國立彰化師範大學 運動健康研究所 姜義村 博士

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1 國立彰化師範大學 運動健康研究所 姜義村 博士
休閒健康、玩遍世界 國立彰化師範大學 運動健康研究所 姜義村 博士

2 財訊執行長，今週刊發行人 謝金河解釋企業的等級
三流企業 二流企業 一流企業 超級企業 代工生產 販賣產品 販賣專利 制定產業規格

3 教授的等級 三流的教授 二流的教授 一流的教授 上流的教授 照本宣科 講解 示範 啟發

4 休閒 vs. 健康 玩 遍世界

5 What is “Leisure” ? Leisure as Time Leisure as Experience
Leisure as Activity Leisure as a State of Mind Leisure as a Quality of Action Leisure as a Social Construction Leisure as Political Leisure as a Dimension of Life Themes of Leisure

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7 休閒能力相關長處 尋找熟悉休閒活動 （固定） 嬰兒 孩童 成人 退休 生命階段圖 資料來源: Iso-Ahola(1980, p.176)

8 休閒活動選擇項目 死亡 出生 孩童 退休 成年 青少年 生命中個人可使用的休閒活動項目圖
資料來源: Iso-Ahola (1980, p.174)

9 休閒遊憩西方社會歷史 所扮演之角色 500 B.C. 1350 A.D. 1500 1800 1920s Today
Golden Education Dark Work or Buy your Life is Age of Leisure Age Leisure Leisure Leisure

10 一、Leisure Paradigm（Neulinger, 1981）
自由察覺 動機種類 外在動機 內在動機 受限制 純工作（pure job） 純職業(pure work) 自由 休閒-工作（leisure-job） 純休閒（pure leisure）

11 二、Flow model（Csikszentmihalyi,1975）
焦慮 高 挑戰 流暢 Csikszentmihalyi（1975）提出流暢就像是最佳經驗的基本概念一樣，它起源於個體對於情境中對挑戰與技能的察覺。而流暢經驗是發生在挑戰與技巧情境之下，但個體必須擁有適當的喜好、高度覺醒、內在動機及察覺的自由等流暢現象，才容易達到流暢經驗。因此，這是一種心理狀態的覺醒，而這個現象在遊憩與休閒的文獻中認為是值得被注意的。 為流暢經驗發生於個體察覺挑戰情境與自我技巧程度相同時，如：個體察覺在高挑戰與高技巧和低挑戰與低技巧的情況下，也就是說當挑戰與技巧達到平衡且正相關時，在這範圍之內都稱之為流暢。 無聊 低 低 技能 高

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15 dr.johnchiang@gmail.com http://blog.yam.com/tr1314/
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