讀書技巧─ 思考也可以跟著地圖走 講者： 實習諮商心理師 黃立立.

Presentation on theme: "讀書技巧─ 思考也可以跟著地圖走 講者： 實習諮商心理師 黃立立."— Presentation transcript:

1 讀書技巧─ 思考也可以跟著地圖走 講者： 實習諮商心理師 黃立立

2 以下是學生在考試後通常的反應…… 反應 歸咎於什麼原因？ 因素來源？ 1. 題目太難了 工作難度 外在 2. 我很聰明 能力 內在
3. 我沒有準備 努力 4. 我讀了都沒 考出來 運氣 5. 我那天身體 不舒服 身心狀況 6. 老師教的不好 其它(他人因素)

3 爲什麼記不起來？ 運用圖像、聯想(人、事、物、故事)等方式加強記憶 摘要與組織 自我提問(雙向處理：由上而下、由下而上) 重新詮釋
多次廣泛的練習

4 如何有效閱讀？(SQ3R) 瀏覽(Survey) 質疑(Question) 閲讀與摘要(Read) 記憶與回想(Recite)
複習(Review)

5 藍色的線表示原來的遺忘曲線，紅色的線表示經過複習後，其遺忘速率變慢，也就是說，可以保持更多的記憶量。
記憶的殘留量

6 我們的大腦 轉變 大腦潛能開發 神經細胞連結是大腦學習及記憶的基礎

7

8

9

10

11 認識自己神奇的腦 我們吸收資訊的方法有三種： 1.有些人對聽覺線索如演講和閱讀反應最佳 (聽覺型) 2.有些人則需要看到圖畫或圖表(視覺型)
3.另一些人在實際觸摸或者親自動手時反應最佳(運動型) 我們以此三種學習方式，以不同方式重新組合運用時，學習速度會最快，效果也最好。

12 利用多重感官加強記憶 I hear , I forget. I see, I remember. I do and I'll understand. 你看、聽、說、做某件事愈多次，就愈容易記住它。 平均而言可以記住： 所讀的20% 所聽的30% 所看的40% 所說的50% 所做的60% 所看、聽、說及做的90% 由此可見，我們可以盡量結合看、聽、說、做 的方法來從事專題研習，以增進學習成效。

13 人腦對我們所見、所聽、所說和所做的事，有不同記憶部位，對於所接受到的每一個訊息，它都能夠分析和儲存。因此，多重感官的經驗，可以增加我們記憶力的廣度和深度。所以，你可以試著這麼做：
1. 一面聽課(聽覺)，一面做筆記或繪製學習地圖(動覺)，一面看你所學的東西(視覺)。 2. 觀看示範表演(視覺)，大聲敘述表演的步驟(聽覺)，然後自己逐步預演一遍(動覺)，以記住過程步驟。 3. 創造多個視覺影像的互動，將心中的影像放大，建立影像間的互動關係，以聯結拼出圖像。 要能夠快速且有效的學習每一件事情，你必須能看到它、聽到它並且感受到它。經過多次練習、應用，你將會發現：利用視覺、聽覺和動覺三管齊下，學習效果大大增強。

14 簡單說，心智圖是… 腦中的 地圖 將 思考邏輯化 的工具與方法 一種幫助 溝通、思考、記憶 的工具 將 左腦 與 右腦 進行 連結 的工具
14

15 何謂『心智圖』？ 心智圖由 Tony Buzan提出，是一種輔助思考的工具，也是一種有效使用大腦的方法。心智圖就像大腦中的地圖，完整的將大腦的思緒、想法呈現出來。心智圖由在平面上的一個主題出發，畫出相關聯的對象，像一個心臟及其周邊的血管圖，故稱為「心智圖」。

16 心智圖可以幫助我們思考，分析規劃、歸類、整理、區分。
心智圖，又稱腦圖、思維導圖、靈感觸發圖、概念地圖或思維地圖，是一種圖像式的思考模式。 善用心智圖，能掌握正確有效的學習方法，學會創意與邏輯兼具的思考方法，抓住關鍵重點，提高學習成果。 學習者須一面閱讀，一面將文章中重要關鍵字，依照與主題的關係重新建構，是一種有意義的學習法。

17 想像力比知識更重要 運用五感的思考，路徑有 垂直式→深度鑽研→Brain flow →記憶能力
水平式→廣度聯想→Brain bloom→創意能力 愛因斯坦： 想像力比知識更重要

18

19 好的Mapping 對自己有效果 外表無關緊要 適合自己的風格 自己容易了解 自己方便書寫表達 有自己的獨特性 容易記憶、回想

20 好的Mapping 以容易記憶的元素為主 關鍵字 圖像 象徵 顏色

21 Topic（主題）的決定方法 主 題 1.找出事件、狀況、問題的本質和核心 2.成功與否受觸發力左右 3.用一兩語詞簡潔地歸納
主 題 3.用一兩語詞簡潔地歸納 2.成功與否受觸發力左右 1.找出事件、狀況、問題的本質和核心 4.使用名詞或動詞強力地表出來 5.也可以用圖象表現

22 副主題的決定方法 1.將構成事件、將狀況、問題的要素明確地表現出來 副主題 2.分析、評價以選擇適切的要素
3.使用名詞或動詞，以一兩個語詞來表現

23 聯想的三大法則 連想反面的性質的東西 以相似的事物、狀況來連想 筆記本和筆 雪和滑雪 接近聯想 1 沙漠和太陽 海和小艇
從時間性、空間性的身邊的事物狀況來連想 筆記本和筆 雪和滑雪 沙漠和太陽 海和小艇 反面聯想 2 連想反面的性質的東西 山和海 右和左 現實和夢想 理性和感性 類似聯想 3 以相似的事物、狀況來連想 貓和老虎 鰻魚和穴子魚 鹽和砂糖 櫻花和梅花

24 類比的三大法則 找尋類似的事物、狀況、形狀、性質、機能的東西 將自已當作那個東西來考量 想到形象互通的東西 直接性的類比 狗和誠實的人
冷飯和冷淡的待遇 蝸牛和住宅 燈泡和靈感 1 找尋類似的事物、狀況、形狀、性質、機能的東西 擬人性的類比 鏡片在哭泣 我是貓的話 這機械若是有嘴的話 就會說些什 麼吧 2 將自已當作那個東西來考量 象微性的類比 3 鴿子與和平 工蜂和上班族 歲月與流水 白色百合花與清純 想到形象互通的東西

25 使用mapping的話記憶也變得簡單 1 2 3 4 5 6 記憶的大部分都是由mapping的 構成要素-----關鍵字、圖像、象
徵、顏色所形成的。 1 關鍵字是適合記憶、回想的形式， 能夠包含必要的所有情報。 2 必要情報的全部能夠簡化為一 張紙上的連鎖的結構，其相關、 因果關係很容易留在腦子裏。 3 只要能在腦中浮現mapping就是 又復習了一次，能夠使記憶更 清楚 4 能夠快速地喚回記憶，而且連 細部都能再現。 5 如同速記般是最低限度的筆記， 而且圖像、象徵、顏色等也幫助 記憶。 6

26

27

28

29 考試要拿高分的關鍵，並不在於書讀了N遍 而是吸收了多少