母親節最早怎麼來的？有各種不同的說法 : 1. 有歷史學家聲稱最早可能是在古希臘，人們慶祝「莉雅」女 神的節日。這女神就是「宙斯」的母親，幾乎希臘所有的神都 從她而出。後來到了十七世紀的英國，教會把慶祝「莉雅」女 神的節日吸收，將之改為表達對耶穌之母馬利亞的崇敬，乃訂 四旬齋的第四個星期日為「 Mothering Sunday 」。甚至後來 人們加入教會的「受洗」儀式，訂在母親節這一天。象徵人們 從教會（ Mother Church ）重生（ rebirth ）。 2. 關於英國母親節的傳說 許多的窮人叫孩子去有錢人家裡幫傭，住在主人家裡。直到 Mothering Sunday 這一天，主人們會放他們假， 讓大夥可以 返家與母親團聚。那天這些年輕人就會帶著一種特別的蛋糕 （ mothering cake) ，與一些小禮物送給母親。 ( 摘自學務電子報 ) 母親節的意義及由來

3. 關於德國母親節由來 : 傳聞是希特勒記念他自己的親生母親，訂立一天為母親節。並 用母親象徵的偉大意義，鼓勵年輕女子生產報國。 4. 美國母親節的典故 : 在美國，最早關於母親節的記載是 1872 年由茱麗雅 Julia Ward Howe （ The Battle Hymn of the Republic 的作者）所提 出的。她建議將這一天獻給「和平」。 後來 1907 年，費城的安娜（ Ana Jarvis ）為了發起訂立全國 性的母親節而活動。她說服了她母親所屬的、位於西維琴尼亞 州的教會，在她母親的忌日（五月的第二個星期天），舉辦母 親節慶祝活動，後來也成為安慰歐戰中失去兒子、或先生的女 性。在當天，人們配戴康乃馨向母親致敬。母親尚健在者，佩 帶紅色康乃馨；若母親已過世，則佩帶白色，以表示內心的懷 思。 ( 摘自學務電子報 )

5. 中國儒家文化強調對待父母的方式就是「尊親」 : 身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也 順從父母的善意 百善孝為先，孝順要及時 孝親尊長為基本人格 6. 基督教與天主教之聖經強調「娛親」 : 『你要使父母歡喜，使生你的快樂。』（聖經箴言 23 章 25 節） 並且更重視，人子要趁父母健在的時候，趕緊把握住機會，使 他們歡喜、快樂！「母親節」的意義也應在此！ 我們為人子女，要讓父母親擁有「天天都在過父親節、母親節」 的快樂。「孝」為人性根本之德性，而教化即由人性（孝）所 生成的 ! ( 部分摘自學務電子報 )

五月份中心德目 : 菸害防制

菸品的成分 菸品共含有四千多種化學物質，其中四十多種已被證實為致 癌物。 在此列出其中幾種成分，這些成分在生活中的有哪些用途？ – 尼古丁：通常用於殺蟲劑 – 焦油：俗稱瀝青、柏油 – 福馬林：保存屍體用溶劑 – 丙酮：指甲去光水 – 氨：又名阿摩尼亞，用於清潔劑。 – 一氧化碳：汽油燃料廢氣 – 鉛：油漆塗料 – 氰化物：老鼠藥 – 酚：消毒劑 – 砷：俗名砒霜 摘自「國民健康局戒菸專線服務中心」網頁 )

抽雪茄會不會比抽菸品好呢？ 「抽一根雪茄，等於吸入整包菸品的尼古丁！」 以每根含 444 毫克尼古丁的雪茄為例，吸完一根 雪茄，相當於吸完一整包菸。 雪茄菸霧偏鹼性，其內含的尼古丁經由口腔黏膜 就可以快速吸收，加上雪茄沒有濾嘴，又是由加 工過的菸葉包裹，吸入肺部的菸霧可達三分之二。 雪茄所含的 4000 多種物質當中，經證實可致癌者 已有 60 幾種。 因此抽雪茄和抽菸一樣會致癌，且抽雪茄可能導 致的多是口腔、咽喉及食道等不容易發現及治療 的癌症，所以更要提高警覺。

