2016/8/3 海佃國小四年級生理衛教簡報 健康中心

2016/8/3 吾家有女〈男〉初長成

2016/8/3

日期：○○年○月○日 星期一 天氣：晴 心情指數：跌破谷底 這幾天一直覺得身體怪怪的，可能是打球時喊 太大聲了吧？聲音有點啞啞的。 今天下午練合唱團時 … 竟然發生了一件晴天霹靂的事 … 我的日記

唱得很好， 再高八度！

2016/8/3 ‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧‧ 阿…阿…阿…阿…阿…阿…

老師.. 是.. 是我 … 誰？ 是誰的聲音？

2016/8/3 我 …. 我 …. 喉嚨有點 不 … 不舒 服.. 快要參加比賽了， 你要好好注意保養， 可別生病唱不出來了！ 我看你今天就別練了， 在旁邊好好休息吧！

2016/8/3 天啊！ 怎麼會發生這種事？ 我是男高音耶！ 怎麼會變成『鴨公聲』？ 這下糗死了！ 既沒感冒，也沒喉嚨痛， 那ㄟ按內？ 我到底是怎麼了？？？

2016/8/3 誰來告訴我，我到底怎麼了？ ？ ？ ？ ？

2016/8/3 兒童 成年人 青春期 歲 身體的發育 心理的變化 有的人比較快 有的人則 比較慢喔！

2016/8/3 何謂青春期？ 青春期是指由兒童逐漸變為成年人的一個 過渡階段。一般而言，在十歲至二十歲， 這段期間稱為青春期，每個人進入青春期 的時間不太一樣。 女孩子比男孩子更早進入青春期，大約在 十一、二歲時就開始。 男孩子的青春期大都到十四歲左右才開始。

2016/8/3 女孩子的外貌

2016/8/3 男孩子的外貌

2016/8/3 青春期的心理變化： 情緒不穩定 性衝動會引起興奮、困惑 若我們在心理上作好準備，對生理上的轉變 有正確認識，那些焦慮，尷尬和不知所措的 情緒，便會減少。

2016/8/3 青春期的生理變化 : 青春期內最明顯的變化就是身體的發育，而且個 別差異很大。男女的外貌發生了變化，叫第二性 徵。 在男孩子方面：  聲音轉為低沉  臉上開始長出鬍鬚  骨骼和肌肉也變得寬厚和粗壯

2016/8/3 青春期的生理變化： 青春期內最明顯的變化就是身體的發育，而 且個別差異很大。男女的外貌發生了變化， 叫第二性徵。 【我們都會…】 身高、體重產生變化 開始長出腋毛及陰毛 臉上常會感覺油油的

2016/8/3 男性第二性徵： 【男生】 鬍子、喉結、 聲音變沙啞、 肌肉變強壯、 陰莖及陰囊變大、 夢遺 我長大了喔！

2016/8/3 女性第二性徵： 【女生】 【女生】胸部開始發育、臀部及大腿的皮下脂肪增加、有的人月經開始來潮 我也長大了喔！

2016/8/3 每個人長大的速度不同 每個人發生變化的時間和程度都不太一樣， 有時候會有很大的差距。 第二性徵的變化，都是體內與性有關的賀爾 蒙分泌作用所引起。

2016/8/3 男女大不同 男女最大的差別在於生殖器官的不同。 生殖器官分外生殖器官（身體表面的部分） 和內生殖器官（在體內的部分）兩部分。

2016/8/3 男生內外生殖器官 男性外生殖器官：陰莖、陰囊 男性內生殖器官：睪丸、輸精管、前列腺

2016/8/3 男生的生殖器官

2016/8/3 女生內外生殖器官 女性外生殖器官：大小陰唇、陰核、處女膜。 女性內生殖器官：陰道、子宮、卵巢、輸卵管。

2016/8/3 女生的生殖器官

2016/8/3 生殖器官清潔 由於性器官會有分泌物，又接近排洩器官， 所以外生殖器官的清潔特別需要注意。

2016/8/3 男生有精子 男生的睪丸生產精子，男性自青春期開始， 直到老年，均不斷地製造具有受精能力的精 子，每秒鐘可達一千個，每次射精有約五億 個活動的精子。

