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人的一生中，可說有 1/3 時間，是在睡覺中渡過的 適當的睡眠可以 使身體得到休養生息，增強免疫功能。 但若長期睡眠不足，或睡眠品質不好， 則可能影響內分泌平衡，或使免疫系統 受損，導致各種身心疾病上身。

台灣有將近 21 ％的人有失眠的問題。 ( 每 5 人當中就有 1 人有失眠 困擾 ) 失眠包括入睡困難、睡眠容易驚醒中斷、清 晨容易早醒，或是主觀抱怨睡眠品質不佳， 也就是指對睡眠的時間、效率、或是品質的 不滿意等，都是失眠的症狀。 失眠原因 : 身體病痛、心理壓力、年齡、 生活步調快速、社會政經浮動、生活 環境等

疾病造成的失眠 心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃 病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、 夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等，都可能是讓你失眠的原因。 環境造成的失眠 乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化 ; 臥室 內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。 有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏 感、適應性差，環境一改變就睡不好。

服用藥物引起的失眠 焦慮、煩躁或情緒低落等，都是引起失眠的重要原因。而 工作與學習上的壓力或社會環境變遷等，會使人產生心理 和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能 障礙，從而引起失眠。 心理因素導致的失眠 服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。 長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀 — 睡眠淺、 夢多。

啡啡因、酒精飲料 茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑 — 咖啡鹼， 晚間飲用容易讓你失眠。 酒精則容易干擾睡眠結構，使睡眠變淺。

最新醫學研究指出，睡眠不到六小時的人易出 現代謝症候群，不僅膽固醇與血壓偏高，肥胖 的機率也大增，這些症候都是罹患糖尿病與心 臟疾病的警訊。 睡眠時間在七 - 八小時的民眾，出現代謝症候 群的機率，比睡眠不足或睡眠過多的人，減少 百分之四十五。 醫學期刊「睡眠」的報告指出，睡眠不足造成 人體內主管食慾及餐後飽足感的荷爾蒙失衡， 導致過度進食與肥胖。 【中央社記者黃貞貞倫敦二日專電】 睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍 增

7 個明顯症狀 睡不好恐呼吸中止 1. 白天嗜睡：白天容易疲倦、打呵欠，動不動就想趴下來休息。 2. 睡覺打鼾：睡覺時鼾聲大作，或發出呼吸異常的聲響。 3. 身材肥胖：體重屬中度肥胖以上，即 BMI 值超過 30 的人。 4. 煩躁易怒：性格突然改變，看什麼事情都不順眼，容易發脾氣。 5. 夜間頻尿：晚上跑起來上廁所超過 1 次，可能要特別當心。 6. 記憶衰退：突然間記憶力降低，常忘記帶貼身物品或記不得待會的行程。 7. 疾病因素：年紀輕輕就罹患高血壓、糖尿病、心律不整或心臟衰竭的人。 另外，國外研究也發現，臉型肥胖、脖子粗短、下巴短小的人，因較容易造 成呼吸道附近的肌肉鬆弛、壓迫，屬睡眠呼吸中止症的高危險群，而若 同時伴有菸酒癮，發生機率會更高。 【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】

諾貝爾醫學獎 一氧化氮的發現與應用

NO 和 cGMP( 環鳥嘌呤核苷單磷酸鹽 ) 當作訊息傳導 在 1977 年環核苷酸研究期刊 (J Cycl Nucl Res) 發表 硝化甘油和相關的血管擴張化合物 可釋放一氧化氮而放鬆平滑肌細胞 斐里德. 穆拉德 (Ferid Murad)

血管內皮細胞製造訊息傳導因子 – 「內皮衍生放鬆因子」 (EDRF) 當血管內皮完好無損時，乙醯膽鹼只能擴張血管。 「內皮衍生放鬆因子」 (EDRF) ，使血管平滑 肌細胞放鬆，造成血管擴張並發表在 1980 年自然期刊 (Nature) 。 羅伯特.F. 佛契哥特 (Robert F.Furchgott)

「內皮衍生放鬆因子」 (EDRF) 是一氧化氮 1986 年在美國一個心血管研討會上， 首次發現一個氣體 (NO) 在生物體內可 扮演一個訊息傳導因子的角色。 路易士.J. 伊格納羅 (Louis J. Ignano)

NO 的主要作用機制 主要有三種：  在神經突觸則是當作神經傳導因子，和腦部學習、 腺體分泌及記憶有關。  在血管內皮是使血管的平滑肌細胞放鬆而擴張血 管，而可以降低血壓。  在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止 其繁殖。

1. 舒張血管平滑肌 NO 由血管內皮細胞進入平滑肌細胞，細胞連 鎖反應驅使平滑肌細胞放鬆，致使血管擴張、 柔軟、保持彈性。有利預防血脂肪沈澱物蓄積 在血管內壁，造成動脈硬化或阻塞、高血壓、 中風、心絞痛等疾病。 2. 具有降低血壓作用 擴張血管、增進血流、預防血拴形成、降低血 膽固醇的功效。 3. 對於心臟的功能 增進血流、擴張血管、增加氧氣供應，故有保 護心臟功能，可預防血管損傷破裂、冠狀動脈 疾病、狹心症、心肌梗塞、中風等疾病。 NO 的生理功效

