呼吸正氣 組員： 5A 陳子鵬、周梓民、 組員： 5A 陳子鵬、周梓民、 方耀興、林文、戴朗俊 方耀興、林文、戴朗俊 天主教聖華學校 天主教聖華學校
防治空氣污染是一個龐大的系統工程， 可考慮採取如下幾方面措施： 需要個人、集體、國家、乃至全球各國的共同努力 。 多採用無污染能源（如太陽能、風能、水力發電）。 減少污染物排放量（如天然氣）。 低污染能源 。 5. 對燃料進行預處理（如燒煤前先進行脫硫）。 控制排放和充分利用大氣自淨能力。 綠化造林，使有更多植物吸收污染物，減輕大氣污 染程度。 身邊小事。哪怕如扔紙屑一類的小事也不能忽視。
另外，吸煙不僅污染空氣，還會 對人體有害。 煙草中含有數百種複雜的化學成分，大部分對人體有害 。其中焦 油、尼古丁等 40 種是有毒和有致癌作用的物質。 煙在點燃後，比煙草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和 煙焦油等。 煙中尼古丁含量最多，毒性也最大，成人服 50 毫克即可致死。 尼古丁還是引起心血管疾病的罪魁禍首。 粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。 尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系 統產生影響。 如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內 3~5 分鐘即 可死亡。 焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物 質。 一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身的能力。 吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。
在美國，吸煙已成為健康之頭號殺手，吸 煙對於各種疾病有著很嚴重的影響影響： 冠狀動脈疾病：每年約有十萬人在美國因吸煙死於冠狀動脈心臟 病，而吸煙者引起冠狀動脈心臟病者為不吸煙者之 8 倍左右。 腦血管疾病：吸煙也是引起 “ 中風 ” 的重要危險因數之一。 粥狀動脈硬化疾病：吸煙者其末梢血液迴圈不良情形及惡化程度 均明顯比不吸煙者快。 高血壓：吸煙雖不是直接引起高血壓之因素，但卻會使高血壓惡 化而直接引起死亡。同時吸煙也會干擾抗高血壓藥物之療效，使 高血壓無法得到有效控制。 糖尿病：吸煙會使血糖上升，同時會干擾胰島素的吸收，所以對 於糖尿病控制有不利影響。 慢性肺疾病：長期吸煙造成慢性肺疾病，最後形成慢性心肺衰竭。 吸煙者受孕機會下降，同時會延遲胎兒在子宮內生長，使胎兒平 均重量少 170 克，出生後幼兒成長及智力發展均會受到影響。 吸煙會干擾胃粘膜修護，故吸煙者其胃及十二指腸潰瘍機會均較 不吸煙者高。 惡性腫瘤：吸煙容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。
有些人認為吸二手煙不會有事，其實不然。 1. 在製成捲煙的過程中，要在原料中加入一些可哥、甘草、糖、 甘油、乙二醇等調味、濕潤、產香、助燃物質。這些添加劑 雖然本身無害，但在燃燒過程中卻起了變化。例如，在鼠背 塗上可哥燃燒後產生的煙油，可長出皮膚瘤。甘草中的甘草 酸在燃燒後，與其他成分化合，可生成有致癌作用的多環芳 烴。糖與煙草一起燃燒後增加了焦油量，而糖燃燒後的產物 是煙中的一個重要致癌物。甘油和乙二醇在燃燒後的物質， 不但可能使吸煙者患膀胱癌，而且所產生的丙烯醛可抑制氣 管和纖毛分泌物從肺內排出，從而增加患氣管炎和肺氣腫的 機會，並使患有這兩種病的人病情加重。 煙在點燃後，所產生的煙霧，包含了煙草中所有的化學成分， 同時比煙草本身又增加了一些有害物質，如一氧化碳和煙焦 油等。 俗話說； “ 毒蛇不咬煙鬼 ” ，因為它們聞到吸煙所揮發出來的 苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動吸煙者對煙臭味也 有不適的感覺。
二手煙的危害 1. 二手煙使周圍環境中充滿含有多種有毒物質的 空氣。 2. 在客滿的餐廳或客廳裏，二手煙造成的污染比 堵車的馬路上還高 6 倍。 3. 有二手煙造成的死亡人數為其他所有污染形式 共造成的死亡人數的 30 倍。 4. 二手煙使眼睛發紅、流淚和發癢。 5. 二手煙使味覺和嗅覺受到影響。 6. 二手煙會造成呼吸困難、咳嗽和哮喘。 7. 二手煙使很多人每年死於呼吸感染和肺癌。
忠告： 吸煙害己害人，應該自覺養成不吸煙 的良好衛生習慣！！！ 吸煙對人類真是 “ 百害無一益 ” ，不管 本人或吸二手煙者，均會造成身體莫 大的傷害，因此奉勸癮君子們，為了 自己及別人的健康著想，請即刻戒煙 吧！！！