2016/8/3 女生有卵子 女性的卵巢生產卵子。女性的卵細胞則只在 胚胎時期已擁有 4 萬至 40 萬個，從青春期開 始，每個月發育一個成熟的卵子準備受精。

2016/8/3 生命的誕生 胎兒是由受精卵慢慢分裂而發育成的。一個健 康的精子（卵子有自然保護作用，只會讓一個 精子穿透它的外壁進入卵子裏）和一個成熟的 卵子在女性體內結合，形成受精卵。受精卵在 女性的輸卵管及子宮中重複地分裂並植入子宮 壁，慢慢發育成為胎兒。

2016/8/3 受精過程

2016/8/3 懷孕與生產 精子和卵子在輸卵管結合，形成受精卵後， 再移到子宮內發育而成胎兒，胎兒到生長發 育成熟才會離開母體，這一段過程叫懷孕； 胎兒脫離母體的過程則叫生產。

2016/8/3 為什麼會有月經？ 月經是由子宮內膜剝落所造成 出現目的是為孕育下一代作準備 月經的出現代表女性生理的漸漸成熟，當卵 泡成熟時，內分泌會促使子宮壁充血並增厚， 以備受精卵在子宮壁上著床。但當卵子和精 子未能結合，內分泌就會減少，促使子宮內 膜自動剝落，造成月經。

2016/8/3 月經是我的好朋友 一般東方人初經來潮的時間大約是 10 ～ 16 歲。 要注意月經來期間的衛生習慣，月經不是 骯髒的、不是麻煩的。 月經週期正常日數約為 21 ～ 38 天，過長或過 短 都可能有問題，但不是絕對的。

2016/8/3 如何與月經和睦相處？ 月經期間生活要有規律 要注意常更換衛生棉 不要劇烈運動，平時運動照常 淋浴比較適合 保持心情愉快

2016/8/3 衛生棉的使用方法 打開外包裝，並 撕下背膠。

2016/8/3 將有背膠那一面 服貼的黏在紙褲 上，不是和皮膚 接觸的那一面喔。 衛生棉的使用方法

2016/8/3 月經會在衛生棉上 與皮膚接觸的那一 面喔。 衛生棉的使用方法

2016/8/3 將已使用過的衛生 棉，由紙褲撕下， 將有排泄物的那一 面向內捲起。 衛生棉的使用方法

2016/8/3 將捲起的衛生棉 放入包裝袋中， 才可以丟到垃圾 桶喔！ 衛生棉的使用方法

2016/8/3 每個人的狀況不 一樣，勤換衛生 棉，才不會造成 感染喔！ 衛生棉的使用方法

2016/8/3 夢遺～褲子濕了 夢遺是正常的事情。男性從青春期開始，每 天都由睪丸生產數以億計的新精子，以及由 儲精囊、前列腺等分泌的精液，到夠多的時 候，有時會被身體自行吸收，有時會由尿道 排出，因為青少年多發生在睡夢中，所以叫 夢遺。由於每天體內都會有固定的生產與排 洩，故夢遺絕對不會傷害健康。

2016/8/3 男生為什麼會夢遺？ 夢遺就像在一個杯子裡裝水，如果裝太多了 就會滿出來；夢遺也是一樣，我們的睪丸每 天不斷的製造精子，也會把多出來的分解掉。 但如果身體來不及分解多的精子，那就會發 生夢遺的現象。

2016/8/3 夢遺正常嗎？ 夢遺一般多和作春夢有關，而發生夢遺後 有人會抱怨身體很累、腰會酸等的症狀， 那是因為發生夢遺後大多會醒來，因此會 睡不好、睡不飽的關係，跟夢遺無關。

