臉的次數，若是油性肌膚，就要勤勞洗臉，一天至少兩次使用清水（切忌水溫過熱）、不含香料的洗臉用品將臉洗淨，並用乾淨的毛巾輕輕擦乾，以減少污垢阻塞毛細孔的機會。 一、 二、

23 三、 四、 五、 飲食中要留意哪些食物會使自己長痘痘，或造成痘痘的惡化。油炸、 花生、巧克力等食物常常會誘發痘痘的生長，應盡量避免。
青春期的衛生保健-青春不要痘2. 飲食中要留意哪些食物會使自己長痘痘，或造成痘痘的惡化。油炸、 花生、巧克力等食物常常會誘發痘痘的生長，應盡量避免。 緊張、壓力及熬夜都是造成痘痘猖獗的原因所以盡量讓自己有規律的生活，才能改善痘痘的生長情形喔！ 如果你覺得自己的痘痘已經猖獗到無法無天的地步，建議你最好請教「皮膚科」醫師，接受長期（至少持續半年）且正規的治療，才是真正的解決知道，讓你早日遠離痘痘的騷擾。 三、 四、 五、

24 女人胸部的發育 自青春期開始，女性身體最明顯也最引人注目的，莫過於乳房，她不但是提供孩子最佳營養的來源，更是母愛的象徵。
青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部1. 女人胸部的發育 自青春期開始，女性身體最明顯也最引人注目的，莫過於乳房，她不但是提供孩子最佳營養的來源，更是母愛的象徵。 青春期的你正處於生長發育期間，不必過早擔心自己的乳房是否發育不良；相對的，若是乳房發育較好，也不要怕被譏笑而刻意駝背，這樣既會影響骨骼的成長，更會影響體態。

25 你愛自己嗎？ 下面幾點是教你好好愛自己、 保護自己的方法喔！ 一、 按照正確方法穿著內衣，防止乳房變形。 二、 均衡飲食。
青春期的衛生保健-美麗又沉重的負擔~胸部2. 你愛自己嗎？ 下面幾點是教你好好愛自己、 保護自己的方法喔！ 一、 按照正確方法穿著內衣，防止乳房變形。 二、 均衡飲食。 三、 適當的健胸運動，例如：擴胸操、伏地挺身等。 四、 運動時選擇合適的運動內衣，以支托、保護乳 房，避免肌肉拉傷等傷害。

26 一個人性愛的體驗~自慰 當你有性衝動時，除了以自慰的方法解決外，建議你可以培養不同的興趣，建立運動習慣，或從事其他活動來轉移對性的注意力，要特別提醒你的是：性是很隱密的行為，從事自慰更要注意清潔衛生，以免造成不必要的感染。 「自慰」行為從生理的角度來看，適度的自慰並不會妨礙身體健康，並且可以暫時減緩性慾，算是一種健康的自我性愛行為。但過於頻繁的自慰，很容易讓人沉浸在自慰的快感中，而喪失正常的生活作息和人際交往。

27 青春期的衛生保健-維持好身材 每週運動3次 每次至少30分鐘 適當的運動 均衡的飲食 六大營養素皆攝取 enter

28 青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習慣，而損 傷腸胃，因此要避免。 要養成吃早餐的習慣。 由於食慾大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應點心。
青春期的衛生保健-維持好身材~保持均衡的飲食 青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習慣，而損 傷腸胃，因此要避免。 要養成吃早餐的習慣。 由於食慾大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應點心。 青春期的少女，不可以隨便節食。 應多喝牛奶，並攝取枸櫞類水果及其他保護性食物。 活動量大故要注重水份的補充，避免產生失水的現象。 1. 2. 3. 4. 5. 6.

29 我們應以愉快的心情和正確的態度來迎接青春期所帶來的身心轉變，學著如何認識與接受自己在生理方面的成長，更要重視個人的衛生保健。
尚未進入青春期的你 準備好要迎接青春期的到來嗎? 已經進入青春期的你是否能更 快樂健康的面對青春期呢? 我們應以愉快的心情和正確的態度來迎接青春期所帶來的身心轉變，學著如何認識與接受自己在生理方面的成長，更要重視個人的衛生保健。

30 能夠接受自己並喜歡自己 才是成熟的第一步哦 恭喜你長大摟！ 讓我們過一個 又酷又帥的青春期吧！