吸煙的影響 吸煙（或稱抽煙）是從燃燒煙草產品吸入其煙及 化學成份，特別是吸香煙、吸雪茄、吸煙斗等行 為 — 製造廢棄物與空氣污染 - 不整潔也不環保 ! 香煙的主要成份包括尼古丁、焦油及一氧化碳。 尼古丁的影響 會令腦部受損，使心跳加速。心臟的負擔因而加 重，加速心臟病的形成 會引致嚴重疾病如：中風、口腔癌、咽喉癌、鼻 咽癌、食道癌、肺癌、支氣管炎、胃潰瘍 ( 胃酸分 泌減少 ) 會影響腦部神經，使人上癮 ( 部分摘自維基百科 )

吸煙的影響 焦油 含有致癌物質會導致肺癌。並阻礙肺氣泡及氣管纖毛的活 動，減低氣管及肺部功能，導致支氣管炎及肺氣腫 一氧化碳 破壞身體氧氣的吸收和使輸送氧氣遭受阻礙。 吸煙者及被動地吸二手煙者也會吸入數千種有害化學物質， 吸煙除了引致口氣、牙漬、咳嗽、痰多或喉部不適，更會 引致各種病症。 吸煙相關的疾病每年導致大約 500 萬人過早死亡，其中有 大約 60 萬非吸煙者死於二手煙的危害。 ( 部分摘自維基百 科 )

吸菸對身體健康之影響 掉髮：吸菸使免疫系統變弱，使身體更易生病，因而造成落 髮。 白內障：一般相信吸菸會使許多眼睛疾病惡化，吸菸者有更 多的機會產生白內障嚴重者並可能造成失明。 皺紋： 吸菸會使皮膚早老，因其耗損製造皮膚彈性的蛋白 質、消耗皮膚的維他命 A 、限制血流。 聽力障礙：吸菸者會比非吸菸者更早喪失聽力。 皮膚癌：吸菸者有大於百分之五十的機會會得到鱗狀細胞癌。 牙齒脫落：吸菸妨礙口腔的化學性，造成過多的斑、泛黃牙 齒並造成蛀牙，吸菸者有大於一點五倍的機率造成牙齒脫落。 肺氣腫：吸菸會造成肺氣腫，肺中氣泡腫大及破裂，減少肺 部攜氧以及帶出二氧化碳的能力。 骨質疏鬆：一氧化碳是菸中的主要毒氣之一，一氣化碳會減 少癮君子攜氧量，造成吸菸者的骨頭密度流失。 心臟血管疾病：吸菸易使心跳加快，血壓升高。

消化性潰瘍：吸菸會使人體對會造成胃潰瘍的細菌的抵抗力 降低。 手指頭、指甲變黃：菸品中的焦油會在手指及指甲上累積， 將手指及指甲薰成黃褐色。 子宮頸癌、流產：除了增加子宮頸癌、子宮癌的機會，吸菸 會造成女性不孕。。 精子變少、活動力下降、性功能障礙：吸菸會造成精子的畸 形，傷害其 DNA ，導致流產或先天性缺陷。吸菸也使得精子 數目減少，造成不孕；且減少陰莖的血流量，甚至會造成性 功能障礙。 乾癬：吸菸者易得乾癬，會使全身搔癢、長紅斑。 柏格氏症 (Buerger‘s disease) ：吸菸會損壞血管壁，使心臟更 難把血液打到肢體末端，會造成壞死，甚至需要截肢。 各種癌症：一根燃燒的菸中至少有六十種以上的有害化學物 質會導致癌症。根據研究顯示，男性吸菸者較非吸菸者多了 22 倍的機會得到肺癌。更多研究發現，一個人吸菸越久，得 到數種其他癌症的機會更大，包括鼻部癌症﹝兩倍以上的機會﹞， 舌，口、唾腺、咽﹝女性：六倍，男性：二十七倍﹞，喉﹝十二倍﹞， 陰莖﹝二到三倍﹞，肛門﹝八到九倍﹞。 ( 摘自「國民健康局戒 菸專線服務中心」網頁 )

