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中醫與養生 講師：前台中長榮中醫診所院長 林貴 中醫師
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世界人權組織宣言 健康不是人權，而是自我責任。 基本保健應通過自我保健、自我醫療來達到。
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五 臟 五 行 肝 屬 木 色 青 (春) 肝 主 筋 心 屬 火 色 赤 (夏) 心 主 血 脾 屬 土 色 黃 (長夏) 脾 主 四 肢
肺 屬 金 色 白 (秋) 肺 主 氣 腎 屬 水 色 黑 (冬) 腎 主 骨
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中醫診斷 ：神 聖 工 巧 望而知之謂之神 聞而知之謂之聖 問而知之謂之工 切而知之謂之巧
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黃 帝 內 經 素 問 乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。 今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人將失之耶？
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黃 帝 內 經 素 問 岐伯對曰：上古之人？其知道者，法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞 ，度百歲乃去。
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黃 帝 內 經 素 問 今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿。
不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。
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人如何能不生病呢？ 根據下面這段話，我們就可以了解： 「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」
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五 味 (1)酸：屬木入肝 (2)苦：屬火入心 (3)甘：屬土入脾 (4)辛：屬金入肺 (5)鹹：屬水入腎
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五 色 (1)青：屬木入肝 (2)赤：屬火入心 (3)黃：屬土入脾 (4)白：屬金入肺 (5)黑：屬水入腎
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五行相生，子母相應之義 人之五臟，應五行金木水火土，子母相生。 經曰：虛則補其母，實則瀉其子。 又曰：子能令母實，如：
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五行相生，子母相應之義 (1)腎為肝母，心為肝子， 故入肝者，併入腎與心。 (2)肝為心母，脾為心子， 故入心者，併入肝與脾。
(3)心為脾母，肺為脾子， 故入脾者，併入心與肺。
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五行相生，子母相應之義 (4)脾為肺母，腎為肺子， 故入肺者，併入脾與腎。 (5)肺為腎母，肝為腎子， 故入腎者，併入肺與肝。
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五行相尅之義 (1)酸傷筋（歛則筋縮），辛勝酸。 (2)苦傷氣（苦能瀉氣），鹹勝苦。 (3)甘傷肉，酸勝甘。
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五行相尅之義 (4)辛傷皮毛（疎散腠理），苦勝辛。 (5)鹹傷血（鹹能滲泄），甘勝鹹。
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五病之所禁 (1)酸走筋，筋病毋多食酸， 筋得酸則拘攣，收引益甚也。 (2)苦走骨，骨病毋多食苦， 骨得苦則陰益甚，重而難擧也。
(3)甘走肉，肉病毋多食甘， 肉得甘則壅氣，臚腫益甚也。
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五病之所禁 (4)辛走氣，氣病毋多食辛， 氣得辛則散而益虛也。 (5)鹹走血，血病毋多食鹹， 血得鹹則凝濇而口渴也 （鹹能滲泄津液）。
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五味之所傷 (1)多食鹹，則脈凝泣（濇）而變色 （脈即血也，心合脈，水尅火）。 (2)多食苦，則皮槁而毛拔 （肺合皮毛，火尅金）。
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五味之所傷 (3)多食甘，則骨痛而髮落 （腎合骨，其華在髮，土尅水）。 (4)多食辛，則筋急而爪枯。 (5)多食酸，則肉胝胝而脣揭。
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