2016/8/3 自慰有罪嗎？ 自慰行為： 自慰是正常的行為，有或沒有都是正常的， 不必認為是罪惡的或是有愧疚感，只是須 注意次數與衛生。 自慰是不會傷身體的，不必太過緊張。但是我 們不能在別人面前或是公共場所自慰，那是不 禮貌的，而且也是違法的。

2016/8/3 尺寸大小有關係嗎？ 在青春期的青少年常常會有跟尺寸有關的問 題：我的陰莖是不是比別人小；我的乳房是 不是不夠大 …… 等 陰莖或乳房不是越大越好，陰莖或乳房的大小 跟性能力或性吸引力並無絕對的相關性。 在青春期中的青少年，都還在持續發育中，所 以此時談論大小是不切實際的。

2016/8/3 什麼是性行為 ? 性行為是男女之間最親密的關係，必須以愛 為基礎，在性行為的過程中，男性的陰莖進 入女性的陰道，在達到高潮後射精，精子就 通過子官頸進入子宮及輸卵管，假如遇到女 性排卵期，會使女性受孕。

2016/8/3 婚前性行為 不負責的，也會導致相當嚴重的惡果。 青少年若因一時衝動，發生婚前性行為或任 意濫交（隨便與人發生性行為）很有可能導 致懷孕、畸胎或染上性病、愛滋病的嚴重後 果。

2016/8/3 如何保護自己避免性侵害 ? 盡量避免深夜外出或返家，可能的話請大人同行 盡量避免和陌生人單獨相處，與認識的人相處時 也盡可能請大人在場。 安全第一

2016/8/3 懂得保護自己 如果發現有可疑的人尾隨，盡量走向人多的地 方並隨時準備逃跑或大聲呼救。 如不幸遇到歹徒，周圍人煙又稀少，可以利用 身邊尖銳的物品 ( 如圓規的尖端、美工刀、鑰 匙等攻擊歹徒的臉部 ( 眼睛周圍 ) 或用腳以全身 的力量往歹徒的膝蓋踹去，製造逃跑呼救的 機會。

2016/8/3 妳輸了，來 ! 衣服掀開給 我摸一下。 玉琳到同學家開慶生會，同學的哥哥教她玩遊戲，輸的人 要被摸生殖器官。

2016/8/3 用餐時，整桌都是異性並且高聲說著黃色笑話。 免女郎 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX

2016/8/3 捷運人潮擁擠，有人貼近你的身體，動手動腳的撫摸你。

2016/8/3 清晨到學校，獨自上廁所時，有個陌生的叔叔突然從背後 抱著你 …

2016/8/3 青少年保健門診及健康諮詢專線 行政院衛生署台北醫院 台北市立婦幼醫院 台北市立和平醫院 台北市立陽明醫院 台北醫學大學附設醫院 台北市立仁愛醫院

2016/8/3 有疑問可以請教誰？ 同學 好朋友 爸媽 老師 醫生

2016/8/3 有獎徵答活動

2016/8/3 猜猜我是誰？ 我會分泌雄性激素，並且負責製造精子。 答案：（睪丸）

2016/8/3 猜猜我是誰？ 我可以製造液體，加入精子後，就成為黏 稠的精液。 答案：（（儲）精囊）

2016/8/3 猜猜我是誰？ 我的彈性特佳，平時如梨子一般大小，懷 孕時卻可以隨著胎兒的成長而擴大。 答案：（子宮）

2016/8/3 猜猜我是誰？ 我會分泌雌性激素，而且在女性生育年齡 期間，每個月都會排出卵子。 答案：（卵巢）

2016/8/3 每個人都曾經經歷過青春期 我們也曾疑惑、好奇 甚至尷尬過 …

2016/8/3 逃避、叛逆、閉門造車 解決不了問題

2016/8/3 健康面對青春期的到來 你會發現處處充滿驚喜

2016/8/3 讓我們一起為青春期歡呼！