吸煙的影響 肺癌病患者的肺健康的肺 女性吸煙者有 29% 機會流產，較非吸煙人士高出 十倍。 易早產且不利嬰兒體能發展與智力發展。

二手菸 所謂「二手菸」是包括抽菸的人呼出來的菸，以及菸點燃時 冒著的菸。二手菸所含的有毒物質，約為一手菸的 3-5 倍，二 手菸比一手菸還要危險的原因。 定期吸入二手菸的人罹患心臟病的危險性幾乎是不吸菸者的 一倍。 抽菸會引起嬰兒低體重、早產等問題，嚴重就會導致畸胎 抽菸者的配偶比不抽菸者的配偶得肺癌的機會大 30 ％ 抽菸者的嬰兒比不抽菸者的嬰兒發生嬰兒猝死症的機會增加 兩倍 抽菸者的小孩比不抽菸者的小孩較容易得肺炎及支氣管炎 健康的成年人短暫時間待在菸霧瀰漫的環境中，也會感覺胸 悶不適、精神倦怠感、頭昏眼花、頭痛、噁心欲嘔。 二手菸對人體的傷害可分成急性與慢性兩方面，急性方面會 刺激眼、鼻、呼吸道，慢性方面則增加罹患癌症的可能性。 除了肺癌之外，鼻咽癌、腦瘤、氣喘、心臟血管疾病的患病 危險性也會因此增高，同時也提早了婦女的更年期

三手菸 「三手菸」 (third-handsmoke) 是指殘留在抽菸者 的頭髮與衣物、或者抱枕與地毯上的有毒氣體與 微粒，即使房間裡的菸霧散去多時，這些毒物仍 不會消失。 這些毒物包含了重金屬、致癌物質，甚至還有放 射性物質。研究發現，三手菸中的有毒物質包括 用於化學武器的氰化氫、油漆稀釋劑中的甲苯、 砷、鉛、一氧化碳，甚至還包括具高度放射性的 致癌物質等。 所以走進有人抽菸的地方所聞到的怪味，「你的 鼻子沒有說謊，這些東西的確有毒，所以你的大 腦才會告訴你，趕快離開。」

如何力行戒菸 下定決心、開始戒菸：自己的毅志力是最重要的戒菸成功因素。 告訴親友，你的戒菸計劃，尋求他們的支持及鼓勵：尤其是曾經 戒菸成功的親友，因為他們瞭解你將所面臨之困境，他們會以經 驗適時幫助你。 選定戒菸日：選定一個特殊或有意義的紀念日作為開始戒菸的日 子，這個日子最好是休假日，因為在休閒時間比較容易嘗試戒菸。 堅守戒菸的承諾：寫下自己為什麼要戒菸的原因，以及戒菸成功 後會得到什麼好處。並定下如果戒菸成功如何獎勵自己。 找出抽菸的動機並戒除它：找出自己平常在何時、何地、何種情 況下，或與何人在一起時會抽菸，找出其動機為何，或者為何有 如此習性，知道動機或習性原因後，加以戒除它，可使戒菸成功 的希望更大。 避免陷入再度抽菸的狀況：與有抽菸或喝酒的人一起應酬時，最 容易再度抽菸，因此儘可能避免此狀況的發生。同時在住家或辦 公室，要將菸灰缸、打火機、菸盒徹底清除掉。如果搭乘交通工 具或進入餐廳或飯店，儘可能選擇非吸菸區。

戒菸小秘訣 儘量避免辛辣及刺激性的食物。 餐後選用新鮮果汁或含有薄荷的飲料。 餐後刷牙，使口腔維持新鮮乾淨的口感。 避免飲用咖啡或濃茶。 如有抽菸的衝動時，可作深呼吸動作或多喝開水，或作淋 浴、散步及運動，或作家務事。 不要使自己有饑餓、憤怒、寂寞及勞累的狀況發生。 ( 摘自「國民健康局戒菸專線服務中心」網頁 )

戒菸藥物 目前國內戒菸藥物有尼古丁替代療法藥物，包括 – 貼片、口嚼錠、口含錠、吸入劑等，此類藥物作用在於補 充少量尼古丁，減輕對尼古丁的渴望，以及減緩戒菸時產 生的戒斷症狀，不需要醫師處方籤，一般藥局皆可購買。 – 於戒菸門診依照醫師專業評估與認定後，由專業醫師評估 最適合的戒菸藥物種類。另外還有「戒必適」與「耐菸 盼」，皆為幫助成人戒菸的醫師處方藥物，並已納入戒菸 門診藥物補助範圍。相關藥品及補助說明請洽免費戒菸諮 詢專線 。 政府有補助戒菸藥物 – 國民健康局自 101 年 3 月 1 日起擴大試辦醫療院所戒菸補助 計畫，每人每年至多補助 2 次療程，每次療程最多補助 8 週 次藥費，且每一療程 (8 週藥物 ) 限於同一醫療院所 90 天內完 成。須本人親自前往合約醫療院所接受服務，每次領藥週 數，依合約醫師專業認定，以 4 週為上限。低收入戶免繳 部分負擔費用。 – 與國健局有合作的門診戒菸可至此網站上查詢： 或電免費戒菸諮詢專線 。