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前言 95 年 (2006) 國人十大死亡原因排行榜 1. 惡性腫瘤 2. 腦血管疾病 3. 心臟疾病 ( 冠狀動脈疾病 ) 4. 糖 尿 病 5. 事故傷害 6. 肺炎 7. 慢性肝病及肝硬化 8. 腎炎、腎徵候群及腎性病變 9. 自殺 10. 高血壓性疾病 這五項死亡疾病的危險因子就是和 三高 有相當密切的關係。
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什麼是三高 ? 就是 高血壓、高血糖、高血脂
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什麼是血壓 (Blood pressure)? 所謂血壓 : 心臟收縮，將血液經由大動脈送往全 身時，所產生的壓力，稱為收縮壓 ( 最高血壓 ) ， 收縮的心臟放鬆，身體的血液回流到心臟時的 壓力，稱為舒張壓 ( 最低血壓 ) 。
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表 I-1 成年人之血壓分期 血壓分類收縮壓 ( 毫米汞柱 ) 舒壓 ( 毫米汞柱 ) 理想血壓＜ 120 毫米汞柱及＜ 80 毫米汞柱 正常血壓＜ 130 毫米汞柱及＜ 85 毫米汞柱 正常但偏高 130-139 毫米汞柱或 85-89 毫米汞柱 高血壓 第一期 140-159 毫米汞柱或 90-99 毫米汞柱 第二期 160-179 毫米汞柱或 100-109 毫米汞柱 第三期＞ =180 毫米汞柱或＞ =110 毫米汞柱 血壓多少才算高 ?
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什麼是高血脂症 ? 血中所含脂肪簡稱血脂 ( 台語俗稱血油 ). 主要包含 : 膽固醇 (TC) 、三酸甘油脂 (TG ) 當這兩種血脂膿度過高時，就是高血脂症。
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血脂多少才算高 ? 中華民國血脂異常分類之建議 分類血脂濃度 mg/dl 高膽固醇血症總膽固醇（ TC ）≧ 200 混和型高脂血症總膽固醇（ TC ）≧ 200 且 三酸甘油酯（ TG ）≧ 200 高三酸甘油酯血症三酸甘油酯（ TG ）≧ 200 且合併 TC/HDL-C ≧ 5 或 高密度脂蛋白膽固醇＜ 40
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高血糖 甚麼是糖尿病 ? 糖尿病是因為無法產生足夠的 胰島素 ，使葡 萄糖無法進入細胞，血糖濃度就會升高，當血 液中葡萄糖含量上升到超過腎臟所能回收的極 限時，葡萄糖便會從尿液中 " 漏 " 出，所以稱之 為糖尿病。
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血糖多少算正常 ? 診斷糖尿病以測定血糖為主 。 正常 ( 無懷孕 ) 成人空腹血漿中血糖 <115 mg/dl 飯後兩小時血糖 <140 mg/dl 。 若有下列情況，也可診斷為糖尿病 : 1. 空腹靜脈血糖有兩次 是 140mg/dl 或以上。 2. 隨時測得的血糖 ( 無論空腹與否的所謂隨機血糖 ) 是 200mg/dl 或以上，同時合併出現糖尿病典型症狀 ( 包 括多喝、多尿、多吃、體重下降等症狀。
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高血壓 高血脂 高血壓
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三高 ( 高血壓、高血糖、高血脂 ) 對人體器官的影響 頭部 ( 腦、眼睛 ) 心臟、血管 腎臟 足部、神經 腦中風、腦出血、視網膜病變、 青光眼 、 白內障 腎臟病變 ( 尿毒症 ) 、 腎性高血壓 心衰竭、心肌梗塞、血管動脈 瘤、血管栓塞 泌尿系統泌尿道感染 糖尿病足、周邊神經病變 、周邊動脈血管阻塞
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預防及保健之道 1. 飲食原則 2. 日常保健 3. 藥物治療
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一、飲食原則 (1) 限制含鈉量高的食物及調味品。 (2) 烹調選植物油 ( 黃 豆 油 、 葵 花 籽 油、橄 欖 油 ) ，限制膽固醇含量高的食物如腦、肝、蛋黃 等 。 (3) 選擇新鮮食物避醃製類。 (4) 均衡飲食，少用刺激性調味品。 (5) 遵循與營養師共同協商的飲食計劃，養成定時定 量的飲食習慣。。 (6) 常選用富含纖維質之食物。 (7) 少吃油炸、油煎、油酥和油炒的食物，以及豬皮、 雞皮、鴨皮、魚皮等含 油脂高的食物
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二、日常保健 1. 維持理想體重。 體 重 指 標 (BMI) = 體 重 (kg)/ 身高 (m)2 建 議 理 想 指 標 ( 亞 洲 成 人 標 準 ) 理 想： 18.5 - 22.9 (kg/m2) 、超 重： 23 (kg/m2) 、 肥 胖： > 25 (kg/m2) 2. 避免抽煙、喝酒 3. 運動 4. 放鬆心情 5. 定期檢查
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體 重 指 標 (BMI) 體 重 指 標 (BMI) = 三、藥物治療 降血壓藥物 ISMO-20 、 Amodipine 、 Inderal 、 cozaar Tamlosin 、 fosinopril 降血脂藥物 Rosuvastatin 、 ATORVASTATIN 降血糖藥物 ACARBOSE 、 GLUCOPHAGE
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控制血糖、血壓及血脂的數值 是預防疾病形成的重要原因
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飲食 + 日常保健 + 藥物
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為了您的家人，請維護自己的健康。 55 病房製
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