主講者 : 林口長庚一般醫學系體檢中心主任 林灯賦醫師 建立健康生活型態預防傳染疾病 主題 : 呼吸道醫療保健
秋冬四大呼吸道疾病 秋冬季節是疾病的高峰期，一個不小 心，呼吸道很容易就會被病毒感染如 何對抗秋冬最常見的呼吸道四大疾病
呼吸道疾病 1── 感冒 感冒是鼻、咽部黏膜急性炎症，流感又是感 冒的一種特殊類型，由流感病毒引起。 感冒病毒主要借空氣飛沫傳播。病毒引起的 感冒發病突然，大多發燒 3 天，燒退出現咳嗽， 咳嗽持續 1 週～ 10 天後感冒才告結束，屬於病 程較短的原發性感冒。 如果在這之後又出現高燒，這就可能是細菌 性感染引起的感冒。 感冒所引起的流鼻水通常是清清的、水水的， 如果一到二週還未痊愈，鼻水會變成黃色或 綠色、像膿一樣黏黏的鼻涕就要注意，這可 能是鼻子內部感染細菌的證據。
呼吸道疾病 2 ── 氣管炎 感冒進一步發展就會形成氣管炎。這有可 能是因爲抵抗力下降，同時也是感冒時沒 有很好地護理所造成。氣管炎通常表現就 是咳嗽、明顯有痰、會喘嗚，可能會發燒 ，也可能不發燒。
呼吸道疾病 3── 肺炎 肺炎是感冒、氣管炎的延續。它是呼吸道疾 病變重的疾病往往症狀很嚴重，出現高燒、 喘氣急、咳嗽等現象，需緊急送醫。 大葉性肺炎則以成人居多。 肺炎細分爲病毒性、細菌性和支原體肺炎， 其中，支原體肺炎近年來有增多的趨勢，它 的表現爲陣發性咳嗽、高燒、呼吸時的鑼音 不明顯，需要照ｘ光才能診斷。
呼吸道疾病 4── 哮喘 當氣管炎、肺炎這類呼吸道疾病進一步發展， 就有可能導致哮喘的發生。 哮喘發作的症狀：咳嗽、呼吸困難同時伴有喘 息聲，在清晨或夜間最常發生，也有一部分表 現爲持續的慢性咳嗽。 秋天哮喘的發作最爲頻繁。 冬天因氣候不穩定，上呼吸道感染多，也很容 易引起哮喘。
過敏源頭多 很多家庭都喜歡養貓、狗等有毛寵物， 寵物身上的塵蟎很容易就引起過敏。 而家庭內養的花花草草，也容易引起過 敏。 季節變換，氣候冷暖變化，過敏現象當 然也隨之增多。
呼吸道疾病護理要點 預防可從飲食、運動、情緒、衛生四方面著 手 飲食上，要注意吃得好並不代表營養足，不 要挑食偏食、暴飲暴食 需適當增加水分和維生素的攝入，充足的水 分可讓鼻黏膜保持濕潤，有效抵御病毒的入 侵，還有利於體內毒素排泄。
呼吸道疾病護理要點 運動不僅能促進身體的血液循環，增強 心肺功能，對呼吸系統抗病力也是很有 益的；畢業班的孩子不要因為學業重而 減少戶外活動的時間，同時要保證充足 的睡眠，不要熬夜。 情緒對人的身心健康也有很大影響，所 以要學會自我減壓。
呼吸道疾病護理要點 至於衛生，它包括兩方面： 一、是室內衛生，如保持通風、勤曬衣被 等，例：腦膜炎雙球菌在陽光充足、 空氣新鮮流通的環境中不易生存。 二、是個人衛生，如勤洗手，呼吸道傳染 病以空氣傳播為主，也可通過被病毒 污染的物品間接傳播，因此要特別注 意手的衛生。