我的未来不是梦 攀枝花市经贸旅游学校
1. 文中案例王萍苦恼的原因是 什么？ 2. 你有哪些办法可以帮助王萍？ 导入 思考 谁来帮帮她？
心理导航 要充分了解自己是否有相应的职业心理素质 充分了解职业的要求和特点 理想职业的选择
心理导航 指从业者认知、感知、记忆、 想象、情感、意志、态度、个性特 征（兴趣、能力、气质、性格、习 惯）等方面的素质。 职业心理素质
心理导航 自卑心理 盲目自行 急功近利 从众和依赖心理 不健康的职业心理
作为自我形象的拖延 心理体验 成功人物如何确定自己的职业目标？ 分析你最崇拜的几个成功人物： 1. 找出这些成功人物的过去、现在的职业，看看有什么共 同点？ 2. 分析这些成功人物对自己的职业期望是什么？你认为他 们具备哪些良好的职业心理素质？ 3. 这些人的性格、工作价值观、职业兴趣都是怎样的？ 4. 如何根据自己的特点和职业兴趣确定自己的职业目标？
作为自我形象的拖延 心理体验 霍兰德兴趣理论的 6 个类型与相应职业 类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业 现实型 R 用手、工具、机器制造或修理东西。愿意 从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外 活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作 具体实际的事物， 诚实，有常识 使用手工或机械技能对物体、 工具、机器、动物等进行操作， 与 “ 事物 ” 工作的能力比与 “ 人 ” 打交道的能力更为重要 园艺师、 木匠、汽车修理工、工程 师、军官、兽医、足球教 练员、 烹饪 研究型 I 喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要 分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论 有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未 知问题充满兴趣 知识，学习，成就， 独立 分析研究问题、运用复杂和抽 象的思考创造性地解决问题的 能力，谨慎缜密，能运用智慧 独立地工作，一定的写作能力 实验室工作人员、生物学 家、化学家、心理学家、 工程设计师、大学教授、 医生 艺术型 A 喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和 表演等具有创造性、变化性的工作，重视 作品的原创性和创意 有创意的想法，自我 表达，自由 创造力，对情感的表现能力， 以非传统的方式来表现自己； 相当自由、开放 作家、编辑、音乐家、摄 影师、厨师、漫画家、 导演、室内装潢设计师 社会型 S 喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿 意帮助别人成长或解决困难、为他人提供 服务 服务社会与他人，公 正，理解，平等，理 想 人际交往能力，教导、医治、 帮助他人等方面的技能，对他 人表现出精神上的关爱，愿意 担负社会责任 教师、社会工作者、 牧师、心理咨询师、 护士、法律 企业型 E 喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他 人或推销自己的观念、产品而达到个人或 组织的目标，希望成就一番事业 经济和社会地位上的 成功，忠诚，冒险精 神， 责任 说服他人或支配他人的能力， 敢于承担风险，目标导向 政治运动领袖、营销商、 市场部经理、电视制片人、 保险代理 常规型 C 喜欢固定的、有秩序的工作或活动，希望 确切地知道工作的要求和标准，愿意在一 个大的机构中处于从属地位，对文字、数 据和事物进行细致有序的系统处理以达到 特定的标准 准确、条理、节俭、 盈利 文书技巧，组织能力，听取并 遵从指示的能力，能够按时完 成工作并达到严格的标准，有 组织有计划 文字编辑、会计师、银行 家、薄记员、办事员、税 务员和计算机操作员
存在拖延基因吗？ 心理成长坊 财务总管 业务推广部经理 企划部主任 小王 我们赶快离开这儿再想办法 小张 小顾 这很安全，不可能有火灾 角色扮演：《职业与性格》
存在拖延基因吗？ 心理成长坊 1. 你能猜到这位老板的真正意 图吗？ 2. 小张、小王、小顾有哪些性 格优势，又有哪些不足？分 别适合那项工作？ 思考
存在拖延基因吗？ 心理成长坊 角色扮演：《职业与性格》 客观、谨慎、稳重、老练 财务总管 业务推广部经理 企划部主任 勇敢、大胆、敏捷、果断和关于冒险 沉着、深思熟虑和胸有成竹
注意力缺失紊乱症（ ADD ） 心理测试 你能看到多少张脸？你能看到多少张脸？
人要参与社会生活，就必须受到一定的社会规范的制约和限制，这就要求个体要根 据社会信息及时调整自己，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生率，使之 适应于社会的要求。 合理变通的主要方式可以概括为以下几种： 1. 回避 —— 转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。 2. 变通 —— 变恶性刺激为良性刺激，酸葡萄与甜柠檬效应。就是通过找一些理由为自己 开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡的办法。 3. 转视 —— 换个角度看问题，横看成岭侧成峰。 4. 换脑 —— 换一种认知解释事物，更新观念，重新解释外部环境信息，也就是相当于换 一个脑袋思考、解释问题。 5. 升华 —— 让积极的心理认知固着，把挫折变成财富。 6. 补偿 —— 改弦易辙不变初衷，失之东隅收之桑榆。 7. 求实 —— 切合实际调整目标。 人生路上，如果所面对的无法改变，那就先改变自己，只有这样，才能最终改变属于 自己的世界。 注意力缺失紊乱症（ ADD ） 心灵鸡汤 合理变通：有效的心理调适方法
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