1 广州大学体育学院冯云辉 体育保健学 2 第十章 运动性病症 第五节 运动中腹痛 概念:与运动关系密切,大多在安静时不痛,运 动时 腹痛;疼痛的程度与运动量、运动 强度、运动速度等因素成正相关。 一、原因和发病机制 (一)运动性腹痛 1. 肝脾淤血 ( 1 )准备运动不足或运动开始时速度过快、强.

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1 广州大学体育学院冯云辉 体育保健学

2 第十章 运动性病症 第五节 运动中腹痛 概念:与运动关系密切,大多在安静时不痛,运 动时 腹痛;疼痛的程度与运动量、运动 强度、运动速度等因素成正相关。 一、原因和发病机制 (一)运动性腹痛 1. 肝脾淤血 ( 1 )准备运动不足或运动开始时速度过快、强 度过大 → 心血管系统未充分调动 → 心脏搏动 不充分、无力 → 下腔静脉压力升高 → 肝脾静 脉回流受阻 → 肝脾淤血 → 肝脾被膜张力增加 → 被膜神经受牵拉 → 疼痛。

3 (2)剧烈运动时呼吸急促、表浅,膈 肌活动紊乱→胸内压升高→下腔静脉 回流受阻→肝脾静脉回流受阻→肝脾 淤血→肝脾被膜张力增加→被膜神经 受牵拉→疼痛。 (3)表现:疼痛部位为左右季肋部; 疼痛性质多为钝痛、胀痛、牵拉痛。

4 2. 呼吸肌痉挛或活动紊乱 ( 1 )运动时呼吸节律与动作不协调 → 呼 吸急促、表浅 → 呼吸肌活动紊乱 → 呼 吸肌收缩不协调(过频、过度训练、 疲劳) → 呼吸肌痉挛 → 疼痛。 ( 2 )准备运动不足 → 心肺功能低下 → 呼 吸肌缺氧 → 呼吸肌痉挛 → 疼痛。 ( 3 )表现:疼痛部位多为左右季肋部和 下胸部;疼痛性质为锐痛和痉挛痛。

5 3. 胃肠道痉挛或功能紊乱 ( 1 )剧烈运动 → 胃肠道缺血缺氧或淤血 → 胃肠道痉挛或蠕动功能紊乱 → 胃肠壁 神经受牵、肌肉痉挛 → 疼痛。 ( 2 )饱食后或空腹运动、运动前进食产 气或难消化食物、宿便刺激等均可以引 起胃肠痉挛而导致腹痛。 ( 3 )表现:疼痛性质多为钝痛、胀痛、 痉挛痛;疼痛部位视原因的不同而不同, 空腹或饱食后引起的胃痉挛常见于上腹 部,进食产气或难消化食物引起的肠痉 挛常见于脐周,宿便刺激常见于左下腹 部。

6 (二)腹内疾病  急慢性肝炎、胆道疾病、溃疡病、 肠结核、慢性阑尾炎 (三)腹外疾病  右肺下肺炎、胸膜炎、肾结石及 腹肌损伤

7 二、治疗 ( 1 )对因腹内或腹外疾病所致的腹痛: 对因治疗。 ( 2 )对仅在运动时加快速度后才出现腹 痛。  提高身体素质。  提高技战术水平。 ( 3 )运动中出现腹痛:  减速,做深呼吸。  压迫止痛。  停止运动,口服阿托品、颠茄等药物。  针刺足三里、内关、三阴交等穴位。

8三、预防 ( 1 )遵守科学的训练原则。 ( 2 )运动前要做好充分的准备活动。 ( 3 )合理安排膳食,在运动前不要吃得 太饱,不大量饮用冷饮,不吃平时不 习惯的食物;不在饥饿的状态下参加 训练和比赛;餐后一小时半后才能参 加运动。

9 第六节 肌肉痉挛  概念:肌肉痉挛俗称抽筋,是肌 肉发生不自主的强直收缩所表现 的一种现象。多见于小腿腓肠肌, 足底的屈拇肌和屈趾肌。

10一、原因和发病机制 (一)寒冷刺激:寒冷刺激 → 肌肉兴奋性升高 → 强直收缩。 准备运动不足更易发生。 (二)电解质丢失过多:剧烈 运动、高温下运动、控制饮 食 → 电解质丢失过多或补充 不足 → 血液中钙、镁离子浓 度下降 → 肌肉的兴奋性升高 → 强直收缩。

11 (三)肌肉连续过快收缩而放松不足: 肌肉收缩与放松不协调 → 强直收缩。 (四)疲劳:肌肉内大量酸性代谢产物 堆积,可导致肌肉痉挛,特别是在疲 劳情况下进行剧烈运动或突然紧张发 力时,更容易引起肌肉痉挛。

12 二、征象 肌肉僵硬,疼痛难忍,关节的伸屈功能 障碍。 肌肉僵硬,疼痛难忍,关节的伸屈功能 障碍。三、处理 1. 以相反方向持续牵拉痉挛肌肉,用力 缓慢、均匀,禁用暴力。 2. 配合局部的按摩(推、揉等)和点按 穴位。注意保暖。 3. 游泳时抽筋,不要惊慌,可尝试自行 处理,如不行,则仰浮水面呼救。 4. 肌肉痉挛缓解后,一般不易继续运动, 特别是不要继续游泳。

13 五、预防: 1. 加强锻炼,提高耐寒和耐疲劳能力。 2. 充分的准备运动。 3. 冬季运动注意保暖。 4. 夏季运动或长时间、剧烈运动注意补 水和适当补充电解质、维生素。 5. 疲劳和饥饿时不易进行剧烈运动。

14 概念:  血尿:光学显微镜下每高倍视野有 3 个 以上红细胞,分为肉眼血尿和显微镜血 尿;  运动性血尿:是指健康人在运动后出现 的一过性血尿。 第七节 运动性血尿

15 一、原因和发病机制 (一)肾静脉高压:长时间直立蹬地动作, 使肾脏下移,肾静脉和下腔静脉之间形 成夹角或扭曲 (二)肾脏缺氧:运动时,血液重新分配, 肾脏血供减少,酸性代谢产物刺激; (三)肾损伤:腰部的屈伸扭转,撞击和挤 压等造成肾损伤; (四)膀胱损伤:膀胱排空时,脚落地的震 动使得膀胱后壁和底部的摩擦,造成膀 胱的轻微损伤 二、征象

16 三、鉴别诊断(一)器质性疾病所致的血尿 1. 肾小球肾炎 1. 肾小球肾炎 2. 泌尿系结石 2. 泌尿系结石 3. 泌尿系感染 3. 泌尿系感染 4. 泌尿系肿瘤 4. 泌尿系肿瘤(二)外伤性血尿四、处理五、预防

17 概念:仅在行军、长跑等运动后 出现的血红蛋白尿。 一、原因和机制 (一)局部血管内红细胞机械损伤 引起的溶血。 (二)血中结合珠蛋白不足。 第八节 运动性血红蛋白尿

18 二、征象 ( 1 )多发生于健康男性,运动后 尿色呈褐色尿(酱油色),持 续 3 ~ 4 小时后恢复正常。 ( 2 )多没有明显症状,少数出现 头疼、腰痛等。 ( 3 )尿蛋白在++以上,尿潜血 可阳性,尿含铁血黄素阳性。 ( 4 )自愈倾向。

19 三、处理  适当休息  口服维生素 C  采用弹性鞋垫 四、预防  科学训练,注意好发季节(春夏之 交)。  避免在硬地上连续大强度的训练。  尿色改变,采用弹性鞋垫。 四、预防