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无烟日 世界无烟日的来历 今年无烟日的主题 烟草中的有害物质 美国在全国范围内进 行 “ 吸烟危害健康 ” 的 宣传，劝阻吸烟者在 当天不吸烟，商店停 售烟草制品一天 吸烟的危害 戒烟

美国癌肿协会提出控制吸烟 的宣传教育方式 —— 无烟日 无烟日 的 来历 1977 年 1987 年 1989 年 第 39 届世界卫生大会，决定 1988 年 4 月 7 日为世界无烟日 世界卫生组织决定：将每年 5 月 31 日为世界无烟日

1996 年 5 月 15 日北 京开始实行在公共 场合禁止吸烟的规 定，这是中国首次 以立法的手段控制 吸烟。

2013 年 5 月 31 日是第 26 个世 界无烟日，主题是 “ 禁止烟草广 告，促销和赞助 ” ，以减少烟草 制品对公众的影响，尤其是对青 少年的误导。

烟草中的有害物质 尼古丁： 毒性极大， 毫克的尼古丁具 有与氰化物同样的杀伤力。尼古丁是令人产 生依赖成瘾的主要物质之一。 焦油： 棕黄色具有粘性的树脂，其中含有上 千种有机和无机的化学物质，是导致癌症的 元凶。 一氧化碳： 与血红蛋白结合，影响心血管 的血氧供应， 也可以间接影响某些肿瘤的形 成。 放射性物质： 铅、钋 。一个每天吸 20 支烟 的人，一年吸入的放射性元素的辐射量，相 当于拍过 300 张 X 线胸片。 烟草烟雾中约有 4 ００ 0 多种化学物质。其中至少有 250 种有害物质， 5 ０多种致癌物质。

吸烟对呼吸系统的危害 烟雾中的烟焦油可粘附在咽 部和支气管内，沉积多年后可 诱发异常细胞生成，导致肺癌。 烟雾中的烟焦油可粘附在咽 部和支气管内，沉积多年后可 诱发异常细胞生成，导致肺癌。 烟雾中苯丙芘是一种强致癌 物，在燃烧的一包香烟中，可 以产生 0.24 ～ 0.28ug 的苯丙芘。 烟雾中苯丙芘是一种强致癌 物，在燃烧的一包香烟中，可 以产生 0.24 ～ 0.28ug 的苯丙芘。

吸烟对呼吸系统的危害 气管内的纤毛具有防止尘 土、微生物的功能，烟草会 破坏这些纤毛，使痰液及有 毒物质不能排除，同时增加 黏液分泌，细菌容易繁殖。 气管内的纤毛具有防止尘 土、微生物的功能，烟草会 破坏这些纤毛，使痰液及有 毒物质不能排除，同时增加 黏液分泌，细菌容易繁殖。 长期刺激下，形成慢性支 气管炎和慢性呼吸道阻塞， 进一步可发展肺气肿。 长期刺激下，形成慢性支 气管炎和慢性呼吸道阻塞， 进一步可发展肺气肿。

吸烟对循环系统的危害 尼古丁是一种毒性生物碱，使 吸烟者末梢血管收缩，使血压升 高 心跳变快。血管长期处在收缩 状态，出现血管硬化，管腔变窄 。 尼古丁是一种毒性生物碱，使 吸烟者末梢血管收缩，使血压升 高 心跳变快。血管长期处在收缩 状态，出现血管硬化，管腔变窄 。 一氧化碳也会损害血管内壁， 导致动脉粥样硬化，加重血管阻 塞。营养心肌的冠状动脉硬化后， 心肌得到的氧供减少，心肌细胞 发生变性坏死，引发冠心病。 一氧化碳也会损害血管内壁， 导致动脉粥样硬化，加重血管阻 塞。营养心肌的冠状动脉硬化后， 心肌得到的氧供减少，心肌细胞 发生变性坏死，引发冠心病。

吸烟对生育系统的危害 吸烟对脊髓的神经中枢起抑制 作用，会使男人性欲变弱，也有 可能使男性生殖器勃起困难 。 吸烟对脊髓的神经中枢起抑制 作用，会使男人性欲变弱，也有 可能使男性生殖器勃起困难 。 显微镜检查还可见吸烟者的精 子活力差，畸形率高。 显微镜检查还可见吸烟者的精 子活力差，畸形率高。 孕妇有吸烟习惯，胎儿就经常 处于缺氧和营养不良状态。吸烟 母亲生的儿童生长发育低于不吸 烟者。 孕妇有吸烟习惯，胎儿就经常 处于缺氧和营养不良状态。吸烟 母亲生的儿童生长发育低于不吸 烟者。

吸烟对神经系统的危害 尼古丁既是一种兴奋剂，也是 一种抗焦虑药，少量有轻松感， 过量引起抑制和麻痹。 尼古丁既是一种兴奋剂，也是 一种抗焦虑药，少量有轻松感， 过量引起抑制和麻痹。 一氧化碳与尼古丁协同危害吸 烟者的心血管系统。造成循环 系统缺氧 ，使发生栓塞的危 险增加。 一氧化碳与尼古丁协同危害吸 烟者的心血管系统。造成循环 系统缺氧 ，使发生栓塞的危 险增加。

吸烟对消化系统的危害 尼古丁作用于迷走神经，破坏正 常的胃肠活动，使幽门括约肌松 弛，使碱性胆汁返流入胃，另外， 还可促使胃酸分泌增多，这些均 可损害胃粘膜，导致胃病。吸烟 者溃疡病的发病率是非吸烟者的 2-4 倍。 尼古丁作用于迷走神经，破坏正 常的胃肠活动，使幽门括约肌松 弛，使碱性胆汁返流入胃，另外， 还可促使胃酸分泌增多，这些均 可损害胃粘膜，导致胃病。吸烟 者溃疡病的发病率是非吸烟者的 2-4 倍。

吸烟引发恶性肿瘤 焦油是导致癌症的主要元凶之一. 亚硝胺，是一类极强的致癌物。苯并比，一种强致癌物 多种放射性物质，其中以钋最为 危险，可引起肺癌。 金属镉、联苯胺、氯乙烯等，它 们都对癌症的形成起着推波助澜 的作用 。 烟雾能在它所接触到的组织中产 生癌，吸烟者任何部位都有发生 癌的可能。

二手烟也可导致肺癌、哮喘、气 管炎、冠心病等疾病 。 二手烟也可导致肺癌、哮喘、气 管炎、冠心病等疾病 。 孕妇暴露于二手烟除了会影响自 身健康外，还会增加先天畸形儿 以及低出生体重儿等风险。 孕妇暴露于二手烟除了会影响自 身健康外，还会增加先天畸形儿 以及低出生体重儿等风险。 二手烟的危害

戒断症状  戒断症状：烦躁不安、易激 惹、焦虑抑郁、注意力不能 集中、不时出现的吸烟欲望 ，头痛、口干、咳嗽咳痰、 刺痛感、腹泻或便秘、睡眠 障碍等。

正确认识戒断症状 戒断症状的本质是尼古 丁依赖和心理依赖。戒 断症状在戒烟后几小时 内即可出现。多数在戒 烟后 1-2 周内戒断症状 最强烈， 2-3 周后逐渐 减弱至消失。

戒烟  吸烟者戒烟越早越好。  35 岁以前戒烟，可以减少因为 吸烟引起的心脑血管疾病。  59 岁以前戒烟，在 15 年内死亡 的可能性为继续吸烟者的一半。  60 岁戒烟，肺癌发病率大大低 于继续吸烟者。