4. 對於免疫系統的功能 當體內有感染時， NO 可協助殺死細菌、病毒、 寄生蟲等感染，亦可刺激胸腺產生 Killer T- cells 免疫殺手細胞。 5. 對於腦的功能 NO 可作為神經傳導因子，傳遞神經細胞間的 訊息，促進神經細胞之間的溝通，與大腦學習、 記憶、睡眠、協調等中樞有密切關聯性。 6. 對於性功能方面 NO 對男女生殖器具有刺激、增強其生理反應 的特殊功能。適量的 NO 能增進性高潮與增長 性刺激的持久。 NO 的生理功效

7. 對於骨骼肌功能 擴張血管並增加骨骼肌養分與氧氣的供給量， 對運動或舉重選手能快速增長肌肉、增強力量、 肌肉耐受性，使肌肉恢復疲勞。 8. 具有抗發炎功效 舒緩發炎與風溼症，對於肌腱關節的發炎與疼 痛有很好的消炎緩解作用。嗎啡的療效即是產 生 NO ，但 NO 本身不會造成嗜癮性, 但它卻是 藥物作用的有效部份。 9. 抗腫瘤作用 增強細胞免疫性、阻止自由基的氧化作用，抑 制腫瘤的生長。 NO 的生理功效

左旋 - 精胺酸 (L-Arginine) L-Arginine 是胺基酸的一種， 為一氧化氮的天然來源

左旋 - 精胺酸是一氧化氮的前驅物 內皮細胞 乙醯膽鹼 Acetylcholine 鈣離子 / 調鈣蛋白 Ca2+/Calmodulin 精胺酸 + 氧氣 Arginine+O2 一氧化氮合成酶 NO synthase 瓜胺酸 + 一氧化氮 Citruline+NO 一氧化氮 NO 平滑肌細胞 焦磷酸鳥苷 GTP 環鳥苷酸 cGMP 鳥苷酸環化酶 Guanylate Cyclase 焦磷酸 PPi

左旋 - 精胺酸生理功能 強化肌肉組織，促進肌肉生長，刺激肌肉發展 減少體內脂肪含量 抗氧化作用、抗老化 利於維持健康的血糖值 增強體力 促進健康的性生活 提供人體合成生長激素的原料 促進一氧化氮合成 (NO)

左旋 - 精胺酸適合食用對象 白天使用 : 預防心血管疾病者、體質較虛弱者、欲 增強體力者。 晚上使用 : 想要青春永駐及 幫助入睡者 運動員型 : 跑步、健身、健美、舉重等欲雕塑身體 肌肉線條及增強體力之各類運動者。 ( 長期使用再搭配適量運動，效果更佳 )

GABA(γ- 胺基丁酸 ) L- 麩醯胺酸發酵物

什麼是 GABA

GABA 廣泛存在於自然界中

抑制性神經傳導物 質 降 低神經的興奮性， 消除壓力及舒眠 的效果 激素或營養因子GABA 是一種相當重要 的抑制性神經傳導物 質，可調節交感神經、 副交感神經系統，降 低神經的興奮性，使 我們身心平靜放鬆， 達到消除壓力及舒眠 的效果。在非神經系 統組織方面也可作為 激素或營養因子，由 於 GABA 在人體中具有 這些功能，使得 GABA 有許多生理活性

GABA 的功效 1. 舒緩壓力，改善憂鬱和自律神經失調 2. 提升睡眠品質 3. 減少腦部疲勞感 4. 避免壓力引起的免疫下降 5. 提升工作與學習績效 6. 促進生長激素分泌 7. 利尿、降血壓 8. 止痛 9. 治療癲癇、抽蓄、酒精相關慢性病 10. 預防糖尿病

2007 年 5 月 18 日取得 GRAS 認證

PharmaGABA 的專利

GABA 人體紓壓試驗 A.M. Abdou et al., BioFactors(2006)

GABA 人體舒眠試驗 對入睡時間與睡眠深度的影響 受試者 : 5 位 20~30 歲健康男性 睡前 30min 服用 100mg GABA( 即 500mg Pharma GABA) 睡前 1 小時服用 Pharma GABA 者， 能較快進入睡眠狀態，且能增加熟睡 時間，提升睡眠品質。

GABA 人體舒眠試驗 對直腸溫度的影響

兒茶素及葉酸功效 兒茶素兒茶素 葉 酸 醫學研究證實，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減 少，造成失眠和憂鬱症的出現，並有健忘和焦慮 以及引發精神症病。 是多酚類的一種，其成份是 EGCg, EGC, ECg, EC, 化學結構中含有氫氧基 (OH) 愈多，愈能阻生 自由基對人體老化的破壞。 兒茶素不僅能穩定血糖，降血壓，減少血管硬化， 可消除導致疲勞的物質並排出體外。

建議用量 : 調整期每日中、晚餐後各一包 保養期每日晚餐後一包 睡眠 專用