腸胃炎，怎麼吃呢 ? 主講人 : 楊翊吟 指導營養師 : 陳盈君營養師. 腸胃炎症狀 止瀉藥 ?

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1 腸胃炎，怎麼吃呢 ? 主講人 : 楊翊吟 指導營養師 : 陳盈君營養師

2 腸胃炎症狀

3

4 止瀉藥 ?

5 除了去看醫生以外， 可以先補充水和鹽分

6 腸胃炎飲食 - 清流質

7 肚子不痛且肚子餓了

8 腸胃炎飲食 - 半流質 腸胃 虛 弱，無法磨食物，粥比飯顆粒小， 粥比白飯更好吸收

9 腸胃炎飲食 - 半流

10 不再拉肚子了

11 腸胃炎飲食 - 軟質

12 蛋白質類的選擇 較嫩、少油

13

14 菜的選擇 較軟的

15

16

17 腸胃炎飲食五原則 避免易脹氣、 粗纖維、 高糖高油、 刺激性食物 選擇好消化的食物

18 腸胃炎飲食應避免的食物 - 易脹氣

19 腸胃炎飲食應避免的食物 - 粗纖維

20

21 腸胃炎飲食應避免的食物 - 高油脂

22

23 腸胃炎飲食應避免的食物 - 刺激性

24 腸胃炎飲食應避免的食物 - 太冰冷

25 腸胃炎原因

26 腸胃炎原因 - 飲食不調

27 腸胃炎原因 - 吃壞肚子

28 腸胃炎原因 - 暴飲暴食

29 如何避免

30 1. 慢慢吃

31 如何避免

32 腸胃炎飲食 - 最後小提醒

33 腸胃炎飲食 - 好消化

34

35 只要記得五個原則

36 腸胃炎飲食應避免的食物 - 易脹氣

37 腸胃炎飲食應避免的食物 - 粗纖維

38 腸胃炎飲食應避免的食物 - 高油脂

39

40 腸胃炎飲食應避免的食物 - 刺激性

41 腸胃炎飲食應避免的食物 - 太冰冷

42 有獎徵答 第一題 哪一個情況較不會引起腸胃炎 ? 1. 2. 3.

43 有獎徵答 第二題 腸胃炎拉完肚子以後，要 先吃或喝甚麼 ? 1. 2. 3.

44 有獎徵答 第三題 肚子不痛了，也肚子餓了， 可以吃什麼 ? 1. 2. 3.

45 感謝收聽